To powinno być Twoim wzorcem podczas wykonywania martwego ciągu. Ucząc się techniki na mniejszym ciężarze po każdym powtórzeniu odstaw ciężar na ziemię (tak jak byś zaczynał ćwiczenie od nowa), zejdź nisko pośladkami i napędzaj poczętek ruchu siłą ud.
Technika kiepska i tłumaczenie się talerzami, etc jest kiepskie
Przy MC można się pochylić do przodu, bo to zależy od budowy anatomicznej człowieka, ale krzywizna (szczególnie w odcinku lędźwiowym) nie może być zniesiona!
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"