brak

Witam wszystkich w nowym roku. Od poniedziałku powróciłem do ćwiczeń po ponad 2 tygodniowej przerwie (zmęczenie brak czasu). Kontynuuję masę, dzisiaj waga pokazała 68,7 kg. Treningi silowe 4 razy na tydzień, góra/dół. Tu pare fotek po porannym treningu. /SFD/2022/1/13/7ad827a9d15d49e4a9742c132746557c.jpg [...]

Witam wszystkich w nowym roku. Od poniedziałku powróciłem do ćwiczeń po ponad 2 tygodniowej przerwie (zmęczenie brak czasu). Kontynuuję masę, dzisiaj waga pokazała 68,7 kg. Treningi silowe 4 razy na tydzień, góra/dół. Tu pare fotek po porannym treningu. Heja , no to dobrze że wróciłeś , cały czas ta sylwetka balansuje na podobnym poziomie , tutaj [...]

Podoba mi się dół i to że w razie W można odpiąć tren. Plecki bezapelacyjnie pierwsza klasa!:-) - dlatego też trochę inny przód bym widziała. Może nie taki który za mocno pokaże piersi, ale bardziej wyeksponuje klatkę piersiową - warto podkreślić i te atuty których Ci nie brak :)

[...] pierwsza klasa!:-) - dlatego też trochę inny przód bym widziała. Może nie taki który za mocno pokaże piersi, ale bardziej wyeksponuje klatkę piersiową - warto podkreślić i te atuty których Ci nie brak :) nie można odpiąć trenu, tylko podpiąć niestety, przez co suknia się robi cięższa. Mnie urzekły te falbany i plecy w niej właśnie :-)

Bardzo ładna ta sukienka Nene :) jedyne czego jeszcze tu brak to talii. Jakoś tak na niej zwisa ... Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-22 13:48:55

a co tu tak brak stylicazji sylwestrowych? %-) A oto i stylóweczki sylwestrowe na domówce z moją ekipą (ja po lewej w czerwonym wdzianku)%-) Temat przewodni imprezy: KICZ. Większość stylizacji pochodzi ze szmateksów :-D wyhaczyłam wdzianko za 10 zeta ;-D Impreza była bardzo wesoła i udana, oczywiście nie obeszło się bez planszówek. [...]

A gniecie się czy nie? Wygląda ok... Kolor smętny, ale skojarzenia z szlafrokiem brak:)

mi tez przypomina kaia, tylko z lepszym szkieletem i bardzije proporcjonalna sylwetka (u kaia brak czworobocznych, oczywiscie poziomeme wyebania jeszcze mu daleko ale potencja jest...

...Jak nie będzie obalać to zaraz się okaże czy ma tak samo mocną szczękę jak oniStraszny brak zapasów.

Brałem go razem z AfterShock Pobudzenie - brak Pompa - słaba Przyrosty i wzrost siły - b.dobre

[...] taki miałem zamysł. Co do norm testa niebadaj że poziom lekko ponad normę jest dobrym wynikiem bo w 90 procentach jeżeli chodzi o testosteron to przez xle odżywianie się brak ruchu,ogólny ch**owy stan zdrowia, hipogandyxm prxysadki itp. Nie raz to widziałem nie raz pomagałem się z tym uporać. Niski poziom testosteronu ma bardzo zły wpływ na [...]

[...] na 8 powt a potem 3 serie właściwie(na trochę większym ciężarze) po 6 ruchów ODP 3. Dokładnie tak jak piszesz. Uczy eksplozywnego startu i ogólnie wzmacnia siłę statyczną(brak odbicia itd). Zacznij od około 55% maska u róznych osób róznie to wygląda ale z takim ciężarem powinieneś bez problemu wykonać to ćwiczenie. ODP 4. Tyczy się głownych [...]

Oto co obserwowałem. Kravmaga - sekcja Instytutu Kravmaga Polska w jednym z miast Polski - ludzie nieprzygotowani, brak technik ręcznych, nożnych, ogólna żenada. Ale za to opłaty na europejskim poziomie :) Niestety, tu zmartwię wielu adeptów, aikido. Piękne, miękkie, doskonałe do rozwoju zgrabności, ale bez dużego zaangażowania i wieloletnich [...]

Picia! Jaki podpis fajny! A Ciebie Shonen nie idzie zrozumieć Młody widać jesteś, może się kiedyś nauczysz na czym polega dyskusja i że na brak argumentów nie należy odpowiadać atakiem Więcej luzu stary! Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-08-03 00:07:02

Jak na razie motywacji nie brakuje:-> Teraz jestem w pracy, wieczorkiem po treningu wrzucę plan ćwiczeń, to może poradzicie czy jest ok??? na początku motywacja zawsze jest, niestety budowa odpowiedniej sylwetki to długa droga pełna wyrzeczeń i poświęceń dlatego dużo ludzi poprzerzuca żelazo, porobi aeroby przez 2-3 miesiące, a potem rezygnuje [...]

[...] że waga będzie tak szybko spadać. Orbitrek po remoncie wytrzymał 3 minuty}:-( Jutro ostatnia próba reanimacji, jak się nie uda to do huty!!!:-> W mojej wiosce skakanek brak. Trzeba zamówić na Allegro. No i tyle z dzisiejszego dnia. A i jeszcze jedno tuńczyk w sosie własnym MASAKRA... Jak dla mnie to katorga podczas jedzenia, ale staram się [...]

no, ale ten blad niektorzy moga interpretowac, jako brak doswiadczenia i pewnosci siebie Kuszczaka..

ogranicz kalorie bo dużo ich nie zużyjesz siedzac jec regularnie ale nie za dużo na śniadanie możesz wiecej ale kolacyjke to tak o 17, ćwicz biegaj skakaj, jakaś pokuta za brak umiaru musi być(obys wyciągnął wnioski), powodzenia

Hej! Rezygnuje już całkowicie z areobów :) Uważam, że czas jednak budować masę %-) 23.11.2011 Dziś odbyłem 60 minutowy trening siłowy: KLATKA: -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej, 4 serie: 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej, 4 serie: 12,10,8,6 -wyciskanie sztangielek na skosie 3 serie: 12,10,8 -rozpiętki 3x 15 BICEPS: [...]

[...] nieznaczny wzrost wagi, natomiast w drugim praktycznie wróciło do punktu 0 i się utrzymuje; -wzrost siły na treningu, zwiększyłem intensywność i staram się progresować -brak widocznych zmian w formie Od dzisiaj cel 2300 kcal. Pozdrawiam! Zmieniony przez - eonjasty w dniu 9/13/2019 11:25:45 AM Nie ma to żadnego znaczenia. Źle podchodzisz do [...]