dupa dupa

Zdrzała nie interesuj się bo będziesz wyglądać jak Ginger! A tak serio to for you! przedramie: 26 cm miejsce na biceps: 30 cm cyc: 109 cm pod cycem: 89 cm talia (najwęższe miejsce): 84,5 cm - talia osy talia (pępek): 100 cm biodra: 117 cm (dupa jak szafa) udko: 69 cm (nowy rekord świata) łydka: 43 cm HAPPY? bo ja nie!

ok to zebym sie nie zgubil klatka + biceps moglo by isc tak: -wyciskanie w poziomie 5*10-6 -wyc. hant. w skosie do góry 4*8-12 -rozpietki 3*12-15 -wyc. na maszynie- tylko sam docisk; jakas 1/4 ruchu 1*100 - uginanie sztanga prosta 4x10-6 - modlitewnik 3x10 - Biceps na wyciągu do połowy zakresu ruchu 1x100 I przyznam szczerze, że nogi nei wiem [...]

ja testuje enana axio labs 250 mg i sobie bardzo cenie dupa boli po shotah ale warto bo czuc srodek i juz nie raz na forum go zachwalalem

nie było źle druchu. teraz mam nb2 ciekawe jak pokopie po spadkach spowodowanych zatruciem.. tydzien zycia na 3 kromkach chleba bez pipcenia konkret masa na następny sezon. a fotki z telefonu to dupa, czasami najlepsze strony wychodzą najsłabiej pzdr/

[...] taki temat bo wiele osób ma z tym problemy- większość ćwiczących odżywia się cycem z kury, ryżem, tuńczykiem, wołowiną i jajkami. Tylko ile tak można? Pół roku, rok? I dupa. U mnie przebiałkowanie organizmu objawia się przede wszystkim kłopotami z trawieniem- ciągła zgaga, gazy, bekanie. Masakra. Zastanawiam się nad kupnem enzymów [...]

[...] to kurczaczek, polędwica czy tuna to był raj w gębie. Dopiero po półtora roku nabrałem wstrętu. Dieta jest potrzebna do dobrej sylwetki. Jeżeli ćwiczysz na siłę to jest mniej ważna- musisz tylko pilnować ilości i dokładać węgli. Oczywiście na początku będzie szło nawet bez diety ale do pewnego momentu. Później dupa blada- dopadnie cię stagnacja.

dupa tam,oxa działa więc warto wypróbowac inne tajle.A ofertę mają imponującą nie powiem

[...] i lepiej z czasem to mozesz chciec sprobowac innej no i bedziesz sie bardziej podobac innym, a laska z wiekiem tylko brzydnie(sorry za prawde :D) tak jak duda pisze, jak dupa raz cie zdominuje to pozniej bedzie tylko gorzej, znajdz sobie taka ktora nie bedzie ci stawiac zadnych ultimatum ani ty jej ale jak to mawiaja tego kwiatu jest pol [...]

Siady dupą do ziemi jak dasz rade. Wiosłowanie nachwyt. Na skrucze jedz warzywa zawierające magnez/potas. Warzywa no limit w diecie, do każdego posiłku. Jak robisz żurawia to podkładaj coś pod kolana, kilka ręczników czy coś.

ta dupa z nr 22 - masakra, przesliczna:). Who is it?

i dupa

[...] nie zauważalne... Jednak na dłoni blizna pozostała spora usuwałem starymi metodami,czyli poprostu chirurg wyciął kawałek skóry i tyle...a do plastycznego było mu daleko Te na powiekach były usuwane przez plastycznego...drożej ale ładniej. Kolega usuwał laserem i....dupa,zostały przebarwienia skóry które przykrył........tatuażem

Musimy zobaczyc ta pupe i uda zeby cos doradzic! Dieta : brak <-- najpierw to trzeba zmienic. Z opisu wydaje mi sie ze jest troche tluszczyku na nogach, mi dupa (tak! facet ma dupe, kobieta pupe ) urosla od glebokich siadow i martwych ciagow, to mi sie akurat nie podobalo, ale tobie pomoze. Oprocz tego na nogi prostowanie na maszynie siedzac [...]

tak robisz pewnie za głebokie siady i to bez podkładek podkładki są ok powinny rozwiązać problem niech ktoś z was spróbuje zrobić przysiad bez sztangi i podkładek tak żeby dotknąc dupą do łydek ( w pozycji jak do przysiadu ze sztangą , klata wypchnięta , kręgosłup prosty i ręce symulujące trzymanie sztangi na barkach ) , to zobaczycie czy was [...]

frezeq ja tak zrobiłem i moge praktycznie dotknac dupą ziemi a do tylu i tak nie jade, do przodu strasznie wychylony tez nie jestem... ps własnie ze sztangą sprobowalem i w sumie to samo... trzeba miec prosty kregosłup, rozciągniete nogi i łep musi patrzec w gore no i odpowiednia szerokosc ustawienia stop Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu [...]

FBW nie jest tylko dla początkujących i tylko na początku. Zerknij w profil -ćwiczę FBW. Podobnie PEPONENT i wielu innych. Mam pisać dalej? Co do treningu kolesia - kiepski. Ramiona dzień po dniu - MASAKRA. ** Przysiad: 160kg 6x Tak i MC 160 kg? Niemożliwe. Zrobisz przysiad co najwyżej 120-130 kg dupą do ziemi, jeden raz. Plecy masz totalnie [...]

Na mnie BCAA działało aż mi ktoś przedstawił racjonalną argumentację, że WPC działa lepiej I dupa, przestało działać Z suplementów chyba tyko kreatynę jem i MZB teraz. No i białko Olimpa, ale to bardziej dla śmiechu, bo po prostu mam

nie slyszales o firmie biogenix ? ... nie to ze nie trzeba pic tylko nie gra ona tak istotej roli jak przy jablczanie... jak sie nie napijesz to nic sie nei stanie a w przypadku mono jak nie bedziesz pil wody to bedzie dupa a nie przyrost

Sylwetka kozacka w ch*j xD Spociła Ci się dupa

Mam to samo pytanie a nie chce zakładać nowego tematu. Moim problemem jest też to że dupa mi się poszerza. Obecnie robie tak. 3x15 przysiady ze sztangą 3x10 wykroki ze sztangą 3x10 nie nazwe konkretnie ćwiczenia ale jest to prostowanie nóg w kolanach będąc w przysiadzie i trzymając sztangę. Taki własny wymysł po którym dobrze czuje tylnią część [...]