dupa dupa

troche fatu ma ta dupa na udach ;D

dupa!

dupa, nie wygrałem, nigdy nie wygrywam, ale i tak jestem za***isty gratulacje dla wygranych

I dupa :D 230 ciężko. Ale dobrze, że chociaż to :-) Zrobię siłówkę na jesieni to do końca roku 250 pęknie :-) Taki cel! :-)

Spoko, wiem, nie każdy się od razu urodził jako koks, trzeba do tego dojść %) A jako punkt rywalizacji z kumplami z pracy mamy copółroczne zawody WL. Na pierwszych przegrałem o 0.0125 punktów Wilksa, mogłem mocniej kloca pocisnąć przed ważeniem albo zjeść pół woreczka ryżu mniej na obiad i bym kurde wygrał, a tu dupa %-)

[...] Trening: Miało być tak pięknie ale mnie nadgarstki i przedramiona bolą po tym wariackim wyciskaniu z poniedziałku i dupa. Do tego rozładował mi się ipod więc trening na siłe robiony bo ta zj**ana siłownia nie placi zaiksowi i cisza mi zabijała testosteron :P Piątek(plecy/ramiona): 1. [...]

o to chodzi ze nogi zaczynaja ruch w miare unoszenia tulow sie podnosi rece w stawach lokciowych proste w dosc waskim uchwycie, a i na tym rysunku ten leszcz zle podnosi dupa nizej nogi bardziej ugiete biodra nizej niz barki, sztanga blizej ciala i nie szorowal bym sztanga o uda...sztanga powinna byc blisko ud ale nie szorowac o nie Zmieniony [...]

Te 185 to dosłownie zjadłeś Jeszcze trochę i z taką dynamiką to rwanie na takim ciężarze zrobisz. Dobrze, że wstawiłeś filmik z wykrokami - będę miał pogląd jak to ćwiczenie się prezentuje. Co do tych ciągów z garbem czy bez...każdy robi jak mu wygodnie.Logiczne,że jak ktoś zaczyna czuć dyskomfort przy jakiejś technice to powinien przystopować a [...]

[...] mój priorytet teraz ale nie martw się bo dam głowę, że po dwóch mocniejszych treningach siadów w sprzęcie jestem wstanie wstać 180. Pamiętajcie, że prostowniki, dwugłowy i dupa to najważniejsze mięśnie w TS. Mięśnie te wykonują główną pracę zarówno w ciągu jak i przysiadzie, więc wzmacniajac je(a przykładam teraz do tego dużą wagę) wzmacniam [...]

[...] kilka słów o samej imprezie. Totalna żenada. Organizatorzy i sędziowie totalnie ponaginali wszelkie możliwe zasady. Panowała całkowita wolna amerykanka. Odbijania, wiosła, dupa, brzuch byleby wycisnać a najśmieszniejsze było to, że komendę góra słyszało się dopiero po zaczeciu ruchu do góry(Ci co odbijali mocno mogli ją usłyszeć w 1/2 a nawet w [...]

Szczerze mówiąc gdybym miał na fulla sprawny bark to może zapodałbym 120 i wywalił z odbiciem i oderwaną dupą(takie też przechodziły) ale szkoda stawów tym bardziej, że jest już chyba w 90% sprawny

[...] diety, zobaczymy. Kaszy było 50g suchej, a więc 5dkg. Poza warzywami dwa jabłka i chrupki chleb na rano. Nadal nie widzę tych kalorii z węgli, ale okaże się. Co do głodu to dupa bo jestem obżarty i czuję się jak balon. Z forum Noom wiem o osobach jedzących 600-800kcal dziennie, trenujących i nadal tyjących. Podobno organizm przechodzi na [...]

Dupa zbita bo napisałem się dobre 10min i wszystko zniknęło bo telefon zdecydował włączyć tryb samochodowy który nawet nie wiem gdzie jest, żeby go w ogóle wyłącxyć. Spróbuję nadal jakoś powoli edytując zdać relację z treningu. Dzisiaj 27.11.2013 DT Drugi trening mikrocyklu 15 powtórzeń metodą HST. Martwy ciąg na prostych nogach 80kg 2x15 [...]

[...] Trening to ćwiczenie umiejętności a nie przerzucanie żeliwa. Warto czasem spróbować czegoś nowego. Znalazłęm taki film i nieskromnie powiem, że gość jest cienki jak dupa węża. http://www.youtube.com/watch?v=Marb6gqCeEY Potrafię w tym ćwiczeniu dotknąć jedną ręką podłogi, a w drugiej trzymać wyciśnięty odważnik. Spróbuj zrobić to z [...]

Niedziela 08.06.2014 długi bieg I tu dupa... dosłownie. Zamiast 22km tylko 10. Miało być słońce do 1-2 godziny a zamiast rzęsisty deszcz większość czasu. Silny wiatr również ale to w sumie pikuś, mieszkam w Irlandii i tu zawsze prawie tak jest i będzie. Tylko czasem mi się udawało tego uniknąć. W poniedziałek pobolewało mnie kolano za podejściach [...]

[...] nie miałem problemów, kręgosłup prosto i wsio ok. przynajmniej wg kumpla bo nagrania nie robiłem ale poprosiłem o obserwowanie. potem zachęcony zmieniłem na 125 kg i już dupa blada. 2-3 ruchy poprawnie a reszta z kocim grzbietem ( ale minimalnym). czeka mnie jeszcze walka z korektą techniki bo zapas mocy na tych 125 kg był i to dość duży. [...]

Podstawa w życiu to twarda dupa!

[...] wiem że powiecie że za szybko. MC - 12x60,10x80,8x100,6x110,4x110 - jestem sam masakrycznie na siebie wk***iony. nie potrafie załapać techniki dlatego nie szedłem w górę. dupa mi pierwsza idzie do góry i powstaje delikatny koci grzbiet. bede to ćwiczył do usranej śmierci ale wyjdzie. stopy mi też sie same rozjeżaja nei prostopadle do sztangi a [...]

[...] z forum świeżo skończył cykl na avar rx 1tydz 20mg 2tydz 20mg 3tydz 30mg 4tydz 30mg<---Tu jestem 5tydz 30mg skonczone, nie warto było. zadnych odczuwalnych zmian. nie spodziewalem sie fajerwerek ale przynajmniej czego kolwiek a tu dupa. Ludzie biorą i każdy znikome efekty lub zerowe. Zmieniony przez - feriaster w dniu 2015-12-10 20:02:10

Nie rozumiem.ma etykiecie napisane ze 1 kaps.a na kazdym portalu zalecane dawkowanie 2 kapsy .co lepsze ?chcialem wstawic foto ale dupa bo jest wpisane ze za duze :/ jest vengeance z UG Pharma Informacje żywieniowe Jedna dawka: 1 kapsułka Ilość dawek w opakowaniu: 60 Wartości jednej dawki 4-chloro-17a-methyl-andro-4-ene-3, 17b-diol (Halodrol) [...]