dupa dupa

Mi pasuje. Ja i tak będę dalej ciągnął bo ostatnio mam nawrót zjd i jest dupa jednym słowem.

Wczoraj na czczo 50 min rowerek, później ciężko nogi. Prostowanie siedząc obunóż 15-20p 3 serie rozgrzewka Prostowanie siedząc jednonóż 15p-3 serie z progresją ciężaru (ostania seria wyglądała tak 15p na każdą nogę, potem obniżenie ciężaru 8p na każdą nogę, jeszcze jedna obniżka i kolejne 8p, oczywiście bez przerw) Wypychanie na suwnicy dość [...]

Brak snu jest najgorszy w tym wszystkim, ciągle pobudki i także bardzo częste latanie do łazienki. Głód też bardzo doskwiera, ale ratuje się zieloną herbatą. W piątek zrobiłem jak zwykle na czczo aeroby 50min i nogi. Nogi zrobiłem dzień wcześniej, niż miałem w planie, ale trening wyszedł bardzo, a to bardzo udany choć szedłem na niego z [...]

Rzezywiście lepiej pracują czworogłowe i tez wydaje sie że z dupą można niżej zejść , btw dużo osób mi mówiło że klasyczne siady na smithie są kontuzjogenne i żeby nie robić co o tym myślisz ? Może coś w tym być, bo suwnicy smitha wymusza nienaturalny ruch po linii prostej, zupełnie inaczej niż mechanika na wolnej sztandze, ale uważam, że ma to [...]

Jak się wszytko ułoży po mojej myśli to na MPJ wystartuje. Czwórki + dwójki Wypychanie na suwnicy 70x20 110x15 150x12 210x12 255x12 295x12 330x12-15 ostanie 2-3 powtórzenia z pomocą rąk Przysiad na suwnicy smitha 80x12 100x12 120x10 140x10 +80x10 dupą do samej ziemi i z zatrzymanie 1-2 sec na dole Wykroki chodzone z hantlami 2x Prostowanie [...]

szacuken no i łap sogacza :) Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?

[...] obowiązywało przez cały test: Jak robimy coś to na STÓWE Jak wchodzimy w coś to na STÓWE Jak mówimy coś to na STÓWE możecie pewni być! Jak ktoś da dupy to z niego dupa! Jak się uda to co chcemy - przyjaciele - będzie święto, Jak nie wyjdzie nie płaczemy! Próbujemy, aż to wyjdzie! Na 100%!!!!!!!! potem: [...]

[...] Naprawde przesadzilem. Chcialem jak zwykle wywolac mocna dyskusje a dostalem tylko pare kopniakow. Daje do myslenia. I jak to kiedys mawial moj dziadek "I Herkules dupa kiedy ludzi kupa" sprawdzilo sie. Tak czy owak zajmuje sie, chyba, dosc ciekawym tematem naukowym bo mocno obecnie zwiazanym z kulturystyka i jezeli kogos to [...]

jaaasne, już uzupełniam, dietę i trening miałam zamiar wstawić, tylko poleciałam gotować kura z ryżem :) momencik ;) aa mam mały problem techniczny, dlaczego nie mogę edytować 1-wszej wypowiedzi? No nic, uzupełnię wszystko tutaj: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

Dupa, musze tu napisac bo inaczej nie rusze Koniec, postanowione, w najblizszym czasie ide oblookac boks na lwowskiej a jak nie napisze relacji to jestem dupa a nie nastepca Lennoxa

[...] W siadach ostatnia seria na jakieś 90% obecnych możliwości, wstałbym jeszcze z dwa, może trzy razy, ale nikogo do asekuracji nie było, tak więc nie szalałem. W przysiadach, dupa idzie do samej ziemi. Wykroki również robione dokładnie, kolanem do samego dołu. Ech... jutro będę dziwnie chodzić }:-( http://imageshack.us/a/img689/183/nogiz.jpg A [...]

Lepiej robic z 90kg dobrze technicznie i dupą do ziemi niż z 150kg cwierc przysiady jak wielu na siłowniach. Jahaja, co do siadów, to głębokośc wydaje się git ale jest kilka rzeczy do korekty. Po pierwsze wydaje mi się, że zabardzo nogi ci się rozjeżdżają na boki często, może to byc groźne dla kolan. Poza tym odbijasz z dolnej fazy (albo tak to [...]

bo to jak z dupą, każdy ma inną. Masz na sklepach, próbki Powdera, zamów sobie 3-4 i sam oceń. Tak też robią klienci, albo ci podpasuje - albo nie. Na mnie oczywiście Nox Pump też działa, ale nie tak jak Bleck Powder. No-Xplode - działał, przy 2-3 porcjach. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2009-03-22 00:18:02

[...] Co do bólu to... Ja aktualnie biję cypio, jestem w 10 tygodniu. Po czterech pierwszych strzałach w pośladki myślałem że mi dupę urwie. Kolejne strzały poszedły więc w uda bo dupa była w tak opłakanym stanie że nie było po co podchodzić do niej z igłą. Uda też nap*****lały że utykałem na obie nogi przez 2 dni, normalnie kulałem. Ale nie [...]

piciu jenna trzeba sie zgodzic z wami no nie ma co tego popierac nie jestem pedziem ale cos tam jednak wiem na tematwygladu powiem teraz swoje zdanie na temat mojej wizji moej sylwetki: biorąc pod uwage ze mamy teraz XXI wiek i jestesmy cywilizowani popwinnismy dążyć do tego zeby ładnie wyglądać czy to na imprezie na codzien na plazy latem ludzie [...]

No czas najwyższy odświerzyc temat U mnie jaja gładkie, dupa naturalnie w miarę oki, klata głasdka, reszta gładka nawet w miarę, zresztą widzieliście na zdjeciach. Aczkolwiek w****iają mnie maszynki jednorazowe wiec chyba do tego celu zakupie jakąś konkretną maszynerię. W odróżnieniu od ostatnich anszych rozwarzań tutaj, pojawiła mi sie kępka [...]

[...] założyłem kostium i próbowałem coś wciągnąć z podstawek 7,5cm. Nawet dzisiaj wszystko poszło zaczynam go powoli chyba wyczuwać :) 15.11.2010 Siad RAW: 120/3x3 Siad banda + dupa: 145/4,3,3 WL: 95/1 100/1 102,5/0 siad RAW: http://www.youtube.com/watch?v=cMepY8Tb1pU dupa+band. http://www.youtube.com/watch?v=ghIyKNU2lXI Zmieniony przez - [...]

Miałem kiedyś taką sytuację jak opisujesz, dupa puchła z dnia na dzień coraz bardziej i nie dało się w końcu nawet spać bo w pozycji leżącej nie było ustawienia, żeby się połozyć bez bólu. Wku***łem się i wbiłem pustą 20ml strzykawke w sam środek bolącego poślada i odciągnąłem te rope, w sumie wyszło jakieś 75ml. zaraz po "zabiegu" dupa przestała [...]

Wez sie za narkotyki i wodke Shelong. one zawsze pomagaja ale nie ida tez w parze z treningiem A na powaznie toi najlepszym sposobem na zapomnienie o starej dupie jest nowa dupa z fajnymi cyckami i Twarda dupa

panie Wołowina, ładnie to tak się dupą do publiczności odwracać ? %-)