aby

Witam, idę się zapisać na siłownie, ale mam pewien problem, jaki kolor spodni najlepiej kupić, aby nie było wdać strasznie plamy potu na tyłku.

Witam, mam skoliozę i potrzebuję dobrego trenera personalnego który się na tym zna. Najlepiej aby był z Wrocka, Poznania lub Opola. Zależy mi także na kontroli mojej miski- kcal.

Cześć. Planuję zacząć ostro trenować. Niech mi ktoś poradzi co robić, aby schudnąć, jak jeść, co jeść i jak ćwiczyć żeby potem wyrobić też mięśnie. Z góry dziękuję.

Czy nie ma przeciwskazań aby argininę i BCAA zażywać razem ( w sensie jednej porcji )?

jakie należy wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała aby w tych miejscach spalić tłuszcz i wyrzeżbić figure co jest bardziej skuteczne aerobik czy fitnes jak ujedrnić biust jak ćwiczyć do danej figury

Witam Chciałbym kupić białko do 100 zł aby uzupełnić braki w diecie. Jakie polecacie ? Co sądzicie to tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN_+_AM_PROTEIN-opis27537.html Pozdrawiam

czesc mam 16 lat ćwicze do[piero 3 miesiące!! ale mam mały problem chce przybrac na masie a nie moge!!przez pierwsze 2 miesiace przytyłem 3 kg a potem stanołem!! co zrobic aby dalej tyc??z góry dziekuje!!

Witam serdcznie. uprawiam sport wyczynowo 7 treningow w tygodniu plus mecz w weekend.czy moglby mi ktos pomoc ulozyc diete by jak najlepiej wykorzystac swoj organizm na treningacz i aby nie czuc sie zbyt mocno przemeczonym. z gory dziekuje

Co z czym najlepiej łączyć w codziennym odżywianiu aby jedzenie bylo szybciej wchłaniane i szybciej spalane przez organizm? Wiem, że są sposoby dobrego odżywiania typu łączenie odpowiednich węglowodanów, cukrów itd.

Witam czy ułożył by mi ktoś prostą dietę na siłę? z góry dzięki Waga- 60 kg Wzrost- 168 cm Chodzi mi o dietę taką aby w miarę utrzymać wagę gdyż ćwiczę pod WL . ;) Zmieniony przez - ernest89 w dniu 2013-12-10 23:14:03

Witam, czy ktoś z was przystępuje do selekcji 2014 i jest z okolic Piła-Poznań aby planować wspólny przejazd na preskę ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d61ea56aa947fcb233ffe854d26797.jpg

Pewien koles z silki powiedzial mi ze aby przyswajac kreatyne nalezy brac glukoze. Inaczej "mozesz wysypac ja (kretke) do kibla". Cos mi to smierdzi. Czy mial racje czy nie?

Witam, chcialbym zaciagnac waszej rady. Aby dobrze zbudowac plecy pod wzgledem sily i masy miesniowej nalezy podciagac sie bez ciezaru masksymalna ilosc razy czy moze zalozyc obciazenie i wtedy pompowac ?

Witam, czy mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na klatkę i ręce, nie wiem czy w dobrym miejscu piszę, ale proszę aby nie usuwać tego tematu ; ). Chciałbym też przybrać na wadzę bo ważę 56kg i mam 15lat, chcę jeszcze urosnąć.

co powinnam jeść i jakie witaminy stosować aby nabrać 10 kg.Jestem mamą 3 dzieci mam 30 lat, ważę54 kg,160 wzrostu, palę papierosy, ale ciężko mi je rzucić. bardzo chciałabym przytyć. proszę o poradę.

Mam zamiar zrobic cykl nitro2 1100g i xpandem 800g. Chcialbym aby ktos mi rozpisal jak i jaka dawke dziennie przyjmowac . Waga 80kg . Staż okolo roku . I czy to jest dobry pomysł

mam sprawe. powiedzcie mi jak mam zrobic aby byc nie grubym ale zeby moja tezyzna ciala byla wieksza ? bardzo mi na tym zalezy wiec prosze o madre odpowiedzi... pozdrowienia dla wszystkich ktorzy dodadza odpowiedzi

Witam Jak prawidłowo wykonuje sie to cwiczenie aby bardziej pracowała klatka piersiowa?? Na prostych rekach czy lekko zgietych w łokciu ?? Podobno to tez jest cw. na plecy ??

witam !! Czy jest taka możliwość,aby 1 zawodnik startował,w zawodach organizowanych przez NAC,a potem startować w PZKFITS,to znaczy,że,np:w sobote startuje na pucharze polski NAC,a w czwartek jedzie najakieś zawody PZKFITS

witam. tak jak w temacie co brac po takiej kuracji aby za duzo nie spadlo. wiem ze dieta ale jakie suplementy zastosowac... jakies zwykle aminokwasy lub cos takiego?? prosze o profesjonalne odpowiezi