Długo sam tak trenowałem, ale teraz tylko cicho jeśli w ogóle i wówczas skupienie mam dużo lepsze. A jak mi leci dobry bit to coś podryguje i dupa ze skupienia %-)
hades był taki temat chłopaki sie nawet fotami wymieniali złamanie bokserskie , dupa dla koksa , co ćpacie na sylwestra , kto leszcz a kto bryś , fura dla koksa i inne ciekawostki słowem koksownictwo w bryku to dział doping-sfd
eve to klasyczny przykład że dupy po osiągnięciu wieku 18-19 lat powinny starać się dbać o zachowanie sylwetki bo każde manipulacje prowadzą do zmian proporcji cycki/dupa na minus i potem zostaje takim typiarom olanie cycków (których i tak już brak) na rzecz zmniejszenia dupy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zabieram sie za kolacje. Kijki dzis były i oczywiście padł mi telefon wtrakcie spaceru. Wychodze z 30% bateri, nagle jakieś buczenie, brak sygnału gps i 14...8...1% i dupa wyłączony. Nie wiem czy ostatnie życie telefonu czy co, bo taki spadek baterii w 10 sekund raczej nie jest możliwy. Waga kuchenna tez dziś coś ważyć nie chciała, bo [...]
[...] coś sobie zrobiłem na wf podczas gry w kosza... Lądując po dwutakcie z duża szybkością wylądowałem na prawej nodze którą miałem ustawioną prostopadle do kierunku spadania i dupa... Chodzić mogę, po schodach schodzę bardziej na lewej nodze a moje wchodzenie po schodach wygląda dosyć komicznie. Próbowałem zrobić przysiad co by sprawdzić czy dam [...]
Za k***** dałbym SOG-a , tego właśnie się boję przy maksymalnym schodzeniu w dół na maksach, ale tak czy inaczej postaram się głębiej siadać. Dzisiaj pizgałem przednie większość dupą do ziemi - poszło w miarę (szczegóły u mnie). Cholera, ale i tak RAW przy tej wadze co masz - jest OK. 170 przy wycisku faktycznie zjechało nisko, kto tam wie Ty [...]
[...] ostatni raz w marcu). Rozpoczynam na 165... koszulke sciagam bardzo delikatnie (trzeba w koncu opuscic na klatke ). Wyciskam,... chyba lekko bylo. Pomyslalem sobie: i tak dupa z rekordem wiec sobie zaatakuje zyciowke w klacie: 172,5kg (na zawodach mialem max 170kg). Sciagamy mocniej koszulke, ale tez bez szalenstw bo opuszcze na brzuch i co z [...]
wczesniej robilem raz na 100kg .. nie bylo ciezkie wiec myslalem, ze 120 tez pojdzie... a tu dupa no z ta kompilacja to by bylo srednie ... wolalbym trafic do Strength comp (5) ... moze jak wstane 250x1 w samych bandazach to ktos o mnie pomysli <buja w oblokach>
ehh.. w przyszlym tygodniu nagram klatke..ale pewnie wieeeelkim błedem bedzie wg szanownego forum , to ze czasem tylek od lawki oderwe co ? Chcesz porządnie nagrać to nagraj z mostkiem, z dupą na ławce itd. Chłopie, jak ciśniesz 220 kg na płaskiej, to wzorcowo powinieneś 170-180 w seriach pykać, na "lajcie", bez formy Może jeszcze [...]
[...] i bedzie co raz lepiej. Spojrzcie teraz na Dzierzoniow, w regulaminie obcisle spodenki a goscie w krótkich szerokich, podejscie na 250 odbite do polamania żeber i do tego dupa mega w gorze dlugi czas ale podejscie zaliczone. Niech inni robia posmiewisko z naszego sportu ale Ci powazni niech sie nie utozsamiaja z tym i robia dobre zawody a nie [...]