DT/maniulkowe życie treningowe/podsumowanie s.22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

Miska dzisiejsza i chyba idę pobiegać w tą piękną wiosenną pogodę

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-16 20:48:07

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

Ohhhh, pięka pogoda. Leje od samego rana. Gdzie to taka piękna pogoda uciekła?

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

Coś ty, leje i u mnie, wmawiam sobie, żeby mi było łatwiej się ruszyć

słuchafony na uszy i nie ma, że boli

a tak z innej beczki, może ktoś odpowie: czy ja nie jem za dużo tłuszczy??

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-16 20:54:36

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

Monia.W.B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21746

dobre podejście. W takim razie miłego biegania!

http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html

Walk like you have three men walking behind you.

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

Dzięki Monia, było całkiem miło

Miska na dziś, to białko mnie zabije!!!

napoje: świeżo wyciskany sok z jabłek, woda, kawa
suplementy: magnez z wit.B6
warzywa: papryka, ogórek, pomidor, cukinia

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-17 13:14:05

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-17 13:18:02

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

Wczoraj wystartowałam z kolejnym tygodniem, trening 3x10. Było dłużej, ciężej i dzisiaj też to czuję

Nie szalałam za bardzo z obciążeniem, musiałam rozkminić sobie co i jak z tymi 3ema seriami.
Niestety wyprosty nóg i ugięcia odpadają, wciąż doskwiera mi lewe kolano. Zamiast tego zrobiłam sobie 2 serie wypadów, póki co bez obciążenia. I dziś czuję, że mam uda

I koślawe zestawienie

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

wypady ruleezz!

ja się tak okrutnie męczę na ściąganiu drążka górnego do klaty, że gdyby ktoś się przypatrzył to widziałby łezkę plątającą się w oku. 25 kilosów i leżę i kwiczę po 10 powtórzeniach... mocymocymocy

udanej reszty dnia!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

Wypady to szał

Był czas, że ciągnęłam 30kg do klatki, a pewnego dnia dupa, dźwignąć nie mogłam

mocy mocy to ja przy rozpiętkach drę, nie cierpię ustrojstwa

Dziś i u mnie dzień bez treningu, muszę mecz obejrzeć

Aa i smażyłam placuszki z białego sera wg przepisu Coffee, dodałam troszkę mąki żytniej - pyyyyychaaa!! Polecam każdemu, komu ser w tradycyjnej postaci się nudził

miłego dnia all

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 12:02:21

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 12:03:47

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...

maniulka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 221 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6598

I micha na dziś, w końcu białko udało się okiełznać

napoje: kawa, herbata zielona z maliną, woda
suple: magnez+B6

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 13:20:48

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 13:21:19

Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-04-18 14:34:05

"jest chęć, jest wizja, jest wiara, teraz wystarczy tylko się postarać"

http://www.sfd.pl/redukcja/poproszę_o_pomoc-t845308.html

...