brak

Kompletny brak podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone to jedyne co jest Ci potrzebne na chwilę obecną.

Przy Twojej wadze niepotrzebny Ci gainer, zreszta gainer + orzeszki to nie posilek. Za duzo tluszczow nasyconych (cabernet, czekolada, jajka itp.), brak tluszczy nienasyconych. Nie uznajesz twarogow, tunczyka?

Bo dieta jest do bani. Nie jest to ani low carb ani zbilansowana. Bardzo mało węgli i w ogóle brak zdrowych tłuszczy. Gdzie orzechy, oliwa z oliwek, migdały? Czym się kierowałeś układając taką dietę? Ile tam masz kcal?

[...] czyli jesteś kolejnym przykładem. Będąc na cyklu/mostku Ci się udało, czy się odblokowywałeś? Często słyszę o takich przypadkach jak Twój - wieloletnie stosowanie SAA i brak problemów. Za to o przypadku, który stał się trwałe bezpłodny nie słyszałem. A Wy? Tylko lekarze straszą, a życie mówi co innego. :D Zmieniony przez - hiperek w dniu [...]

ciężko nabrać mase-odpowiedz brak diety.za mało testo,metki stała dawka bez piramidek

Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane dodaj źrodło ęglowodanó złożonych np. płatki owsiane Posiłek 2 Łosoś Szpinak brak węglowodanów złożonych dodaj np. chleb razowy Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów tutaj też daj węglowodany Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) [...]

pakos45 NA JAKIM JESTES POZIOMIE SILOWYM W TYM MOMENCIE? podstawowe pytanie i nie wiem,czemu nie ma na nie odpowiedzi w Twoim poscie!? "Efekty nie przyniosly duzego Efekty , ale zostala mi rawie cale kreatyna , i chcialbym zaczac nowy plan pod kontem silt i masy w klatce bo brak " SZCZEGOLY

efki brak , spalacz meta burn jest .

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt bez maszyn Dieta : kuleje Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy cp+mono Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-02-14 22:45:28 Zmieniony przez - ZłyDotyk w dniu 2011-02-14 22:50:19

[...] jak to teraz racjonalnie zwiększać żeby nie odczuć tego na wadze jak powinien się zachowywać organizm? Bo nie będę ukrywać że raczej nie chce przybrać lecz stracić 2kg a przy tej mojej diecie to stoi przy 54kg. AZ mi wstyd wrzucać takie rzeczy że mój plan tak wygląda. Pęd życia i brak świadomości tego co robimy byle szybko i byle nie czuć głodu

Cyklicznie czyli 4tyg mety - 4tyg brak mety Nie pisałeś jak długo metę chcesz brać jak powiedzmy 14tyg To 1-14tyg test ...7-13tyg meta

Ha...Mi się wydaje że jeśli nie jest to brak higieny osobistej(jeśli potem się nieumyją to na następnym treningu będą śmierdzieć niczym dorsz)to niewłaściwa dieta. Ja poce się przy aero. lecz to norma i troch czasem na silowni jak jest gorąc ale nie bije jak prosie. Woda w dom, zapach ziom

ach te syfy....mam ten sam problem - po dece, npp masakra, na tesciu i oralach ok. Mi pomogło srebro koloidalne pite rano i wieczorem po 10ml (ta bogatsza wersja 200). Leciałem też na tetralysalu jakieś pół roku ale efektu brak...

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: BDB, trądzik 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: hantle skos + 52x6 -martwy ciąg: proste nogi 120x12 -przysiad: 170x2

Tak mnie cos naszlo(bo mam problemy z dostaniem dobrego propa w dobrej cenie(Za hubei'a gosciu chce 25 zloty. Nie chodzi o brak kasy tylko raczej o to ze nie bedzie na mnie kroil hajsu ;)) zeby moze przywalic dece? Co myslicie? cykl by wygladal tak: 1-10 prolo 1-10 deca W dawkach sie nie bardzo orientuje, tak samo jakich firm. Moze by uzyc jeszcze [...]

[...] dojdziesz do obciążen, ktore spowodują ze po treningu bedziesz wypluta. wtedy zrozumiesz, co mialam na mysli mowiąc, ze 30-40 minut treningu w zupelnosci wystarcza, a 2h w silowni-jak u ciebie to jakis kosmos. zywienie masz kiepskie. poza tym brak ci dobrych tluszczów, dobrych ww i zrodel bialka. czytaj dzial i podwieszone- nikt ci tego nie ulozy

ja Ci powiem że Ty zostaw koksy, to bedzie dla Ciebie najlepsza rada, skoro po cyklu chcesz brac animal paka na brak spadków

Ja jakis czas brałem 1 caps i nic nie czułem. Zacząłem brać 2 i jak zazwyczaj koło 20, 21 łapało mnie w pracy zmęczenie i brak chęci, to przestało :)

Poza tym praktycznie brak źródeł białka. Dodawaj jak najszybciej kalorii, bo sobie krzywdę zrobisz w młodym wieku. Będziesz jeść zdrowo, a hormony które teraz działają na Twoją korzyść pomogą Ci, abyś oponkę zgubiła.

zupełny brak warzyw i zdrowych tłuszczy