No ładnie Majka. Widać, że Nuril Cię ściga ostro :-)) Pamiętaj, że jak zaczniesz znowu lodami się obżerać, to nie będziesz fajna dupa i się na Ciebie wk***ię %-)
[...] nie zycze go swojemu ostatniemu wrogowi w pierdlu bo to jest tragedia !! kutanga furczy non toper - to jest az nie mile bo nie moge racjonalnie myslec .. wciaz tylko pipa pipa japa dupa a przy braku panny to jest jak kara! co do tri trenu - skonczylem 1 flaszke i petarda jest niesamowita - woda schodzi az milo .. az sie boe ci bedzie dalej
Bioniche Pharma ma licencje FDA ale nie produkcje tego typu lekow i jesli kogos po jakis srodkach inj. zaboli dupa lub bedzie stan zapalny to ta orginalna Bioniche przedstawiona w tym temacie mozna uwazac na zwykly unger.FDA nie dalo by licencji firmie ktora ma swoja siedzibe w USA na niektore pokazane tutaj srodki. Bioniche robi leki inj. w [...]
Ale prawda jest taka, że żcie w takiej dolinie ch**a daje. Lepiej sobie obrac jakiś cel w życiu i do niego dążyc. Podam przykład ze swojego życia. Rzuciła mnie dziewczyna kiedyś, miałem troche doła, ale miałem jeszcze pakernie i zacząłem myślec o tym i na tym się koncentrowac i pomogło. A teraz kręce z taką dupą, że ta wcześniejsza przy niej [...]
jasna dupa właśnie mi siadł dźwięk w kompie i boje się najgorszego , ze jak zaczne naprawiać i robić porządki to zaraz połowę rzeczy bede musiał ściągąć i instalować jeszcze raz..
Dobre rady Panowie, dzięki. @Wuchta34 Od Poniedziałku dam +200 kcal (z białka, tłuszczu i węgli) i będzie ładne 2900. Jak nie będzie podlewać po 10 dniach dołożę te 150-200 kcal i ładnie będzie można jechać, bo po co zbędnie fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze [...]
Kurva miałem na 8 - dopiero wróciłem z rozpoczęcia i siłki... Ludzie jak to ludzie, coś tam powiedzieli ale ja nie zwracam uwagi bo ćwiczę na swoje a nie dla nich. Pod wieczór wrzuce miche chodziaż trzymam 3100 kcal to dosyć kulawa. Dziś się zawziąłem zrobiłem tak głębokie przysiady, że parę razy dupą łydki dotnąłem . Reszta jak z bicza Micha: [...]
Rozdzielczość była zaj**ista;)ale żeby tu wstawić musiałem ostro zmniejszyć:D Mate-nie siadam dupą do ziemi po szkoda stawów.Robię czysty przysiad kulturystyczny do kąta 90 stopni.I wtedy mięsień jest cały czas dobrze napięty.Jak schodzę niżej to już nie czuję tak tego napięcia.
[...] Czy dostawal w leb ,czy po rekach w momencie przerwania? Dlaczego zatem nie przerywac walki od razu jak rywal pudzina upadnie na mate, przeciez nie wazne czy zadaje mu obrazenia czy bije po gardzie, przerywaja walki. Nowa zasada walczac z pudzianem dotkniesz dupa maty-koniec walki Zmieniony przez - grind w dniu 12/4/2016 10:47:31 PM
[...] walki od razu jak rywal pudzina upadnie na mate, przeciez nie wazne czy zadaje mu obrazenia czy bije po gardzie, przerywaja walki. Nowa zasada walczac z pudzianem dotkniesz dupa maty-koniec walki Zmieniony przez - grind w dniu 12/4/2016 10:47:31 PM Bo my Polacy jestesmy bardziej empatyczni w stosunku do bliznich , itd u nas takie walki jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi się nie nudzi %-) ) 4. Pudding białkowy z różnościami (w rozpisce widać) Trening: Rozgrzewka + mobilizacja i aktywacja 1. Nauka siadów od nowa: 3x5x4kg %-) (serio... ale dupa boli i byłam wykończona) 2. Martwy na prostych: 3x12xpo6kg 3. Wyciskanie na płaskiej: 3x8x22,5kg 4. Wiosłowanie sztangą podchwyt: 3x12x20kg 5. Wznosy bokiem barki: [...]
[...] i była mowa żeby zacząć od zgięcia bioder, tyle że nie wiedziałem jak to zrobić i na początku wychylam zabardzo plecy do przodu i dlatego kolana są w przodzie, ale juz chyba wiem jak mam zacząć czyt. równomiernie tak jakby ugiąć uda i brzuch, znaczy żeby na początku dupa szła do tyłu i powinno być dobrze ;] w każdym bądź razie filmik będzie ;]
Knife Zobaczyłem twój filmik z przysiadem, i chyba już wiem o co chodzi, najpierw ugiąć nogi, i wtedy dupa dopiero leci do tyłu, teraz już chyba wiem co Obli kiedyś mi mówiła, żeby ruch zacząć tak jakbym chciał usiąść na krześle postawionym z tyłu, skoryguje na pewno częściowy czyli dokąd ? czubka głowy ? bo teraz spuszczam sztange do uszu [...]