...
Napisał(a)
Obli własnie o to chodzi że nie idzie wyżej, pewnie to wina techniki, ale ja na prawdę nie wiem jak to robić, po prostu to jest moja pięta achillesowa, nie czuję tego ruchu łopatek w dół. Jak ćwiczę na sucho to wydaje się że jest ok, jak stanę pod drążkiem to klapa.
...
Napisał(a)
nie mysl o łopatkach podciągnij si epo prostu, a jak nie dajesz rady to ćwicz wiszenie w podciagnięciu jak najdłuzej
...
Napisał(a)
CYKL 1 - tydzień 1 - DNT
Tak boli mnie dupa, że postanowiłam aeroby przełożyć na niedziele, będzie rodzinna wycieczka rowerowa
MISKA
Suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-19 12:41:21
Tak boli mnie dupa, że postanowiłam aeroby przełożyć na niedziele, będzie rodzinna wycieczka rowerowa
MISKA
Suple: omega3, magnezB6, fat killer -TREC
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-19 12:41:21
...
Napisał(a)
CYKL 1 - tydzień 3 - dzień pomiarów
Co prawda tabelka tego nie pokazuje, ale ja widzę zmianę mojego ciała, zresztą mąż też potwierdza że wyglądam coraz lepiej jakościowo i najważniejsze dupa wróciła do swojego poprzedniego poziomu, znowu mam fajną półeczkę na piwo
Ogólnie bardzo mi dobrze z tymi treningami, dietą - nie chodzę głodna ani specjalnie zmęczona, zmęczenie czuję tylko pop treningu, ale wystarczy godzina relaksu i mogła bym od nowa
MISKA
suple: omega3, magnezB6, fat killer - TREC
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-20 09:57:13
Co prawda tabelka tego nie pokazuje, ale ja widzę zmianę mojego ciała, zresztą mąż też potwierdza że wyglądam coraz lepiej jakościowo i najważniejsze dupa wróciła do swojego poprzedniego poziomu, znowu mam fajną półeczkę na piwo
Ogólnie bardzo mi dobrze z tymi treningami, dietą - nie chodzę głodna ani specjalnie zmęczona, zmęczenie czuję tylko pop treningu, ale wystarczy godzina relaksu i mogła bym od nowa
MISKA
suple: omega3, magnezB6, fat killer - TREC
Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-20 09:57:13
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
feniks
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
No to przyszalałaś Cudowny A tak wogole to wszystkiego naj, naj, naj !
...
Napisał(a)
Wszystkiego najlepszego! I skoro pierwszy krok już zrobiłaś to powodzenia z realizacją kolejnych
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
Poprzedni temat
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
Następny temat
Marta prosi o pomoc
Polecane artykuły