Spoko jesli chodzi o magnez now'a, to bardziej sie oplaca. Tyle ze ja nigdy nie twierdzilem, iz zma to ekonomiczny suplement Rzadko go polecam :P Biorac wlasnie pod uwage wchlanialnosc chelatow, to i zwykle preparaty sa malo oplacalne :) Hmm wiesz moze ile kosztuje przesyleczka od cybera ? Trzeba miec jakies jakas karte kredytowa? Ja mam tylko [...]
znalazl sie przedstawicel olimpu buahahaha nie rób ludzi w balona na mnie dziala zma wlasnej roboty tak samo jak orginal i gdzie tu jest wyrzucanie kasy w bloto ? Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.
Kanar dla mnie nadal sa watpliwe, wiec nie udalo Ci sie to zrobic A zma to chyba podnosi poziom sily i tescia, gdzie ludzie w grupach kontrolnych najpierw byli glodzeni, a pozniej napychano ich cynkiem i magnezem hrhr
najpierw moze zacznijmy do czego uzywamy zma - to tylko pierwiastki ..bez przesady ... spie lepiej - mam tanio - czemu nie wiec a gdybys tak poszukal - to wiele badan - w tym takze twoja ukochana serwatka - byla testowana na glodzie - wiele rzeczy wlasnie tak jest testowane ...
"Ukochana serwatka" Idz sie zapytaj sona jak bardzo ja kocham Ja na naturalne zma wydaje raptem 50-60 gr. dziennie nie liczac innych skladnikow w tym zawartych(tj guggulsterony, witaminy, mineraly) Mam zero problemow ze snem, regeneracja czy hormonami. No chyba ze jest ich za duzo
Tak zapytam z ciekawosci czy nic sie nie zmienilo w produkcji domowefo ZMA :-%. Trzeba kupic: -Magnez NOW -Zincas forte -wit b6 (jaki sklad/ilosc wit w tabletce?) i jesc 30 min przed spaniem 1 tabletke? Jezeli zaszly jakies zmiany w tym temacie to prosze o napisanie bo w Poniedzialek mam zamiar leciec do Apteki i skonstruoac sobie ten specyfik .
Skłkad ZMA to 13 tabbletek filomgaow b6 i 1 zincas forte a do odpornosci to ma malo. Multiwitamine, Witamine C, Czosnek w Kapsułkcah (bezzapachowy) Na zwiekszenie odrponosci no i nie wychodzenie z mokra glowa na dwor , przesiadywanie w tunelach , w oknie itp. a skąd ty masz antybiotyk ??? kto ci go dał Na przeziebienie antybiotyk ? to nic [...]
najpierw dowiedz dział ODZYWIANIE i TRENING tam pomoga ci w sprawie diety i ułozą jakis plan treningowy jako uzupełnienie diety gainer i/lub białko gainer po treningu i miedzy posiłkami bialko miedzy posilkami i na noc mozesz dozucic zma na noc(poprawi regeneracje) witaminy kreatyne narazie odpusc
Kreatyne możesz spokojnie brac.... dodaj jeszcze zma i będzie very Si. W sumie przeważnie redukuje sie odciazenie... robi sie mniej intensywne treningi aby organizm mógł odspanąc od okresu cyklowego. Dalsze intensywne treningi mogą prowadzic do przetrenowania Pozdro
[...] z wolnych rodnikow ktore powstaja wlasnie od stresu, wysilku silowego a nawet od opalania etc. A dobrymi sposobami na zmniejszanie poziomu tego jest dieta bogata w cynk i witamine c ktore sa niezbedne tak czy tak. Co do suplementow kreatyna, bialko, carbo i zma nie powinno w ogole zaszkodzic. Jesli sie myle to poprawcie mnie:D Pozdrawiam
Na regeracji procz zmiany treningu i nawyków zywieniowych. Witaminy - które byś nie wybrał było by ok tanio wychodza Beoynd MRM po 60zł ZMA - podstawa suplementacji przy regenracji jeszcze większa które nie wybiezesz będzie ok - Trec, Optimum wszytskie zakres cenowy 64-69zł Mega Mineral Treca - bardzo fajny produkt + bardzo tani. Ogolnie tez [...]
propo zma, mam standardowo zincas forte i filomag. propo notric, mam 120 tabsow, wiec mysle ze lepiej codziennie 3 zamaist w dni treningowe 6:) ale kazdy moze sie mylic, szczegolnie ja:)
Przeczytaj mój podpis to dowiesz się co lucek łyka na śniadanie Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]
Nie wiem czemu tak kombinujecie, posiłek musi byc zbilansowany,węglowodany muszą byc w każdym posiłku i to ok. w 3 razy wiekszej ilosci niż białka.Jeżeli nie chcesz za dużo tłuszczu to obserwuj organizm i w miarę potrzeb redukuj węgle , dodawaj aeroby lub na odwrót. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje [...]
Mądra rada - ok Wy*** mete do klopa Zrób odblok (PCT) Jesli malo mety zjadłes to z ZMA I TT wystarczy Jak duzo to wal po clomid Poczytaj o diecie i treningu na forum Kup sobie WPC i Gainera do diety I Nie zaczynaj od koksów w takim wieku
"własne ZMA"
