aby

Witajcie ! Zakupiłem dzisiaj jabłczan kreatyy cm3 od treca. w caps. Nigdzie nikt nie podał na tym forum kiedy to najlepiej brać i jak brać żeby się wchłonęło bardzo dobrze,aby były efekty. Bardzo proszę pomóżcie.

Jak proponujecie się regenerować między treningami (jak jesteście poobijani itp.). Jak wykorzystać ten czas aby na następnym treningu być w pełni sił?

Witam państwa mam dziś do zaoferowania telefon Marki:Sagem Model:my411x Aby dowiedzieć się więcej proszę odwiedzić stronę: http://allegro.pl/sagem-my411x-niepowtarzalna-okazja-i2055867336.html Zapraszam do licytacji

Waże 130kg mam 192cm wzrostu i chciałbym aby ktoś mi pomógł napisać dietę odchudzającą. Bo nie mam pojęcia jak się do tego zabrać a chciałbym jakoś wyglądać na wakacje.

Ile czasu trzeba odczekac aby zaczac brac kolejnycykl stakowy ??????????? tak jak przy kreatynie 2 tygodnie ??? czy jak sie bierze staki to dluzej a moze krucej ????

Mam takie pytanie:jakie są dobre ćwiczenia na tzw. motyle i jakie jeszcze mięśnie pleców trzeba zaangażować aby być szerszym??

Jaki rozkład białka:tłuszcze:węglowodany mam przyjąć w diecie, aby stopniowo zyskiwac na masie (Ale tak, żeby nie zalało mnie tłuszczem - gdy jem za dużo węglowodanów to łapie tłuszczyk;)) ? Z góry dzięki

Elo. Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 87 kg. Mam bardzo duużo tkanki mięśniowej. Jaki suplement musze brać, aby schudnąć. Oczywiscie ćwiczę na siłowni i robie dużo aerobów.

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !

Jeśli robie serie 12/10/8/6 to czy lepiej jest gdy będę zwiększał ciężar np o 1-2kg czy na 12 zaczynac na mniejszym ciężarze aby później móc zwiększać go o 6-8kg??

Witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? Jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ?

Witam. Mam zamiar kupić ActivLab BCAA XTRA i do tego jakieś białeczko - tylko jakie ? Myślałem aby do tego kupic Ostrowia WPC 80, czy one bedzie dobre czy nie ? Moj fundusz na białko to 80zl.

czesc moje pytanie brzmi: 'ile trzeba miec lat aby wystartowac w zawodach strongman'

Witam . Chciałabym aby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń , dietę . Mam 18 lat ważę 60 kg i mam 160 wzrostu . Chciałabym zniwelować tzw oponki. ;D Zaczęłam ćwiczenia 6 Weidera .

Witam. Proszę o jakieś porady ćwiczenia może być cały plan ćwiczeń aby z tego czegoś zrobić ładny 4 pak. http://zapodaj.net/4d960b5ed11b9.jpg.html http://zapodaj.net/1424bb4715c52.jpg.html

Witam. Chce aby moja waga spadła pare kg w dól. Już jakiś czas ćwiczę i kolega poradził mi suplementacje. Kupiłem CLA i LKarnityne, lecz zastanawiam sie, czy można stosować te dwa produkty na raz ? :)

Czy taki bf wystarczy aby już masowac i nie ulac się jak świnia? 178cm 71kg http://i67.tinypic.com/2lms58x.jpg

Siema mam takie pytanie. Jaki trening(lub ćwiczenia)należy robić aby wzrosła SZYBKOŚĆ,WYTRZYMAŁOSĆ SIŁOWA, MOC TLENOWA w bieganiu??

czy warto w cyklu na masie dorzucic sobie thermo speed i l-karnityne, aby zapobiec zbytniemu otluszczaniu? zalezy mi na rzezbie,tak zeby nie stracic jej w czasie masy

mam do wwydania 250 zl na odzywki i nie wiem co zakupic tak aby to byl udany cykl