aby

witam mawashi. moze moglbys mi pomoc w ulozeniu treningu na biceps i triceps :))))))))). cwicze jakies pol roku a w niedlugo bede mial 17 urodzinki. bede bral teraz kreatynke multipower i megabol mass gain 3000 aby do wakacji miec ze 2 cm wiecej w lapie. co proponujesz za trening. mam 31 w rece:((((((( trening czyni mistrza

jak nie masz zakwasow a mashakawai mowiel ze beda to znaczy ze trening poszedl sie j%%%% niestety teraz poczekaj z rok aby nie powtarzac treningu i za rok zrob tak bys mial zakwasy na 2 dzien pozdrwiam

jakbys zrobił przed plaecami to podejrzewam, ze z treningu plecow byłaby lipa myslę, ze warto tak ustawić podzial aby plecy i biceps trenować nie na jednym i tym samym treningu lecz osobno.

[...] zakwasy silą tez jest większa ale rozmiar nie, trening na biceps robię dwa razy w tygodniu (odstęp 2-dniowy) , ćwiczenia jakie robię to: stojąc hantlami ze zgięciem oraz młotki, stojąc z gryfem prostym i łamanym,modlitewnik, 21 oraz ćwiczenia z kratownica (nie wiem czy to fachowa nazwa). Proszę o poradę czy i co zmienić aby bic rósł w oczach :D

całkowicie nowy plan- tak aby spokojnie dochodzić do poprzedniej formy

no tak, ale to nie jest miejsce na układanie czy polecanie nowych planów -trening klasyczny z 2-3 ćwiczeniami, rozpoczynany na 12-15 powt. z zanizonym znacznie ciężarem tak aby mieśnie miały mozliwość dostosowywania się stopniowo do wysiłku, po dojściu do punktu w którym nie wykonasz już zakładanej ilości powt. zmieniasz ilość powt. na mniejszą, [...]

spalisz%-) a temat nie powstal po to aby wyjaśniać takie wątpliwości lecz dla ściśle określonego modelu treningowego! więc pewnie skasują Twoją wypowiedź- odpowiedź już masz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-04-30 17:06:16

[...] różnicy siłowej pomiędzy ramionami? ilość serii pozostaw taką samą- ćwiczenia gdzie pracują obydwie ręce wykonujesz do momentu gdy słabsza wysiądzie, natomiast jednorącz tak aby wykonać właściwie trening, tak jedną jak i drugą- tutaj w przypadku słabiej rozwiniętej możesz byś szczegolniej uczulony na właściwą pracę określonych mięśni podczas [...]

[...] jest używany w medycynie w celu zwiększenia produkcji spermy i wyeliminowania zaburzeń seksualnych u mężczyzn. W niektórych wypadkach Proviron jest przepisywany kobietom, aby zahamować lub całkowicie zatrzymać menstruację. U mężczyzn jedynie zastępuje poziom androgenów, nie leczy problemów niskiej produkcji testosteronu. Czytelnik powinien [...]

jeśi dobrze rozumiem to ten skład; UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 mam podać lekarzowi aby mi o wypisal na receptę?? z góry dzięki pa

[...] działania. Oto jak to zrobiłem posmarowałem sporą ilością dane miejsce - 3 minuty odczekałem powtórzyłem, znowu odczekałem i posmarowałem ponownie lecz bez wcierania tak aby zostały białe ślady po paru minutach wsiąkło ;-P i taki to efekt. Może innym nie pomaga dlatego, bo potrzebują tego więcej ? Ja mam głębokie więc... może teraz poważnie [...]

Widzę, że ciężko jest zajrzeć kilka stron wcześniej " Aby koszt 200g maści był 10zł - musicie mieć ważną receptę z oznaczeniem kodowym refundatora (oddz. NFZ) kodem kreskowym i czytelną treścią. Aptekarz nie ma prawa zakwestionować następującej treści: Rp. Urea 20.0 Hascobaza ad 200.0 M.f. ung. I to tyle. To można podsunąć lekarzowi skoro nie [...]

Witam, pisałem, że napiszę o efektach, tak więc nie widze, aby cokolwiek się polepszyło, nie wyjasniały ani nie przestają wyłazić dalej! Moim zdaniem jest to tylko zbędne, na nie jednak nie ma chyba leku, juz sporo stosowałem i nic!!! Pozdrowionka. P.S. Stosuje ja od ponad tyg.

później wstawię fotki, jakie u mnie dało efekty kupiłem dzięki temu tematowi roluje po prysznicu gorącym, aby skóra była miękka i bardziej odporna na ból ale i tak boli w okolicach pach. mam kilka zdjęć przed, super jakość to nie jest, ale różnice da się zobaczyć z moich czerwonych zrobiły się białe. Praktycznie efekt jak u kolegi co założył ten [...]

[...] mam pewien problem!!! Chodzi mi o wyciąg!!! Mam już prawie wszystko ale nie posiadam elementu ,który przez jednych nazywany jest bloczkiem przez innych kołowrotkiem!!! Potrzebny jest mi prospekt lub projekt jak zrobić coś takiego!!! Gość który podejmie sie tego musi to "widzieć". Jeśli ktoś ma np. zdjęcie to prosze aby zamieścił!!!

Witam i mam doła;( pokazałem wojasowi projekcik tego modlitewnika i dupa... wszytsko oki... Tylko mowiłz e bedzie wiksa z dopasowaniem tego drugiego profilu tak aby sie miescił w ten grobszy:( CHOLERA! Jest to praktycznie nie mozliwe doo kupienia:( wiecie o co mi chodxzi? Moz ejakies wymiary profila albo cos? Help!:(

posiadam obciazenie z ze słupów trakcyjnych i mam problem poniewaz otwory sa zbyt małe i nei wchodza na sztange , probowałem pilnikiem je "poszerzyc" lecz nic nie daje ...czym to moge zrobic lub udac sie do kogos aby mi to zrobił ?

Które lepsze? Taki http://allegro.pl/item275622959_wyciag_treningowy_masiv_montowany_do_sciany.html Czy dwa takie, aby służyły jako górny i dolny http://allegro.pl/item275873917__promocja_kelton_wyciag_do_sufitu.html Chyba, ze cos innego jeszcze proponujecie ale do 200-250 zł

a i jeszcze jedno wiem że siły się nie wyraża w kg tylko w N chodziło mi o to aby jak najprosciej to przedstawić ale jak chcesz być taki szczegułowy to moge i wektory siły narysować jak chcesz

niestety wiele to nie pomoglo maxymaly zasieg ruchu bedzie tyle ile polowa dlugosci tej zielonej linki (pomiedzy ciezarem a 1 kolkiem) niestety nie ma tekiej obcji aby to ominac;/ warga nie wiem czy tak dobrze bara robily niepelne ruchy