dupa dupa

[...] swój, pamiętam po założeniu nikt się nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja sobie myślę no to teraz już dupa będę z samymi emerytami i skad tu motywacja do treningu. Zaczynam czytać dzienniki a pierwszym był dziennik Kuby a ja czytając robię coraz większe oczy i myślę sobie, ze [...]

[...] dołu? co to ma wspólnego z kulturystyką? i nie pisz proszę o wyrzucie testosteronu. z Twojego doświadczenia co to daje;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-05-10 09:06:52 Dla ogolnego zdrowia/oszczędności stawów. A i dupa lepiej dostanie w kość ;-) Obecnie -10% dt i dnt. Jestem na 5x5 bill star advanced i obawiam sie o kolejne tygodnie... %-)

Gwid wiem, ze dupa leży przy masowaniu chyba za mało woła jem.Wiem też, ze ten rok to będzie przełom.Przed chwilą stałem do bankomatu i widziałem swoje odbicie w szybie i innych ludzi stojących obok.Byłem mega zadowolony z widoku. Ostatnio spotkałem kolegę oczywiście z brzuchem to powiedzial do mnie,,Wyglądasz jak model trenujesz coś". Dopytywał [...]

Jak dla mnie najlepsze wykonanie jak do tej pory, bez rozpędów i bujanek. Super. Ps. A jeszcze do tego jak piszesz z cięższą dupą %-)

Czasem wymówek do nierobienia MC nie szukaj, do dupa będzie szeroka a nie plecy ;-)

Zaraz, zaraz, ja pisalem o MC /-)_ Czasem wymówek do nierobienia MC nie szukaj, do dupa będzie szeroka a nie plecy ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/8/2017 11:22:21 AM

Jedyne miejsce do przysiadów Zmien silownie!!!! Nie jest warta wizyt nawet z doplata. Ps. Przy takim schodzeniu to nie tylko buty ciezarowe a szpilki od zony potrzebne. Na bosaka to sobie Szajba moze pozwolic siady robic a i tak dupa dywan powyciera.

Masz racje Kerad. Dupa nie trener, juz dwa miechy i zero przyrostow.

to stara dupa jesteś :P

Ech, dzięki dziewczyny, może dlatego, że ostatnio usłyszałam motywujący tekst 'dupa Ci urosła' i mi się słabo zrobiło... seslawa nie wiem czego się spodziewałam @@-) chyba, spodziewałam się jakichś spadków w obwodach, po tylu latach diet i dramatów, telenoweli odchudzania po prostu mi się we łbie synapsy poplątały i teraz tak mam. porandojin - [...]

[...] przestrzeńkosmiczną %-) Obqliues, to dropsety będę ściągać minimalną ilość obciążenia. Ja nie marudzę, broń Mnie MBR... ale %-) zamiast mieć ładne ciało wyglądam tragicznie, dupa mi się zrobiła ogromna balkony na udach ...może ja coś robię nie tak ,za mało z Siebie daję ...może dołożyć jakieś wytrzymki ? żeby ten tłuszcz zaczął się topić a nie [...]

16-01-2012 DT Napoje:Kawax4,woda1,5l,herbata czarnax1,roibossx1 Warzywa:Brokuł Suplementy: Mult.Dr Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/382c92727a2d4996a77ea7a0256dfd32.png TRENNING: Rozgrzewka jedna seria prostowan / uginan normalnych 1. prostowanie nog jednonoz i uginanie jednonoz 12-15 311 Prostowanie 2*15*15kg Uginanie2*15*5kg Ból nieziemski w [...]

Kokosik, masz całkowitą rację... teraz kaszanka za mną chodzi %-) 12-02-2013 DNT ... dupa mnie bolała i nuki , ni mogłam chodzić nawet:)) 13-02-2013 Napoje: Kawa x 4,woda x 4l Suplementy:Multiwitaminy Dr.Mercola Warzywa:Sałata,pomidory,ogórki,cukinia,kalafior,por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83bf3d4f608c4443b703b71869d8302d.png TRENNING: 1. sciaganie [...]

[...] TRENNING: 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 (ostatnie dwie serie robocze) tempo 311 8*30/8*32,5/8*35/8*37,5/6*40 ....dupa Mnie jeszcze boleć nie przestała od ostatniego trenningu nóg, i dawała znać o sobie nie tylko ona...łapy ,plecy...ech 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w plus 1x 10-12 [...]

Iza, oby tylko ćwiczenia }:-( cieszę się, bo u nas na siłowni trenerzy albo siedzą i gapią się w monitor albo zajmują swoją dupą }:-(((

Jak uginam toz przodu a jak wstaję to bardziej dupa i trochę przód...

Czołem Załogo :-) Mleduje się, jestem żyję ...wypoczęłam ,naładowałam akumulatory w prawdzie nie pojechaliśmy w góry,ale spa było i to nie raz kilka masaży i sauna. Bylam dodatkowo na corocznym przeglądzie u pipkologa...wszystko ganc , teraz tylko czekam na wyniki cytologii . Jako,że moja praca przynosi "efekty" ,nie duże ale są to się pokazywać [...]

[...] pośladków. 2a.Masakra , tu będzie ciężko o progres, staram się przytrzymywac tylko rękoma sztangę i opierać na klacie ale jest wątła i wciska mi się w gardło 2b.Przód ud i dupa ...umarłam co serię. 3a. Ale leszczu ze mnie bez obciążenia ale k***a ten trenning to masakra, ja już miałam ochotę go skończyć 3b.Dejta spokój, pierwszą serię wzięłam [...]

[...] kiedyś koszyczek próbowałam nie szło ale to na początku było, spróbuję next trening. Dzisiaj przymusowo DNT, straszne mam zakwasy w nogach ,wczoraj było trochę a dzisiaj ledwo łażę dupa,dwójki i łydki. Do tego zamulona od rana byłampo tej tabletce na serce... jakieś spowolnione ruchy były... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-09 22:17:39

[...] zaczęła boleć w trakcie ale nie chciałam przerwać, ciśnienie miałam chyba kosmos bo mroczki i chumrki przed oczyma :)) 3a.Mam nadzieję,że moje "dopingujące" zadowolone...dupa chciała się wściec,a mąz stwierdził,że przy ostatnich powtórzeniach stękałam jak nie powiem przy czym %-) 3b. Kurde, tu nie mogę dołożyć nie estem w stanie podnieść [...]