dupa dupa

[...] zacznę z mniejszym ciężarem, i sukcesywnie będę zwiększać, podobnie z wyciskaniem sztangi. Doszłam do takiego punktu, gdzie nie jestem w stanie dołożyć więcej, i skończyć trzech serii z 30 kg (to, że nijak to się ma do progresji ciężaru, to wiem, ale już chciałam ten cykl skończyć z dobiciem tych 30 x 10, 30 x 10 i 30 x 10, no ale dupa).

[...] dupe? BAN wypychanie na suwnicy to najbardziej dupogenne cwiczenie jakie tu podano moze jeszcze wykroki sa takie "dupoboliczne" synku, jesli chcesz wiedziec to dupa i tak by urosla teraz zajmij sie nogami, ze dobrales cwiczenia 3 tygodnie rob superserie: uginanie nog 4*15+ martwe ciagi na prostych nogach 4*15 oraz prostowanie nog [...]

i dupa, napisałem się i napisałem, i wżarło :( Więc krótko: marszobieg, super, kryzys na 20 km, albo słabość po chorobie albo odwodnienie, bo za colę dałbym się zabić ;) Trening taki jaki miał być, długo, wolno, jakbym w czerwcu zrobił tak Setkę, byłoby super :) Do tego brak zmęczenia po. I super pogoda :) Liczby: Dystans 22.49 km Czas trwania [...]

[...] pokonanie trasy a np rok później leje i już szlaki często zamieniają się w potoki, błota pełno itd a to mocno spowalnia. Tak samo może dowalić upał i też warunki mocno niekomfortowe. No a poza tym trzeba jednak już mieć tych imprez trochę w nogach i sporo doświadczenia bo bez tego dupa ;-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-08-10 20:05:28

jest tani, smaczny i dobrze klepie dupa boli na początku ale tak naprawdę nei wiem czy to wina iniekcji samej a nie srodka no bo co by tam musiałobyć aby dupa bolała jak to na oleju?a gorączka może jest wynikiem stresu przed iniekcją?mnie tam już nie rusza

Właśnie sam czekam na te zapisy miały być 15 tego grudnia a tu dupa nie ma informacji żadnej chyba napisze im na fb z zapytaniem i się dowiem co i jak. Postanowiłem ponowić plan kolarski i powtórzyć te 6 tygodni które zrobiłem teraz. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-01-09 11:23:14

[...] w koncu ktorys mowi: - hola! panowie. jest sobota wieczor siedzimi tu z piwkiem. trzeba sie zrelaksowac. moze pogadamy o czyms normalnym? - no tak ale o czym? - no np. o dupach... konsternacja wszyscy patrza po sobie i w koncu jeden odzywa sie nie pewnie: - wiecie, moja karta graficzna jest do dupy. Podczas wizyty w Anglii Aleksander [...]

[...] poszła do łóżka, pokochali się, dziadek dał stówę. Wtenczas babka zapala światło i mówi: - Te dziadek ale to jest stara stówa jeszcze z Waryńskim. A dziadek na to: - Stara dupa - stara stówa! Jasio przybiega do mamy i mowi: - Mamo, mamo, widzialem jak tatus robil cos z pokojowka. - Tak, a co takiego? - Najpierw ja całowal, a potem dotykal... [...]

[...] 6 tabletek na 1 dzień. Po paru dniach Jasiu znowu idzie do aptki i sprzedawczyni się go pyta: - I co poskutkowało? - Tak, bardzo. Mama w ciąży, siostra w ciąży, mnie boli dupa, a tata siedzi na dachu i rżnie gołębie. jasio zasuwal malgosie na stole w kuchni i zostawili tam prze przypadek prezerwatywe na drugi dzien babcia mowi do [...]

[...] prezerwatyw. Dwóch pedałów uprawia sex. Jeden mówi: - Dzisiaj musiałem zrobić test na AIDS. - Co? To Ty dopiero teraz mi to mówisz? - Tylko żartowałem, lubię jak Ci się dupa kurczy. Dzwoni przyjaciółka do przyjaciółki: - No cześć... Nie ma u Ciebie mojego męża? Bo wziął stówę i powiedział, że idzie na d*****. Zmieniony przez - michal09 w [...]

[...] ile mi potrzeba. No, to teraz, czy kupuję Mercedesa, czy zapałki, zawsze mam odpowiednią ilość szmalu. - Ale super - woła kelner zachwycony - A jakie miał pan drugie życzenie? Facet spogląda smętnie na strusia i mówi: - Chciałem, żeby wszędzie towarzyszyła mi dupa z długimi nogami Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-11-08 22:55:27

[...] potem ZUS... - A reszta? - A reszta niech k***a czeka! Przychodzi pedał do lekarza i mówi: -Panie doktorze, mam AIDS! Można coś z tym zrobić? -Hmmm. Proszę zjeść śledzie z miodem, 4 banany, kilogram gruszek, słoik nutelli i zapić wodą z ogórków. -I co, to pomoże? -Jasne ****a że nie. Ale przynajmniej bedziesz wiedział do czego służy dupa.

[...] co do siły treningi masowe powinny być przeplatane treningami siłowymi. Dobór ciężarów zostawiam do ustalenia osobie trenującej, nie możesz założyć, że ktoś dorzuci co 2 tygodnie 2,5kg (przy takim stałym poziomie wzrostu większość na forum wyciskał by drugie tyle lub sporo więcej). Ja wystarczy, że dwa, trzy dni nie dośpię i dupa z progresu.

[...] specjalne, ale synthol też da rade XD Co do budowania każdej części ciała - zgadzam się, ale co do tyłka - no nie wiem xD ja robię niby pełne przysiady, martwy, wykroki ale dupa mam wrażenie że mi zmalała odkąd ćwiczę, a z kolei mój kolega ma teraz dupsko jak murzynka xD Tak tak mialem na myśli 8tyg %-) poebao mi sie hehe :D nie bój bidy, tak [...]

Amber - no każdy ma swoje ulubione smaki, ale żeby buraki xD? Doris - hehe :) fajnie by było, aczkolwiek znam jednego konkurenta i chciałbym mieć na scenie formę, jaką on przedstawia teraz ^^ Roli - szczerze mówiąc, to nigdy dwójek na priorytecie nie miałem, myślę że martwe ciągi zrobiły robotę + siady dupą do ziemi (większe zaangażowanie dwójek [...]

Zapisuje przepis, doam moze nieco więcej białek zeby biako podbiv bo w prochu nie mam. Napisz czy dupa warczy po takim cieście w sensei 1 cała puszka ? :)

Pierwszy raz czułem ile waży 200kg.... jak to wbija w ziemie xD Wcześniej było: 8x140 6x160 3x180 https://www.youtube.com/watch?v=3mmGkvHKwvQ Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-06-23 06:27:29 Najważniejsze że 2 z przodu masz zaliczoną. Ciekawe jakby było w pełnych siadach że dupą sięgasz prawie ziemi :-) . Dla mnie przed kontuzją siady były [...]

Jak tam Szmexy zakupione masło w "Lidrze" czy dalej orzechy bierzesz i mielisz Nie, wolę swoje ^^ wiem co tam jest, nie ma zbędnych dodatków, które wg. mnie psują smak i mogę sobie robić różne :D obecnie mam czekoladowe (z odżywką, taką dużo białka i mniej tłuszczU), oraz z wiórkami kokosowymi (do tego aromat kokosowy i słodzik... pycha !) masło z [...]

Ostatnia wypiska i teraz przerwa 2 tygodnie albo dłużej :) w poniedziałek wyjeżdżam z moją Olą do Gdańska, jakby ktoś był chętny na jakieś wspólne żarcie, może nawet trening (o ile bark mi do tego czasu wyzdrowieje, ale jak coś to mogę robić martwy xD) czy coś, to niech pisze na priva tutaj czy na facebook-u, to może uda się ustawić i spotkać [...]

Nowa etykieta taka sobie. Poprzednia była bardzo ładna, hologramik jest IMO wszystko ok. Byle by w środku było to co w poprzednim bo co prawda dupa puchła ale działał dynamit . Przez pare dni ciągnąłem 200 mg eod to ku.rva dupa jak bochen . Przy tych dawkach musiałem przejść na Testolica, ewentualnie można było bić po 100 w 2 miejsca. Zmieniony [...]