brak

Cześć Ladies ;-] Wizytę mam na 23 stycznia.. Mam pytanko, a pro po; Czy do tego czasu mam pozostać przy swoim treningu, czy robić ten dla "zielonych"? .. Wkurza mnie brak efektów (nawet malutkich) prócz tycia w sumie bo od pewnego czasu waham się w przedziale 50-52 kg.. :( Zastanawiam się również nad małymi zmianami w diecie, gdyż pierwszy [...]

Brak ankiety , jak początkujący ????

[...] Jaworzno w klasyfikacji drużynowej pucharu (miejsce 2 – Złoty Orzeł Choszczno, 3 – Arm Fanatic Sport Grudziądz). Jednak do pierwszego miejsc na podium zawsze Mariuszowi coś brakuje. Coś, co Mariusz musi mocno przemyśleć i poprawić w swoim cyklu treningowym. Wróćmy jednak do jednego z jego podopiecznych – Lucjana Fudały. Na sukces Lucjana [...]

[...] uciekł z tej pozycji. Doszło do dogrywki. Rios skontrował sprowadzenie i zdobył 2 punkty, utrzymał ten wynik do końca walki. Murzynowi (Michał Wysocki dop. red.) z Transem zabrakło techniki. Duńczyk miał niesamowity balans. Przeszedł gardę i spokojnie zdobywał punkty. Jeśli chodzi o Żyrafę to brak mi słów. Koleś jest niesamowity. Zdeklasował [...]

W zeszłym sezonie zawodniczki Lechii sięgnęły po pierwsze, historyczne złoto. Jak na mistrzynie przystało, rugbistki z Gdańska w wielkim stylu rozprawiły się z konkurencją w sezonie 2012. Ladies Lechia zwyciężyły aż pięć z sześciu rozegrany ch imprez. W całym sezonie podopieczne Janusza Urbanowicza zaledwie raz musiały uznać wyższość rywalek - [...]

[...] Nie. Odległość jest jednak zbyt wielka. Ponad 100 kilometrów i prom po drodze. Więcej czasu spędziłbym w samochodzie niż na treningu, więc nie ma to większego sensu. Ten brak pełnego treningu MMA jakoś się na ciebie przekłada? Chyba się nie przekłada. Nie jest przecież tak, że w ogóle nie ma tego treningu. Wszystko tak poustawiałem, że [...]

[...] jednak coś się popsuło. Z czego to wynikało? Kondycja? Najbardziej zawiodła nietrafność w terminach. Mecze w czasie mistrzostw Polski i zaraz po nich... wynikiem tego był brak kondycji, wytrzymałości z mojej strony. Po mistrzostwach musiałem w ciągu 3 dni zrobić 5 kg. Poza tym, że musiałem w końcu coś zjeść i wypić, by dobrze zaboksować w [...]

Tegoroczny Mistrz Europy ADCC oraz przyszły uczestnik Mistrzostw Świata Łukasz „Piekielny” Michalec nie narzekał na brak zajęć w czasie trwania majówki. Trener Piranhy Grappling Team Sopot odbył mini tournée po Niemczech prowadząc treningi w Hannoverze, Magdeburgu, Hilddsheim i Dinklar. Cieszy fakt, że co raz częściej kunszt polskich grapplerów [...]

[...] dozwolone używanie łokci (w myśl zasad UFC). Szkoda tylko, że telewizja TVN Turbo nie pokaże starcia "Hitmana" z "Tomajem", ale kibice zgromadzeni w hali Orbita na brak wrażeń raczej narzekać nie będą. O tym, kto wyjdzie zwycięski z tego pojedynku, przekonamy się już 1 marca. Źródło: sportowefakty.pl [...]

[...] takiego stresu, więc odpuściłam siłownię 14.02.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f68ca0db74a64e5bb33da86578a5d3c1.png Udało mi się na siłkę dotrzeć, ale miałam totalny brak sił i mocy, więc nawet nei ma co wypiski dawać bo dramat:/ PITU PITU Nataszko najwyższa pora na rotacje była;-) Karniakza każdym razem jest łatwiej, ja teraz się [...]

Dzień 7 i 8 ..nie pytajcie. Coś strasznego ,zaniedbałem wszystko ze względu na szkołę ,brak czasu.. Ale POWRACAM! Od jt zapie**** na pełnej :/ Bardzo przepraszam za manianę ,ale trochę nie z mojej winy :) Postaram się to naprawić ,zrobić wszystko co się da!

[...] BJJ więc czego można sie spodziewać .Napewno ta sprawa znajdzie finał w Śądzie a to będzie nie wygodne dla BJJ ponieważ Sąd wykryje dziaqłalnośc tej grupy po za prawem (brak działalności zgodnie z obowiązującymi przepisami w kraju i uprawnień instruktorskich dla prowadzaćych zajęcia) , pomimo to życze BJJ sukcesów organizacyjnych jakimi może [...]

Fakt zapomnialem dodac ze nie podoba mi sie takie zachowanie solowka to tozumiem ale szczanie to juz zupelny brak kultury Tu musze przyznac ze karateka nawet dobrze powiedzial "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] oduczac nawet sila i jezeli ktos przyszedlby do nas na silke i naszczal to by chyba w trumnie wynosili Moim zdaniem nie podjecie takiego wyzwania to szczyt tchorzostwa i brak honoru. Poza tym nudzi mi sie ciagly ten konflikt i udawadnianie ze BJJ jest najlepsze... Kurde wbij se do glowy ze bjj jest lepsze od karate i tyle (chociaz uwazam ze [...]

[...] piszesz, ze nie masz mozliwosci zjedzenia posilku miedzy treningami, wiec jakiej magicznej formulki oczekujesz ? Moim zdaniem posilek, jest konieczny w tym przypadku, a jego brak odbije sie na efektywnosci treningu, a na dluzsza mete na Twoim zdrowiu. Odzywijac sie w ten sposob (dlugie przerwy miedzy posilkami) sam dorabiasz sie tej malej oponki [...]

pytanie, zw. na brak twarogu w domu, zastanawiam się co powinienem wszamać na kolację, czy mogą to być 2 jajka, warzywo/polędwica, czy nie wiem, np. 2 banany i jogurt?

[...] tak nie jest, nie jem przecież tego samego dzień w dzień, a drugie śniadanie zamieniłem właśnie na 3 jajka, plus 2 kromki żytniego pieczywa z pomidorkiem, i też nie zw. na brak kasy czy coś w tym stylu, może nie wydaje mi się, że jest monotonna bo prowadzę ją zaledwie tydzień kieszko89 - spoko, ogarnąłem, że ironia ;] ale po prostu wkurzam się, [...]

Sniadanko:woda z miodem,owsiane i tran woda z miodem? po co? brak bialka strasnzie wszystko opisane chaotycznie z ta rzepka to mam pytanie co jest powodem tego bolu? uszkodziles ja w jakis sposob? potrzebujesz bardzo duzo kalorii plywajac duzo na basenie wiec to moze byc powodem dla ktorego budowanie sylwetki moze Ci isc opornie

byla przerwa techniczna ;-) TRUJKI siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 . 3x 100 3x 115 +3x 130 (5) 1x 140 1x 150 5x5 x 100 brak czasu na reszte }:-( https://youtu.be/sqnIBtNZKe8

[...] no ogólnie jestem zadowolony z sylwetki, ale jak mówiłem - brzuch wymaga poprawy, plecy też nieco (bardziej muskulatura ich ) Zdjęć jak już pisałem wcześniej, nie mam (brak cyfrówki, własnego kompa) ale będę coś mieć, to wrzucę. Hehe, maszyna na motyle jest maszyną na motyle, tylko jak się ona nazywa to ja zapomniałem. Na pewno nie na [...]