mądre Wy moje laseczki, mam 2 problemy - dostałam kupę czereśni (tzn owoce, bez odchodów) i pytanie jak bardzo się ześwinię jak zjem jutro pół kilo na śniadanie? bo wiem, że na wieczór muszę się pilnować z owocem - jakim wielkim przewinieniem jest wspomaganie się batonem proteinowym jeśli jestem na początku drogi i podwyższam kalorie i ledwo co [...]
Jeżeli pojawiają się problemy ze snem, to oczywiście trzeba brać wcześniej - najlepiej może przy posiłku poprzedzającym trening, aby wykorzystać ten efekt pobudzający.
ale co był a teraz został sprzątnięty, byłaż taki popyt czy odwrotnie lub/czy może jakieś problemy legislacyjne, co nie możecie wdrożyć produktu w którym nie ma nic zbędnego (widziałem skłąd był okej) ??
[...] albo np. samą szyję%-) Najczęściej jednak problem jest w stawach krzyżowo - biodrowych i części lędźwiowej kręgosłupa (hiper lub hipomobilności, zablokowania itp.) - te problemy ładnie można manualnie odblokować. A problemy te powstają od różnych rzeczy, np. od zbyt krótkiej nogi, koślawych stóp czy kolan itp. itd. Potem trzeba to podtrzymać [...]
junior__23 ja tez kiedys bylem zdrowy. Jak 4 lata temu jadlem po 2,5 g bialka i trenowalem to nie snilo mi sie o tej chorobie. Problemy ze zdrowiem mam dopiero od roku wczesniej bylem zdrowy.
[...] cale zycie bylem szczuply ;) Wiem ze cukrzyce i otylosc ma bardzo zly wplyw na nerki ale moze nie przenosmy dyskusji na inne tory. Bo wchodzimy teraz na teren chorób i to dosyc powaznych. Chyba jednak wiekszosc oosob na tym forum nie ma problemow z cukrzyca i otyloscia. Jesli ktos ma takie problemy to oczywiscie moze zabrac udzial w dyskusji ;)
Junior nie kazdy jest chory ale taki problem istnieje i ja go zaznaczam a ty twierdzisz ze nie ma problemy. Ja nie ugolniam. Po co zalozyles ten watek skoro trzeba sie z Toba zgadzac i nie mozna tutaj wyrazic swojego zdania. Jak nie ma badan porwierdzajacych to co mowie przeciez opisaelm badania w moim watku. Junior__23 ile razy bedziesz sie [...]
jakbym czytala o moim Tacie. W mlodości sportowiec, teraz ma problemy. Ale u nas to gentyczne - wszyscy po stronie ojca, zarówno kobiety jak i mężczyźni mieli problemy z krążeniem.
[...] o tych rzeczach i dobrze sie dokształcać, nawet prostymi filmikami na youtubie, duzo si emozna dowiedziec o rehabilitacji na co uważać itd ja pamiętam jakie kiedyś miałam problemy z MC.. Zła technika i kłopoty z garbem.. Ale - sztuka polega na tym żeby zacząć od początku ale dobrze a nie przyjmować krytykę jako obrazę majestatu.. A panowie z [...]
Co do odcinka ledzwiowego to tez miałem z nim problemy i było to spowodowane właśnie zaniedbaniem osłabionych dolnych partii ciała -praktycznie całej dolnej taśmy/pośladki dwugłowe uda/ Mięsnie były słabe poprzykurczane.Teraz nogi trenuje regularnie od 1,5 roku i problemy z lędzwiami minęły.Bardzo ważna jest ogólna stabilizacja czyli spinanie [...]
[...] wykonywać klasycznych siadów, jednak każdy powinien być w stanie wykonać prawidłowy technicznie przysiad bez obciążenie, na miarę jego możliwości biomechanicznych. Jeśli są problemy z podstawowym ćwiczeniem to na 90% oddziałowuje na pozostałe aspekty aparatu ruchu, a najlepsze mobility pod przysiad to - przysiad. Szczerze to nie rozumiem [...]
Więc jeśli prolaktyna przeciętna, estro takie jak mówisz i test taki jak mówisz to raczej sobie wmawiasz problemy. Może masz problemy z ciśnieniem, kortyzolem. Bo co innego mi nie przychodzi na myśl
[...] utrzymania hegemonii w Ameryce Południowej, ciążyła na nas przez to większa presja – mówił po zakończeniu turnieju Bernardo Rezende. – Dodatkowo mieliśmy problemy z przystosowaniem się do gry na tej wysokości nad poziomem morza. Podczas meczów niektórzy zawodnicy mieli nawet problemy ze złapaniem oddechu – [...]
Na problemy zdrowotne narzeka aż dwóch przyjmujących reprezentacji Rosji. Wiele wskazuje na to, że Paweł Abramow nie wystąpi w zbliżających się Mistrzostwach Świata. W jego miejsce trener Bagnoli powołał Sementa Połtawskiego. Już od początku sezonu reprezentacyjnego Paweł Abramow narzekał na problemy z kolanem. Dlatego też zawodnik udał się do [...]
[...] trening crossfit- może być taki, który poprawi mi wynik na drążku, bo mistrzem w tym nie jestem ;-D 10-12powt max Przysiadów raczej nie chcę robić, bo nogi mam takie, że mam problemy ze spodniami, a nawet zwykłe przysiady bez obciążenia mi je pompują wystarczająco- czy raczej są one konieczne :> ? Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-07-28 [...]
Nie jak sezonowiec. Po prostu przy 65-66cm w udzie już miałem problemy i mi się to nie podobało. Co do ciężarów to dźwigało się 110 w MC i przysiadze - w seriach, PP się robiło, wiosło z 85kg na patyku, ale po prostu szkoda mi kręgosłupa. Mam wypuklinę i jak będę go dalej obciążał, to zrobi się z tego przepuklina i dlatego lekarz odradził mi [...]
[...] i go osłabiać. BTW, ja mam 66cm w udzie i nie widzę żadnego problemu, a te 110 to nie jest żaden duży ciężar. Jak będziesz robił 2x masa ciała to będzie OK. Ja też miałem problemy z kręgosłupem i stawami kolanowymi. Mam 41 lat i jest mi dużo trudniej trzymać formę, a mimo to zasuwam. I tak na prawdę trening jest jak dla mnie jedynym sposobem [...]
[...] mnie pochwalił i mówił, że mięśnie mi będą dobrze go trzymać. Żałuję, że nie mogę robić większości wielostawowych, no ale jak sam powiedział - za młody jestem by mieć takie problemy z kręgosłupem. Byłem u kilku lekarzy, ale ten jest inny. Zdjęcia rtg są, doradził rezonans magnetyczny żeby się upewnić i sprawdzić wielkość wypukliny. No nic. Po [...]
[...] kręgosłup, to crossfit nie jest dla Ciebie, bo nie zrobisz wszystkich tych podstawowych. Zostają Ci tylko bezpieczne ćwiczenia o których pisałeś. Do nóg też się przykładaj. Też miałem problemy ze spodniami ale jak bd trzymał bf% na odpowiednim poziomie, to nie bd z tym aż takiego problemu. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-30 10:27:18
Panowie - mam problemy z logowaniem na SFD, stąd moja znikoma obecność od tygodnia na forum :( Krótko z "awaryjnego" konta: lubicz - w miarę możliwości dawaj brokuły/szpinak jako źródło warzyw. Musisz sam wypróbować czy lepiej mieć węglowodany z rana, czy w okolicach treningu. I większości ta druga opcja lepiej się sprawdza. Przed treningiem [...]
Zlot czarownic SPAM
