[...] do minimum. Jak byłoby korzystniej dla spełnienia założeń np diety masowej?? Wiadomo, że tłuszcze nasycone powodują podniesienie cholesterolu, jednak brak tłuszczy powoduje problemy z gospodarką hormonalna, więc? proszę o wyrozumiałość, jeśli ktoś potraktuje to jako głupie pytanie, ale bardzo mnie to ciekawi chociaż to abstrakcja, proszę speców [...]
[...] do 20h postu i zacząłem mieć dziwne objawy. Czytając artykuł nie mogłem sklecić słowa z liter, potem zacząłem tracić wzrok w prawym oku, miałem totalny brak koncentracji i problemy z równowagą. Po zjedzeniu dwóch posiłków i wypiciu 0,5l herbaty z 6 łyżeczkami cukru wszystko zaczęło wracać do normy. Czytałem, że u niektórych na IF coś w rodzaju [...]
[...] gorąca - zwiększona potliwość - nerwowość - brak apetytu a mimo to maja waga rośnie - nosze okulary - szkła są dobrze dobrane a mimo to zauważyłam że zbyt często patrze ponad okularami czego wcześniej nie robiłam - bule w klatce piersiowej - czasem duszności - czasami mam problemy z oddychaniem - kucie serca Proszę o wyrozumiałość Pozdrawiam
Witam, otóż mam okropne problemy z bezsennością. Kładąc się do łóżka zasypiam może po paru godzinach :/ Dni, w których zasypiam w miarę szybko i bezproblemowo jest niewiele :/ W ciągu dnia chodzę wykończony, zawsze po szkole obowiązkowo musi być drzemka, żeby jakoś w miarę funkcjonować ;) Dodam, że przeżywam naprawdę sporo stresu jak na swój wiek [...]
[...] się podciągać na drążku, robię 6 seri po 4 powtórzenia i tak co 90 sekund, rozstawione mam ręce szerzej niż szerokość barków tak więc z większą ilością powtórzeń miałbym problemy. Zacząłem robić również pompki 6 seri po 10 powtórzeń też 90 sekund pomiędzy seriami :) I czy mam robić te treningi wieczorem czy po ołudniu, przed jedzeniem czy po [...]
witam mam pytanie. Od paru miesięcy mam problemy gastrologiczne. odczuwam ból w lewym boku. Usg wątroby i kolonoskopia niczego nie wykazały. Ponieważ mieszkam za granicą zacząłem czytać w internecie na te tematy. Po jakimś czasie zaobserwowałem w kale cienki czerwone niteczki. w powiększeniu mają kolor żółty i wyglądają jak segmentowate robaki . [...]
[...] ludzi z tego forum,spożywanie mleka w okresie późniejszym jest bardzo niekorzystne dla ludzkiego organizmu,gdyż powoduje osteoporozę,a poza tym większość ludzi ma problemy z przyswajaniem laktozy.Moje pytanie brzmi:jak to w końcu jest z tym mlekiem i resztą nabiału?:)Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Logos04 w [...]
[...] w gardle pomimo picia 2,5 - 3 litrow wody dziennie (raz sprawdzilem przez 6 dni pod rzad czy pijac po 8 litrow w ciagu dnia cos sie poprawi, to samo uczucie bez zmian) problemy z usypianiem i ciagly nacisk mysli o pelnym pecherzu sennosc oraz zmeczenie nawet pomimo spania 8 czy 12 godzin dziennie, częste bole glowy, częste długotrwałe i [...]
[...] w uda ? nie chciał bym żadnej operacji ani cięcia mieśnia, ale zawsze przestrzegam nawet nadmiernie higieny i odciagam tłoczek. Tej osobie chodziło o to że mogą być jakieś problemy od nadmiernej ilosci soku wtłaczanego w daną partie. Mógłby ktoś znający dobrze temat, odnieść się do tej teorii. Zauważyłem, że częśto na udach wyskakują mi takie [...]
[...] Czy w takim wypadku powinienem przestac dawkowac te suple?? Może to śmiesznie zabrzmi ale chciałbym być "wtedy" czysty, tak zeby wszystko bylo ok. Nie chciałbym zeby byly z tego powodu jakies problemy z ciążą u żony. Czy te suplementy wpływają jakoś na produkcję nasienia (prosze sie nie śmiać ;) ) Z góry wielkie dzieki za pomoc. Pozdrawiam
[...] Wiek: 14 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel treningowy: Przypakowanie Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: nie mam specjalnej diety Przeciwskaznania medyczne: miałem problemy z kręgosłupem Zażywane suplementy: witaminy :D
[...] Tricepsy francuskie wyciskanie 2serie Plecy wiosłowanie w siadzie 3serie przyciąganie drążka do klatki w siadzie 3serie Bicepsy uginanie ramion ze sztangą stojąc 2 serie Nóg nie mogę ćwiczyć problemy zdrowotne, również martwy ciąg odpada gdyż to obciąża kolana. Proszę o komentarze. Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2008-03-12 01:24:45
[...] jeszcze: -pół spalacza man scorch -60 tab aminostar bcaa Podsumowanie: -bcaa jako antykatabolik -białko na noc i około treningowo -witaminy i omega3 aby uzupełniać minerały,witaminy i tłuszcze -spalacz ze względu na treningi musiałem brać wieczorem ale odstawiłem bo miałem problemy ze spaniem,w wakacje będę brał rano i tego problemu nie będzie
[...] , biegac moge codzinnie, tylko teraz co z drazkeim jak to wszystko najlepiej polaczyc i poukladac i czy wogole kupowac karnet na silke od kwietnia (drazek mam w domu) wiem ze w tym poscie jest wiele watkow ale wierze ze dacie sobie rade, prosze pomozcie bo to dla mnie wazne, szczegolnie sprawa drazka bo z nim mam najwieksze problemy.pozdrowionka
Witam może najpierw powiem coś o sobie mam 18 lat (w tym roku 19stka) mierze 182 cm waze ok. 70 kg choc to się waha. Mam problemy z przybraniem masy. Zaczynałem w wieku 16 lat najpierw kreatynka, pozniej do tego dodałem gainera no i wiekszych efektów nie widać w bicepsie 33 cm na klatke cisne 85 kg. W tamtym roku sprobowałem 100 metki ruskiej w [...]
siema, problemy z klatką zaczęył się dosyć dawno (jeszcze przed treningami na siłece)trenowałem pływanie i tak jakoś wyszło, że prawy cyc jest większy od lewego :/, najgorsze jest to, że mam wrażenie, że różnica się pogłębia :O. Jak ją zniwelować? Staram się robić poprawnie ćwiczenia, sztangę wyciskam w miarę możlliwości poziomo (najwyżejsz przy [...]
[...] kulturystyce ze zupy to czyste kalorie,i ze nie wazne ze jesm to zarcie codziennie ale wazne ze to co jem jest zdrowe.. Dotego mowi ze nie jem zup i dlatego Ponoc bede miec problemy z sraniem , na to jej zazwyczaj odpowiadam ze za te zupy to ja wole zobie wymic dodatkowe litry wody.Mowi tez ze przez to jedzenie bede chory i sie w szpitalu [...]
[...] na siłownie nie chciał bym się wybierać żeby się nie ośmieszyć mam 17 lat ważę ok. 67 kg i mierze 184 cm na klatkę nie podniosę więcej niż 54 kg i tu się pojawiają moje problemy jak mogę dogonić lub nadrobić straty żebyś iść na normalną siłownię a nie ćwiczyć w domowych warunkach poszukuję osoby która pomogła by mi ułożyć plan treningowy [...]
[...] to z nawiązką.po 3 tyg cyklu np.20 kg więcej na klate na ostatnią serie.Fajnie tylko że leci 4 tydzień a ja zacząłem czuć sie jak dętka po 45 min treningu nie mam siły ,mam problemy ze snem od 2 tyg.czy to przetrenowanie czy może coś innego jest przyczyną?po każdym treningu odczuwałem solidne bóle mięśniowe przez 2-3 dni,ale było mi z tym dobrze [...]
Witam, mam dziwny "problem" ostatni czas jaki bylem na cyklu to rok temu (prop, winstrol) pozniej mialem problem z gino które po odbloku zniklo calkowicie (tj. bylo niewyczuwalne, nie bolaly/swedzialy suty) wszystko ok ale to jest do moment kiedy jestem na weglach niskich tluszczach, kiedy tylko przechodze na tluszcze to po doslownie 4-5 tyg. [...]
