brak

http://www.youtube.com/user/kulturystyki100pro - Ten kolo w akcji Jak dla mnie to pajac nie kulturysta...brak słów Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-11 16:34:07 Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-11 16:34:34

tak napewno caly zestaw :))) brak slow z takim podejsciem do tematu i swojego zdrowia

Dzień 10 Przepraszam za brak postów, ale miałem problem z internetem i dopiero dziś rano mi go podłączyli... Przez te 3 dni dietę trzymałem i z tego co zapisywałem to odchylenia względem wzorca były w granicach 100/150kcl także myślę, że w porządku. Jako, że zacząłem mniej więcej 10.06, a że co 10 dni będę się mierzył i warzył to dziś wypada ten [...]

Zobacz tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2052 "9.Czym zastąpić oliwę z oliwek? Problem w tym, że brak jest substytutu z prawdziwego zdarzenia. Co prawda olej rzepakowy tłoczony na zimno zbliżony jest składem do oliwy z oliwek, jednak nie posiada on szeregu cennych antyoksydantów, substancji antyzapalnych oraz innych [...]

Zgadzam się, ja się załamałam bo mam adhd ;-) i od dziecka zawsze jakiś sport uprawiałam. Także brak sportu czy wogóle aktywności, szczególnie na świeżym powietrzu to było coś strasznego. Za to drugi fizjo stwierdził że będę musiała regularnie ćwiczyć, żeby problem nie wracał i będzie trzeba wzmocnić to co słabe żeby nie było dysbalansu [...]

[...] tylko się cieszyć i oczekiwać na 2 lipiec, kiedy to skrzyżuje rękawice z Haye'em... Bo jakie jeszcze wymówki zostały Hayemakerowi? Kasa się zgadza, miejsce walki się zgadza, brak walki z Chisorą, zgadza się, wszystko jest gitara. Bardzo dobra wiadomość dla fanów boksu. Szkoda tylko tego Chisory, bo został potraktowany jak przysłowiowa [...]

[...] trening HST, w tym szczególnym przypadku z priorytetem na przysłowiowego bica, ponieważ nie pozwala on na pełną regenerację mięśnia w czasie cyklu co zapewnia brak jako takiej stagnacji podczas cyklu. Wylicz najlepiej zapotrzebowanie kalorycznie dokładnie i skrupulatnie ze wzoru podanego przez Ellisa ( znajdziesz w.g. pseudonimu w [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, ławeczka, hantle, drążki Dieta : tu zbyt wiele powiedzieć nie mogę. Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : Mass activator, WPC Protein, kreatyna (olimp kapsułki) Ostatnio przerabiany plan: dzisiaj Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Za dużo tego trening przeładowany. Na dodatek brak ćwiczeń wielostawowych (mc, przysiad). Czemu nie ćwiczysz nóg które stanowią dużą cześć naszego ciała? Rok treningu i ważysz tylko 65kg przy 184cm wzrostu? Za dietę się bierz i porządny trening (FBW 3 dniowe)a nie suplementy. Staram się ćwiczyć minimum 5 razy w tygodniu, chyba że mam naprawdę cały [...]

Zuberson a co robiles ostatnio? (przez 6 m-cy). napisz troche o tym. "Dieta : niw mam rozpisanej, ale zawsze na luzie ponad 3000 kcal ' haha to skad wiesz,ze jest to ponad 3000? zreszta...niewazne. czy przy takim odzywianiu nie masz problemow z lapaniem wagi(masy) ciala-to jest najwazniejsze. "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] wody". Jeśli o oddech chodzi, wydaje mi się że ułożenie głowy jest również w porządku... ładnie leży na linii z ręką, nie odchylam jej na chama... Możliwe że jest to brak wyćwiczenia tak jak mówicie.... Przyznam się, że na etapie nauki kraula bardzo mało ćwiczyłam z deską, szczególnie nogi, bo była to dla mnie męka. No i wypracowałam [...]

Co do klaty to może być problem bo mam ławeczkę tylko płaską i nie dam rady też robić dipsów(brak sprzętu)... A powiedz mi jeszcze jak z seriami?? Oczywiscie celem jest masa...

awiza brak%-)nie do wszystkich jeszcze paczki doszły ,tak więc myślę że do końca tyg będzie już na pewno.

[...] był efekt stymulujący. Spozywanie dużej ilości kawy negatywnie odbije się na Twoim zdrowiu i mówię tutaj z własnego doświadczenia. U mnie, picie takich iloci powodowało brak apetytu, bezsenność, rozdrażnienie, duże problemy z koncentracją więc efekt zupełnie odwrotny do zamierzonego. Nie życzę Ci tego bo po paru miesiącach wyglądałem jak [...]

Zerwane więzadła, w dalszym ciągu całkowity brak wiezadel krzyzowych :( totalna kaszana, walcze z tym juz od dluzszego czasu... co tu duzo mowic noga nie jest sprawna :/

u mojego kumpla na odwrót-straszna zamuła i brak apetytu przez co nie do końca pilnuje diety.3 tydz.+10kg na ławce,+3kg masa

ja tam nic nie widzę jedynie brak formy

[...] Szczerze mowiac to sie nie dziwie skoro podniecacie sie wystepem Irka w Szczyrku... osobicie uwazam ten start za jeden ze slabszych i pechowych - Irek dal ciala z obuwiem (brak dojzalosci zawodnika-teraz to mu sie nie zdarza)a lokata wcale nie odzwierciedla tamtej i aktualnej formy. Irek sprzed kilku lat to bardzo silny statyczny zawodnik... [...]

x-ray mogłeś powiedzieć ze jesteś bratem ........ Naprawde brak Ci odwagi.Moze bedziemy mieli kiedyś okazje pogadać o tym wszystkim life.Pozdrawiam Cie.

Trochę mnie tu nie było. Dieta trzymana w 80%, a ćwiczenia tak samo (brak chęci na aeroby o 5:30 :/), ale wracam znowu w pełni :D Dzień 14 września: - 35 min aerobów - jajecznica z 3 jaj