[...] seria to seria główna, następnie druga na zredukowanym obciążeniu oraz trzecia - tu znowu zmniejszamy obciążenie) ; przerwy w ćwiczeniu możliwie jak najkrótsze lub ich brak *jeśli nie masz dostępu do bramy może to być uchwyt wyciągu dolnego trzymany oburącz IV. Uginanie ramion ze sztanga ("21" lub "siódemkowanie") Popularne ćwiczenie na [...]
[...] dorównujemy jeszcze krajom zachodnim. Ciągle nie mamy możliwości zapewnienia dializ wszystkim chorym. W dalszym ciągu 35% przypadków nie ma gdzie dializować ze względu na brak aparatów, a także na ograniczony przydział płynów dializacyjnych. Niektórzy chorzy z przewlekłymi chorobami nerek są przecież na te dializy skazani aż do momentu [...]
[...] 99 cm ****CEL************************************************* Redukcja tkanki tłuszczowej ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? W miare regularnie, biorę bromergon [...]
[...] lewą rękę gotową do wykonania bloku, dłoń otwarta, palce złączone, a prawa ręka zaciśnięta w pięść i gotowa do uderzenia, prawa stopa skręcona pod kątem ok. 45 stopni, brak napięcia ciała - definicja postawy otwartej ręki, dla zainteresowanych;) wykorzystywane były głównie w Chinach (okres Choon Chu). W 525 roku p.n.e. Boddhidharma (mnich [...]
[...] formy aktywności : 2-3x w tygodniu boks, 2x FBW Odżywianie : staram się jeść zdrowo Cel : redukcja, osiągnięcie 7-9% poziomu tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, boks, trening z ciężarem własnego ciała Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy [...]
[...] ciężej, mamy cykle menstruacyjne, mamy swoje mniejsze, bądź większe PSM %-) I dlatego też mamy bardziej pod górkę. Nasze hormony są bardziej wrażliwe na kaloryczność, na braki w diecie, na różne zmiany w treningach (mniej lub bardziej intensywne). Jesteśmy jednym słowem bardziej skomplikowane ;-) };-) Badania podstawowe powinny być [...]
[...] naukowych wynika, że aktywność fizyczna jest podstawową (obok diety) profilaktyką zapobiegającą pojawieniu się cukrzycy typu II, tj. (niezależnej od insuliny). Odwrotnie - brak aktywności fizycznej sprzyja ujawnieniu się cukrzycy tego typu. Pouczający jest wynik niedawnych 8-letnich badań blisko 90 tysięcy Amerykanek w średnim wieku (34 - 59 [...]
[...] 11, Gdańsk, w sobotę, 28 lutego 2015 r., w godzinach 10:00-14:00. Komisja sędziowska może nie dopuścić do startu zawodniczki lub zawodnika nieprzygotowanych do występu (brak dokumentu tożsamości, stroju startowego, płyty CD z nagraniem) lub będących w żenująco słabej formie sportowej. Wszyscy przystępujący do weryfikacji powinni posiadać: - [...]
[...] swoje chore ego. Gówniana technika powoduje większy nacisk na stawy i tkankę łączną niż na mięśnie. Dlatego w najlepszym wypadku efektem tego idiotycznego treningu będzie brak postępów. W najgorszym poważne uszczerbki na zdrowiu. Proszę bardzo! Odbijaj 130kg od swojej marnej klatki. Nie płacz tylko później "dlaczego ja?!", kiedy zerwiesz [...]
Choć o anabolicznym działaniu glutaminy mówi się coraz mniej, to jednak często podnoszone są jej potencjalne właściwości antykataboliczne. W poniższym badaniu Kanadyjscy naukowcy postanowili zmierzyć ten potencjał podając glutaminę w dawce 0,9g na kg masy ciała (czyli dla 100kg osobnika jest to 90g na dobę), zdrowym ochotnikom. Badanie [...]
[...] ma jeden niekorzystny efekt. Otóż wiele osób nie podejmuje treningów, bo nie stać ich na kupno odżywek i stosowanie osobnej, innej niż domowe wyżywienie, diety. Moim zdaniem brak kasy powinien was jedynie dopingować do jej zarabiania! Wiem, że bezrobocie, że nie ma gdzie się zatrudnić, ale… Młody, zdrowy człowiek naprawdę może znaleźć sobie jakąś [...]
[...] dodatkiem mleka w proszku. To przecież najczystszy destylat absurdu, właśnie w ten sposób, metodą tradycyjną produkowano jogurt za starych, dobrych czasów, kiedy z uwagi na brak dewiz byliśmy odcięci od wszystkich „wspaniałych” dodatków do żywności ze „zgniłego Zachodu”. Naturalnie wzbogacone w suchą masę mleko na jogurt zawierało więcej [...]
[...] "przykoksić" lub "dać sobie w żyłę". Posiada umiejętność ***nięcia z bani oraz sprzedania tzw. cepa. W każdy poniedziałek udaje się na siłownię aby jego muły nie zmalały od braku koksów. Dobry koks średnio na klatę podnosi 100 kg, a na biceps 50. Nie przejmuje się sprawami płciowymi, ponieważ dla niego liczy się "piękno" własne. Sezonowiec - [...]
[...] psychicznie sportowca. Przykładem takiego zachowania jest były mistrz wagi ciężkiej Mike Tyson. Objawy ruchowe najwcześniej są zauważane przez trenera. Łagodny brak koordynacji ruchów, subtelna utrata równowagi lub ogólne spowolnienie wiążą się z naturalnym procesem starzenia się. Jednak jeśli te objawy się pogłębiają, to nawet [...]
[...] wytworzyć, a muszą one bezwzględnie być dostarczone w pożywieniu. ( są to : leucyna, metionina, walina, izoleucyna, tryptofan, treonina, fenyloalanina, lizyna ) Jakikolwiek brak choćby jednego z nich prowadzi do stanu katabolicznego, czyli takiego w którym dochodzi do znacznej utraty masy mięśniowej ciała. *3 - laktoza, czyli dwucukier mleczny, [...]
[...] Stan zdrowia: Od stycznia 2012 potwierdzona sarkoidoza (na razie bez leków), dwa miesiące później zaczęło się coś dziać z hormonami - nieregularne krwawienia lub ich brak pomimo przyjmowania pigułek. Mówiłam o tym mojej lekarce od sarkoidozy podczas wizyty w sierpniu, ale jej zdaniem ani to, ani nagłe zmiany w tolerowaniu większości [...]
[...] przeprowadzanych w warunkach statyki (praca izometryczna mm.). Dzieje się tak dlatego, że siła mięśni w czystej postaci jest niedostępna badaniu. Nie pozwala na to brak możliwości pomiaru na żywym osobniku wielkości ramienia siły mięśniowej, kąta pod jakim mięsień przyczepia się do kości, kierunku działania siły mięśnia. Wobec tego w [...]
[...] 10 bedzie do przyjecia czego nie mozna powiedziec o dawce np 600mg gdzie t3 spadnei juz po 3 dniach. Tak czy owak, t3 nie odgrywa tu najwiekszej roli poniewaz mimo jego brak DnP nadal paloi fat i to mocno.A jak wiadomo tarzcyca odblokuje sie sama i to w niedlugim czasie. OK wiec jak dlugo?Sugeruje obserwacje organizmu, ale nie bedzie zlym [...]
[...] wyciągów, chyba że oba wyciągi są od siebie w odpowiednio dużej odległości. Firma Kelton proponuje trzy rodzaje bram 1) Brama do sufitu HOME - Dla mnie odpada ze względu na brak w niej dolnego wyciągu, konieczność wiercenia dziur w suficie. Kołowrotki bramy są obrotowe a ciężar jest prowadzony na lince bez żadnej prowadnicy. Zastanawiam się czy [...]
[...] doprowadził człowieka do powrotu ku antagonistycznym modelom zachowania? Pogoń za pieniądzem zmienia ludzką mentalność. Młodzi napaleńcy , cierpiąct na chorobliwy brak gotówki, podejmują się najróżniejszych form zwiększenia objętości portfela. Idąc po linii najmniejszego oporu wybierają drogę, jaka według nich jest najprostsza i [...]
JUJITSU - historia, definicja, filozofia, ki, itp.
