brak

1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie znam, nie trenuję 5. STAŻ NA SIŁOWNI:- 6. DIETA: brak danych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupła budowa 13. STAN ZDROWIA: [...]

Panowie i dziala ten fox? obecnie szamam tydzien, brak temperatury, lekko lataja lapy nic wiecej. I Straszny moczopęd, jakby woda schodzila ostro. Ale brak innych dzialan, ladowal ktos ?

[...] warzyw+50g wafli ryzowych 3. 100g makaronu razowego +200g ryby+200g warzyw+100g QNT 3000weight gain 4. 100g makaronu razowego +200g ryby+200g warzyw 5. 100g makaronu razowego +200g ryby+200g warzyw+awokado + 100g wafelki serowe Trening : brak, za to bylem na saunie i czuje sie super :) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-06-27 22:39:57

cheaty w dzisiejszych czasach tyle kosztują ze Ty nie narzekaj na brak kasy na przygotowania :) jedzenie na miescie itd. ja generalnie jestem zwolennikiem oszczedzania na wszystkim ale nie na jedzeniu i formie. jezdze starym oplem corsa 1,3dieslem, na ciuchy wydaje minimum, strzyge sie sam. No i na lososia i wolowinke zostaje :)

[...] bo sa jeszcze opuchniete po przedwczorajszym ostrym treningu Ciezary ida co trening w gore, czuje moc, potrzeba mi bylo tych weglowodanow ladowan nie bede robił, jak bedzie brak efektow znow zmienie na rotacje niskoww + ladowania na jakis miesiac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2791a2f7097f49aeaf3f8bdd3d400c80.jpg Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

[...] tlenku azotu) i 4g BETA ALANINY oraz 3kap TYROZYNA dodatkowo wcinam 2x 4kap FREAK TEST mysle o tym zeby wlaczyc 5g kreatyny ed w stałej suplementacji Dla osób którym brak łydek: na początku KAŻDEGO treningu-3ćwiczenia po 3serie 20powtórzeń, tempo wykonywania 2sek:2sek i zatrzymaniem w górnej fazie ruchu. kontrolowane napięcie , bez [...]

[...] dlaczego miewalem wzdecia, biegunki i problemy gastryczne. Zaczalem suplementacje waxymaize z UNS w dawce 100g po treningu zamiast vitargo z treca i dlatego sie meczylem, brak apetytu, bol brzucha, nie polecam w takiej dawce waxymaize, za to vitargo super sie sprawdza. Kupilem bo waxy tańsze ale zrobie sobie vitargo + carbo pol na pol i tez [...]

Czy są już jakieś wieści? :) Na stronie wydarzenia brak jakichkolwiek informacji ...szczerze mówiąc kontakt z nimi jest jak dla mnie na słabym poziomie. Brak nawet numeru telefonu itp... Jak tylko coś bedzie wiadomo to na pewno wrzucimy, ale krążą plotki że może to być jednak na poczatku roku 2018

[...] MC 12x40/45/50kg - (dalej duma mnie rozpiera ale chyba trzeba zrobić podejśćie do 55) Wyciskanie sztangi stojąc -(3 seria brak współpracy z rękoma - wcale nie chciały podnosić sztangi mimo że tak je nakłaniałam) 12x20kg 12x20 kg 8x20 kg Ściąganie drążka do klatki 12x25kg 12x30kg 6x35kg (jak w [...]

[...] 4.Brak wartosci Ogolnie podsumowujac... Masakra ;-( Ty nie masz byc glodny ! Ja Ci nawet tej diety nie poprawialem bo bym mial troche roboty... Malo a prawie wogole brak zrodel bialka...Dosc male zrodla tluszczy i blonnika ktory jest wazny na redukcji.. Ja na te 1500kcl bym nie liczyl..Ani na `1000...Normalna dieta redukcyjna najlepsze [...]

To nie kwestia białka, tylko charakter. Oraz brak odporności na głupotę i na brak umiejętności rozumienia słowa pisanego :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-24 23:23:07

[...] staż 10 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak wyżej opisałem Dieta : im mniej przetworzone tym lepsze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ogólnorozwojowe bezplanowe łażenie po wszystkim bez większego sensu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

ospalosc,brak energi,wahania nastroju,ciag do wszystkiego co slodkie volvo ekto,endo

toze boli w okolicy pępka nie oznacza że to wyrostek wyrostek to najczęściej : wymioty , bardzo złe samopoczucie , kompletny brak łaknienia , wczesniej na pewno chory nic nie jadł ból najpierw w nadbrzuszu środkowym potemprzesuwający się w prawo i ku dołowi (w strone kolca biodrowego chyba ok 5cmod pępka na liniiz kolcem łączącej - to punkt [...]

Biorac pod uwage to co piszesz wnioskuje ze jesteś ..... (zostawie to dla siebie) diety brak plan kiepski suplementacji brak alko - w weekendy + w tyg i co? myslisz ze na tym bedziesz kozak? I tak dobrze wygladasz bo przynajmniej nie masz bebena po piwie.

W Twoim przypadku brak diety przy redukcji to bardzo poważny brak. Dieta z niską ilością węglowodanów zamienionych na białko. Wybrałeś Split tyle że raczej powinien on wyglądać dzień po dniu, bo to co masz teraz to nie wiadomo do końca co to jest. Bieganie jak najbardziej pozbędziesz się części fatu, a6w to zależy dla kogo na mnie osobiście nie [...]

Płeć :male Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel treningowy : rzeźba , siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : piłka nozna, sex Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mnie wiecej ful osprzet Dieta : jem zdrowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] treningowa zdecydowanie podwyższona, skupienie na treningu powiem w ten sposób nie mam ochoty z nikim rozmawiać najważniejszy jest trening, tak jak wcześniej pisałem wręcz brak zjazdu na treningu. Głód niedokucza, co więcej nawet specjalnie głodny nie jestem, jednak na ostatniej redukcji na highFat było podobnie więc tutaj nie wiem czy to [...]

Ja znowu odczuwam brak wegli ale nie chodzi o spadek wnergii wrecz przeciwnie ssie mnie na slodkie ze nie moge patrzec na czekolady czy inne slodycze bo zjem razem z papierkiem ^^ organizm domaga sie wegli to normalne a wierzcie ze slodkie bialka/slodziki/sosy zero fo nje to samo i zaspokaja tylko w momencie jedzenia ;-)

[...] po biegu cieżko by było się ogarnąć na siłkę, same ubrania na przebranie raczej by nie wystarczyły. Więc najpierw pojechałam na siłownię. I tu niestety niemiłe zaskoczenie - brak mocy w łapach. Zupełnie mi nie szły przeszkody, nie miałam chwytu a ręce jak z waty :-( Stanie na rękach tez nie wyszło. Na dodatek musze się pozbyć odcisków, zanim [...]