brak

[...] stosowaniem innych skladnikow w porach innych niz okolotreningowe przy podanych przeze mnie zalozeniach. aha - zero pracy fizycznej, mala aktywnosc poza treningiem, zero sportow wytrzymalosciowych, brak potrzeby zapobiegania kacowi, zadnych chorob, itp. - rozpatrujemy tylko wplyw wegli prostych na sylwetke "kulturystyczna". pozdrawiam

[...] FOTKA PIĄTA F C D B FOTKA SZUSTA C D F B FOTKA SIÓDMA F C B D Fotki 1 i 4 są z porównań w taj samej pozie, aczkolwiek widac na nich wszystko w zupełnie innym swietle, stąd brak zbierznosci w ocenie zawoników. Poza tym fotki nie sa najlepszej jakosci i łatwo o pomyłkę. Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - J.A.Y w dniu 2005-05-13 02:19:16

[...] 3x w tygodniu godzinę na pośladki, teraz robię 10minutowy trening i kupę przysiadów. Biorę WPC 80 tuż po treningu. Pośladki się trochę powiększyły, zaokrągliły, cellulitu brak, generalnie ładnie wyglądają, ale... są miękkie, jakbym w ogóle nie ćwiczyła. Dlaczego? Może to tłuszcz i najpierw powinnam go spalić? Może powinnam zwiększyć białko w [...]

jak masz taki problem to wybierz odżywkę białkową, co do bcaa to raczej zbędny wydatek w twoim przypadku, chyba że nie narzekasz na brak pieniędzy.

goraczki brak, ale miejsce opuchlizny wydaje sie cieplejsze miałem tak kilku krotnie , spokojnie przejdzie jak coś jak zioekt napro lub ibuprofen ze 2-3 razy dziennie po 400 mg Tak jak wyżej Naproxen albo ibuprofen łączenie tych dwóch nie ma sensu. Naproxen dobowo do 1000mg maks (zazwyczaj 250mg 2xna dobę), przerwać stosowanie przy bólach [...]

Według mnie brak regeneracji lub treningi są za ciężkie. Nikt tu wróżką nie jest, więc jednoznacznej odpowiedzi nie dostaniesz

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) http://imageshack.us/photo/my-images2012/215/zdjcie0118hj.jpg/ oraz http://imageshack.us/photo/my-images2012/694/zdjcie0121il.jpg/ 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO TYCIA 11.WYNIKI SILOWE -Klata: max 60 kg na 5x -Przysiad: brak danych -Mc: 60 kg 12. Czy masz dietę? Jest dieta

-Klata: max 60 kg na 5x -Przysiad: brak danych -Mc: 60 kg Żartujesz? Jak tak się op*****asz na treningach, to możesz brać nawet i 20 różnych supli, a góvno na tym zrobisz.

1. Przy takim stażu żadna suplementacja oprócz witamin nie jest potrzebna, brak motywacji i ogólne zmęczenie może być efektem przetrenowania, wrzuć plan do oceny oraz dietę 2. Jak wolisz 3. Nie rozumiem, jak przestać? Jak wyznaczasz sobie cykl 12 tygodni i przestajesz brać po 12 tygodniach

[...] 2 serie uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 2 serie uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 2 serie podciąganie sztangielki w opadzie 2 serie podciąganie sztangi w opadzie 2 serie przysiad ze sztangą 2 serie wspięcia na palcach 2 serie taki plan jak na 2 lata to nie jest za dobry... odwrotna kolejność, poza tym brak ankiety...

Bol lydek, blizej niezidentifikowany bol w obrebie dolu plecow, sennosc, letarg, brak checi do robienia czegokolwiek, slaby apetyt.

[...] i tamoxifenu. wszystko bylo ok, od pewnego czasu moj organizm wprowadzil sie w dziwny stan aczkolwiek zamotanie w glowie, dziwne uczucie w tyle gloey tak jakby mrowienie, brak ochoty na cokolwiek. Czuje sie tak jakbym nie byl w swoim ciele, tragiczne uczucie. Sytuacja na chwile sie normuje gdy ide na silownie i cwicze, wtedy na chwile wraca [...]

7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g Rodzynki. Omega3 OK. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa Orzechy włoskie ile?? WEDLUG BRAKOW W DIECIE. TAKIE JAKIE AMSZ ZAPOTZREBOWANIE NA BTW..GLOWNIE TLUSZC, WIEC TYLE ORZECHOW Witaminki 13:30 Kasza gryczana ile?? WEDLUG ZAPOTZREBOWANIA.. Pierś z kurczaka ile?? J/W Ewentualnie/Gainer [...]

Jesli brak efektywnosci na cyklu, w 90% bledy dietetyczne i treningowe. No chyba ze masz organizm odpoerny na stacki i krete

[...] pije kawę ,jak bym nagle zaprzestał zażywać owe używki możliwe że ciśnienie wróci do normy ? Zależy mi na tym ponieważ chciałbym iść do wojska ,ale bez kat.A nic nie zdziałam . oczywiście styl życia ma ogromne znaczenie brak alkoholu , trawy, kawy , prawidłowa dieta , aktywność fizyczna itp. ale wizyta u lekarza jednak jak najbardziej wskazana

dobra to będzie tak ,w tym tygodniu pojde do rodzinnego o skierowanie do kardiologa ,a chwile obecna papierosy zastępuje efajkiem ,trawy 4 dzien nie pale ,zobaczymy jak to się będzie miało za miesiąc samo odrzucenie tego to za mało prawidłowe jedzenie , aktywność fizyczna (lekkie cardio) , odpowiednia ilość snu, brak alko

jak pisalem nie jestem specem z lekkiej ale widac,ze cos jest nie tak - w koncu od zawodnikó sie oczekuje wyników. których u nas w sprincie brak

ehhh ludzie! czy Wy naprawde nie rozumiecie ze nie powinno sie zaczynac treningow od masy? Pierwszy krok na silowni to trening OGOLNOROZWOJOWY... brak dobrej techniki, stawy nie przyzwyczajone a Wy mu radzicie ciezkie masowe treningi? paranoja

Jedyne co wiem wcześniej jadłem o wiele mniej a nie cudem a teraz więcej ale z tych wilczen powinienem chudnąć :/ a brak efektów a wręcz przeciwnie

oj fakt dwa piwka to mnie zamulają strasznie fakt ale to też nie tędy droga :-D lecz na pewno zdrowsza opcja niż leki na sen plusy i minusy trenu ja z minusów mam brak snu odstawiam tren kilka dni i jest powrót do normalności Z trenem miałem mało do czynienia w życiu bo zraziłem się do niego po tym jak się dusiłem po strzale tak, że aż się [...]