brak

Jak w temacie zaczolem niedawno brac geinera (moze jest za silny na poczatek) ze co jak za silny? ile bierzesz na porcje? od jak dawna go bierzesz? co to za gainer? jak dlugo wystepuje brak apetytu?

biore geinera 3 dzien jest to massiv whey gainer http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Massive_Whey_Gainer-t295056.html brak apetytu mam dlateog ze boli mnie brzuch nie wiem co to za cholera moze i za szybko pije ... ale teraz staram sie to robic wolniej i dalej to samo;/

[...] 30-50 minut, 3-5x w tyg (jezeli np 5x to wtedy np 2x 30 min i 3x40min, w ten sposó manipulować odpowiednią ilość). Za HITT nie ma sensu się brać z początku bo zapewne i brak braknie bazy tlenowej. Jeżeli dieta jest dobra to aeroby na czczo + jakieś cwiczenia siłowe/fitness (dla zachowania fajnych kształtów) będzie optymalnym rozwiązaniem Ze [...]

[...] tyłem 10/10 albo wyciskanie francuskie 10/10 7) brzuszki ze skretem ( niewiem jak to sie nazywa ) 8) wznoszenie na palcach ze sztanga na barakch progresja co tydzien bo tak doradzil jeden z forumowiczow. wczesniej byla co serie ale nastapilo przemeczenie i brak efektow i wogole kij ;/ teraz jest ok , tylko ten ciezar mnie dobija ;/

[...] PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: wysmienity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): przemiane mam bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85kg 4x8 -martwy ciąg:nie robie -przysiad: 100kg 4x10

nie podajesz gramatur, prawdopodomnie zbyt małą ilość, brak zdrowych tłuszczy i warzyw.

no niestety diety nie chce stosować bo pamiętam co było kiedyś mało przyjemne... poprostu ograniczę ilośc jedzenia i brak słodyczy to nic nie da?

mało czasu żeby spalacze włączać dopracój zarcie i treningi, jesli wcześniej brak aktywności, to troche zleci aczkolwiek to za mało czasu żeby uzyskać porządany efekt wtedy kiedy zwiększysz wydolność do poziomu pozwalającego na odpowiednią intensywność skończysz treningi wiecto raczej ćwiczenie dla przyjemności niż konkretnego celu będize. i żadna [...]

Tylko ze względu na brak kaszlu miałbym się 4x kłuć ?? Już wolę chwilę pokaszleć poza tym kaszel nie łapie przy każdej iniekcją...

Brak kaszlu ;-) Flex- bez serca jesteś. Ps wszystkiego najlepszego :P

Biłem w bebzon wszystko na oleju. Igła 0.5, 0.6. Bez aspiracji. Działa tak samo. Do 1ml iniekcja jest bezproblemowa. Robi się gulka na kilka dni. (przy 0.5 ml jest ledwo wyczuwalna). Po co? Łatwiejsza iniekcja (dobre żeby zacząć), kolejne miejsce przy częstych iniekcjach, brak zrostów, w przypadku podejrzanych soków, łatwiej odciągnąć.

PS. Diety - brak. Odżywki - mam gdzieś L-Carnityne, ale k**** nie moge znaleśc, bo kupiłem i zapomniałem o tym.

izotonik z tauaryna 30-40 minut przed treningiem i w trakcie, mi pomaga a nie buzuje az tak jak kofeina, dodatkowo nawodnienie tez swoje zrobi 9 -10 h snu sprobuj brak energii do treningu? mi to wyglada na diete, dodaj kalorii i zobacz czy cos sie zmieni po kilku tygodniach, jezeli andal waga bedzie spadac to znaczy ze bylo za malo, jak waga [...]

STARki muszę przyznac ,że to co napisałeś ma sens - "Łap sogacza" Brak podpisu pod wypowiedziami.

[...] 2kg. Teraz zobaczymy jak masa bedzie iść po dodaniu M1T. Narazie po 3 dniach, mam ogormną ochotę na sex (wręcz nie da sie tego wytrzymac . Ogromną ochote na treningi, brak zakwasów i zmęczenia po treningu. A trening robie naprawdę ostre. wzrost: 180cm waga : 84kg staż treningowy : 5 lat Wcześniej 3 lata temu brałem NORTESTEN, przysrost [...]

I wszystko jasne.:) Z objawów ubocznych, u siebie zauwazyłem podwyższone ciśnienie krwi, znużenie, ospałoś, agresja i zdenerwowanie, brak apetytu. Co do działania M1T, to jak narazie jest dla mnie rewelacyjny, z dnia na dzień jestem coraz cięższy, przy czym masa mieśni jest dobrej jakości, i nie zauwżyłem opuchlizny spodowanej gromadzeniem wody. [...]

20 dzień SUPER ONE+ 10 dzień M1T waga: 87kg czyli w ciagu 4 dni przytyłem 1,5kg . Nadal brak apetytu, ale sie zmuszam do jedzenia, i utrzymujaca sie sennosć

No to spoko szkoda jeszcze ze wyciag masz do sufitu mocowany, bo przez to brak wyciagu dolnego.

[...] ktorej predzej nie mialem po zadnych innych suplach. Normalnie lalo sie z czlowieka i po kazdej seryjce musialem sie wycierac recznikiem. Porcyjka poszla ze wzgledu na brak czasu ok 30 min po posilku i po nastepnych 30 min rozpoczal sie trening. Jesli ktos oczekuje pompy czy pobudzenia to nie polecam ale jak ktos jest na redukcji i chce sie [...]

A ja nadal twierdze, ze jezeli bedzie sie mialo w diecie te 30 g oliwy, brak wolowiny oraz tylko 30 g orzechow, to nie ma szans miec poprawnego rozkladu kwasow tluszczowych. Zawsze bedzie brakowac nasyconych i wielonienasyconych. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-27 11:38:06