brak

[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% ok 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125 martwy ciag :190 przysiad : 180 Moj problem jest taki,ze nie wiem ile mam jakich srodkow zakupic i jak [...]

WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:94 -udo:54 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA:brak, odżywiam się zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadne 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:większa masa mieśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 80/81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2/2,5g -węglowodany: 2,5g -tłuszcz: 0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw wolne ciężary 3x w tyg, szybkie areo po treningu 10/15 min 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11/12 % [...]

mieszaj w szejkerze wtedy nie ma problemu z rozpuszczaniem tylko dużo piany. Możesz też użyć blendera ja zawsze tak przygotowuje ostrowie brak piany i jest fajna puszysta wg. mnie najlepszy sposób. a i proponuje z mlekiem z wodą jest nie do wypicia przynajmniej dla mnie. Zmieniony przez - Piterix w dniu 2010-03-29 11:07:53

I brak konkretów. Wypełnij ankietę.

ok dzieki za rady. filmik jak coś postaram sie za tydzien bo brak czasu na treningi ale raz w tyg wchodzi

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

dieta brak wiec idz do działu odzywianie i ułóz sobie diete

Jeść warto to samo, co będąc w domu. Pytając o sałatki, sugerujesz nam brak podstawowej wiedzy z dziedziny żywienia. Sałatka może być ewentualnie dodatkiem do posiłku. Bazą jest źródło białka, do tego w zależności od założeń żywieniowych: źródło węglowodanów i/lub tłuszczów. Będąc w barze/restauracji zamów sobie posiłek bazujący na zalecanych [...]

Brak nandro i cykl poniżej 10 tygodni. IMO HCG zbędne. Fredddy kolego nie widzę różnicy wielkiej między 300mg i 700mg testa na tydzień , bo już dużo mniejsze dawki syntetyka potrafią zablokować. A na dobór środków do PCT wpływ głównie ma długość cyklu i zastosowane w nim środki...

posiki źle skomponowane, brak tluszczów dodanych, warzyw. nabial jedz poltlusty

[...] niedoświadczony to potrafiłem trenować do 7 razy w tygodniu, moje ciało się zbuntowało i fizjologia padła, musiałem zrobić przerwę przez miesiąc. ( rzyganie, zawroty głowy, brak apetytu i.t.d ).. istnieje przetrenowanie. Nie wierz w takie bajeczki jak ''przetrenowanie nie istnieje'' trzeba trenować z głową i stworzyć balans, poznać swoje ciało i [...]

Przy nadmiarze normalna dieta i brak napojów kolorowych/gazowanych .

Albo rybki albo pipki Brak odpowiedniego nawodnienia, bo cała woda idzie w nerki, żeby metabolizować alko To implikuje kolejne problemy w postaci braku energii i mocy Gorsze skupienie Problemy kardiologiczne Osłabiona psychika Upośledzona synteza białek, więc mniej mięśni Alkohol ma sporo kalorii

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg:150 -przysiad: 160 teraz jest poprawnie, sorki

[...] a 20 gram EAA z Activlab, korzystniej wychodzi EAA aminokwasy egzogenne bialko 40 gram/EAA 20 gram izoleucyna 2069/2000 leucyna 3330/3900 lizyna 2938/3000 metionina brak/1040 fenyloalanina 984/1500 treonina 2176/1500 tryptofan 532/400 walina 1871/2600 liczac same aminokwasy egzogenne w bialku i w EAA korzystniej wychodzi Activlab [...]

Stosuję go już od 5 dni i fajne efekty widać, brak skutków ubocznych. Jest dużo dobrych opinii o tym środku na forach. Dlaczego uważasz żeby go nie stosować? Zmieniony przez - mc1125 w dniu 2014-11-25 15:34:13

Stosuję go już od 5 dni i fajne efekty widać, brak skutków ubocznych. Jest dużo dobrych opinii o tym środku na forach. Dlaczego uważasz żeby go nie stosować? Zmieniony przez - mc1125 w dniu 2014-11-25 15:34:13 radze poszperać po necie i poczytać co nieco o tej pożal sie boże "firmie". Nawet za friko bym nie zjadł nic od nich

[...] siłowni: ponad 8 miesięcy 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan ? 2. obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? Dieta: brak podstawa , dostarczanie odpowiedniej ilość składników odżywczych ( białko , węglowodany , tłuszcze ) dział ODŻYWIANIE. powietrzem masy nie nabierzesz . odpowiedz na [...]

Brak ankiety, nic o tobie nie wiadomo