brak

[...] 8 kg (nielicząc oczywiście cyklu na mecie, ale tu waga jak pisałem szybko spadła)... Fakt, jakoś specjalnej diety nie miałem, ale swego czasu się w to bawiłem - praktycznie brak efektów... Taki typ budowy i normalnie niewiele dam rady zdziałać... Ile można jeść?? Co do rad, to wolałbym coś domięśniowego, żeby nie zrąbać wątroby, a superka ma [...]

ekspertów brak............. albo na urlopie....

[...] 11. POZIOM BF%: na oko teraz z 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pośrednio 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 wiosłowanie 80kg w serii, 25 podciągnięć z własnym ciężarem

Brak propozycji.....................??

dzieki chlopaki sprawdzalem na ebayu uk i tylko syli dostepny(esssentiale albo esseliv brak) trudno wezme sylimarol

[...] z realnym doświadczeniem wielu walk takich jak jeszcze sto lat temu się odbywały. A mówienie o walce, bez doświadczenia, jest w bardzo dużej mierze tylko mówieniem. Ten brak realnego doświadczenia niesie wielkie konsekwencje jeśli chodzi o interpretację tego, co powstawało w czasach gdy to doświadczenie było dostępne i wymagane do [...]

[...] czasem mieso, nie przykladam wagi, raczej nie lubie byc mocno najedzony Przeciwskazania medyczne : nie mam takich Zażywane suplementy : zadne Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciezko mi powiedziec, silownia jedynie byla w moim zyciu w szkole [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:GW i osta 2miesiace temu 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] śmiało zwiększać kalorie i zacząć budować masę. Nie wiem do jakiego deficytu doszedłeś, ale warto wpierw wejść na szacunkowe zero kaloryczne, zaobserwować w którym miejscu się znajdujesz (pomiary obwodów) jeżeli chodzi o kalorie i wtedy po obserwacjach dodać kcal jeżeli jest brak progresu i w drugą stronę też nic niepokojącego się nie dzieje

[...] Następnie aeroby z tętnem jedynie do 60%HRmax (z reguły szybki marsz), trwające godzinę (nie dłużej, nie krócej i żadnej zadyszki !). Plusy - spalany głównie tłuszcz i brak strat mięsni Minusy - działa tylko wtedy gdy robi się to niemal codziennie przez bardzo długi okres (3-4 miesiące). No i trzeba wstawać baaaardzo wcześnie Jednorazowo [...]

Młody człowieku! pisząc o cyklach w których skład wchodzi gainer wykazujesz niestety brak elekentarnej wiedzy z zakresu suplementacji sportowej... a to oznacza, że długa droga przed Tobą... droga poprzez setki/tysiace przeczytanych artykułów, po analizie których dojdziesz do sedna... czyli śmieszności tego pytania... oczywiście życzę Ci wielu [...]

w tym sporcie nei ma nic na szybko brak elementarnej wiedzy, zajrzyj do działu www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html i poczytaj podwieszone tematy

marchewa11 Tak, najlepiej sie znasz i jesli zaczynaja wypadac wlosy to na pewno genetyka. BlackCamel Calkiem mozliwe, ze to brak witamin. Sprobuj, a przekonasz sie. Ja niestety w genach mam zapisane zakola i nic nie poradze na to (faszerowanie sie propecia odpada, bo po co mam miec problem z czym innym).

Levcio, jak myślisz, że zrobisz komuś krzywdę to znaczy, że masz poukładane w głowie. Tyle. Nie martw się jednak zbytnio o brak agresji. Jeśli zajdzie konieczność walki to sobie poradzisz. Agresja nie jest tu potrzebna. Trzeźwa ocena sytuacji - to jest klucz.

[...] podcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w styczniu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150

Sorki za brak odp ale miałem problem z komputerem ;) juz daje zdj ;D i mam 15lat nie 14 ;PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7feb6da1774e483586b98c4dc29f730e.JPG

wypuklina nie opisowa (czyli nie podano w mm) typu bulging , miałem promieniowanie na lewą nogę, teraz już jest okej ale nieraz czuje ból nogi takie jakby napięcie wydaje mi się że przez przesadne uważanie i brak jej rozciągnięcia. Trochę ten opis takie masło maślane ale powinieneś zrozumieć ;)

Dawno mnie nie było ale jak już jestem to się wtrącę zapytam autora czy zna biochemiczną podstawę działania kreatyny? Pytam bo chce ustalić co rozumie przez stwierdzenie spadek brak spadku i działa nie działa

odpowiedz na powyższe pytanie. Jeżeli tylko przy wznosach to możliwe, że : -zła technika wykonywanych ćwiczen - kontuzja bocznego aktonu - brak odpowiedniej rozgrzewki, rozciągania przed treningiem Opowiedz cos o tym bólu, bo na odległość nie mozna tak doradzać. Jeżeli boli mocno to skonsultuj sie z lekarzem

1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6mies. 6. DIETA: brak wcinam środki na łaknienie, jem wszystko -białko: / -węglowodany:/ -tłuszcz: / 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle tren i propa x2 8. TRENING: 3x na tydz 9. CEL [...]