kamilborne

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

378

przeczytanych postów

8968

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pisać ;-]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2013 (08:28)

Data rejestracji 27.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Controlled Labs Golden Finish brał ktoś tego stacka potreningowego? korci mnie, żeby go dorzucić do cyklu storm + no-xplode. patrząc na skład najlepszy w tej chwili taki specyfik...	30	2008-05-26 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czerwona zupa z ryżem. <br><br>co sądzicie o tej zupie (a raczej gulaszu - bo zupy to nie przypomina do końca ). przepis znalazłem na opakowaniu ryżu. całkiem, całkiem to	4	2008-01-11 20:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Whey Mass Gain - miarka? ile gram tego gainera jest w płaskiej miarce dołączonej? bo nic na opakowaniu nie pisze. jak już temat był to sorka, wyszukiwarka nic nie pokazuje dla "miarka"...	1	2008-10-11 13:18
Odżywki i suplementy	Alri Venom Hyperdrive 3.0 + Primaforce Yohimbine od 3 tygodni lecę z venomem 1 kapsułka po śniadaniu i jedna po ostatnim posiłku przed treningiem. chcę dorzucić yohimbine od primaforce (w jednej kapsułce 2.5 mg johimbiny hci). jak to dorzucić? po jednej kapsułce johimbiny do venoma będzie	31	2008-05-07 23:30
Odżywki i suplementy	Allmax Nutrition RAZOR 8 czy posiada ktoś jakieś informacje na temat tego specyfiku? może ktoś go używał? bo kumpel może mi ten spalacz przywieźć z kanady za niezłą cenę (ok 50 zł za opakowanie). http://www.supplementscanada.com/popeyes/media/allmax-rasor8-specs.gif w	0	2008-03-09 16:55
Odżywki i suplementy	MX SL7 iSatori mx sl7 isatori - brał ktoś i może się podzielić opinią? bo wyszukiwarka nie daje mi żadnej odpowiedzi, a wujek google znajduje tylko jego reklamy na zagranicznych sklepach...	0	2008-01-31 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Filet z kurczaka - fotoprzepis :-] często słyszę, że ktoś nie je kurczaka bo nie potrafi go przyrządzić, a tu akurat mama wyjechała na 2 tyg na wczasy, albo zaczynają się studia... a nie jest to wcale takie trudne... przepis będzie na duszone filety z kurcząt. no to do dzieła,	31	2008-01-19 17:24
Trening dla zaawansowanych	Trening ze strony nano vapor - co sądzicie? <br><br> co o tym sądzicie? wydaje się ciekawy acz chyba trochę zbyt intensywny.	5	2008-01-05 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. dieta do oceny (tylko proszę nie piszcie, że zamiast gainera i białka zjeść coś innego, bo nie mam na to czasu ). wiek - 21 lat, staż - 2,5 roku, waga - 94 kg, wzrost - 185 cm, cel -	7	2008-01-05 00:02
Odżywki i suplementy	Cykl - dawkowanie od razu przejdę do sedna... mam już horse power jedną puchę i mono z treca 300g. dokupię jeszcze deca stack/no xplode/no shotgun/coś innego (co polecacie? zależy mi na kosztach i dlatego sam się w stronę deca stack zwracam). moje	3	2007-12-06 21:20
Odżywki i suplementy	Co na kolejny cykl? witam, jestem po 3 cyklach na mono i jednym na cp. ponieważ zbliża się wypłata dobrym pomysłem jest kupno czegoś na kolejny cykl. ale jestem w kropce bo w tej chwili jest tyle stacków, że już sam nie wiem co wziąć. najgorsze jest to, że im	3	2007-10-30 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny. dieta do oceny: waga: 92 kg wzrost: 185 cm cel: masa suplementy: cell pump, apteczne zma, omega 3 gold, witaminy daily formula, carbo, gainer 1, wpc ostrowia, pro longatum. kalorie: ok 3580 białko: 220g (2,4g/kg) tłuszcze: 120g	4	2007-09-21 18:42
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - co jeszcze? od października mam zamiar zacząć cykl na masę. od sierpnia po wakacyjnej przerwie leciałem z 3-dniowym treningiem (priorytet na klatkę) aby powrócić do formy po wakacjach. dietę mam już spory czas taką samą i nie będę zmieniał (3600 kcal, 2,2g	1	2007-09-15 22:20
Odżywki i suplementy	Kanada - odżywki? czy ktoś wie czy są jakieś ciekawe specyfiki w kanadzie? znajomy niedługo przylatuje do polski i może mi coś zakupić. ale za bardzo nie wiem co tam można dostać, a on w tym temacie jest całkiem zielony.	0	2007-09-09 14:02
Odżywki i suplementy	Białko z największą ilością BCAA i glutaminy? jak w temacie. wcześniej zawsze kupowałem ekonomicznie ostrowię + do tego glutaminę i bcaa oddzielnie. ale ostatnio słyszałem od znajomego, że w tych porządniejszych białkach jest spora ilość tych aminokwasów i nie potrzebne są już oddzielne	3	2007-09-06 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2009-04-20 15:15
Firma	[Pomoc] Potrzebuje pomocy dot. Mini Siłownii :)	2008-11-25 17:57
Trening dla początkujących	Priorytet łapa. Prosze o rade!	2008-11-22 16:47
Trening dla początkujących	Priorytet łapa. Prosze o rade!	2008-11-21 23:37
Trening dla początkujących	Priorytet łapa. Prosze o rade!	2008-11-21 16:58
Trening dla początkujących	Priorytet łapa. Prosze o rade!	2008-11-21 12:54
Po siłowni, o siłowni	ma ktos napisy do filmuBigger, Stronger, Faster?	2008-11-06 21:17
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY -->TREC<-- MASA SIŁA pods.str.32	2008-11-05 13:34
Po siłowni, o siłowni	ma ktos napisy do filmuBigger, Stronger, Faster?	2008-10-31 23:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2008-10-31 16:29
Odżywki i suplementy	Najlepszy wg was stack kreatynowy - ankieta	2008-10-24 14:46
Odżywki i suplementy	Biogenix - z allegro	2008-10-24 14:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2008-10-17 22:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Flex Wheeler aktualna forma	2008-10-10 21:48
Informator WIELKOPOLSKI	Szukam "trenera" kulturystyki (Poznań)	2008-10-03 17:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! ***	2008-09-28 09:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2008 - Przygotowania Zawodników / Dyskusja na temat...	2008-09-25 00:14
Odżywki i suplementy	<<<<<KONKURS >>>>> !!!!!!!!!!!!!	2008-06-06 23:23
Odżywki i suplementy	SHOCK - Kilka pytań...	2008-05-31 16:53
Odżywki i suplementy	TEST: Nigdy się nie poddam - Masa - RynkowskiD	2008-05-26 22:17
NATURE'S BEST	WYBIERSZ NAJLEPSZE LOGO I WYGRAJ KOSZULKĘ !	2008-05-24 20:07
Odżywki i suplementy	TEST: MAN - "BORN 2 PERFORM" - PUSH & PULL by sLs (part 3)	2008-05-24 12:06
Odżywki i suplementy	Alri Venom Hyperdrive 3.0 + Primaforce Yohimbine	2008-05-23 20:33
Trening dla zaawansowanych	NA MOTYLA !!!	2008-05-17 23:03
Odżywki i suplementy	CYKLON XS+NOXPLODE+CELLMASS+CLOUT !!!!!!!!!!!! :O	2008-05-13 09:46
Odżywki i suplementy	jakie suplementy przy szybkim metabolizmie w HIV-AIDS?	2008-05-13 09:40
Odżywki i suplementy	Alri Venom Hyperdrive 3.0 + Primaforce Yohimbine	2008-05-09 10:28
Odżywki i suplementy	Alri Venom Hyperdrive 3.0 + Primaforce Yohimbine	2008-05-08 22:19
Odżywki i suplementy	Alri Venom Hyperdrive 3.0 + Primaforce Yohimbine	2008-05-08 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	DZIEWCZYNA CHCE PRZYTYC POMOZCIE!!!!!!	2008-04-29 09:52