brak

Ale jak ją utrzymać w internacie ?? Brak lodówki np. Co najlepiej spożywać itp. Kupić sobie Gainer'a ? Zmieniony przez - snajper06 w dniu 2011-11-27 23:18:31

[...] do tego jak piszesz kreatyna oraz bcaa i oczywiście białko. Drogi jest nasz sport niestety,a niezawsze da się utrzymać mase z przyczyn od nas niezawsze zależnych.Choroby,brak snu,zbyt intensywny trening po cyklu dużo tu jeszcze możnaby było wymieniać.Trzeba zadbać o wszystko bo naprawde sztuką wielką jest zatrzymać jak najwięcej po cyklu,a [...]

po hyprelean fx7 lepsze samopoczucie, brak zjazdu. Mialem po pare porcji wiec opisuje tylko działanie doraźne stymulantów. Po obu podwyższona temperatura ciala. Brałbym hyperleanfx7 tylko chyba mniej ekonomicznie wychodzi.

ok wypelnilem w miare mozliwosci,mam nadzieje ze to pomoze w czyms :) 1.fotografi brak 2.wiek - 27 3.waga 83 wzrost 179 4.staz treningowy -dlugi z przerwami 5.cel- zwiekszenie masy 6.stosowane wczesniej supl- bylo ich duzo... 7.nie stosowalem spalaczy 8.przez ostatnie 60 nie stosowalem suplementpow 9.nie zazywam narazie kreatyny 10.diety nie mam [...]

[...] w cudowne maści też nie wierze, bo to raczej jakiś problem z obręczą barkową(czasem barek jakby strzela, przeskakuje)... Jedyne słuszne wyjście z tej sytuacji to konsultacja z lekarzem Wg mnie przyczynami(patrząc po sobie ) są: nieodpowiednia technika("wykręcanie" się przy wyciskaniu na płaskiej), za duże ciężary oraz brak rozgrzewki

Przez te 2 lata treningu niczego się nie nauczyłeś? Ćwiczyłeś bez diety, bez rozpiski treningowej i bez kompletnej znajomości zasad suplementacji? 3 miesięczna przerwa po 2 latach przemyślanych treningów z dobrą dietą jest do odrobienia po kilkunastu treningach. Z tego co piszesz wynika, że brak Ci podstaw.

unoszenie tulowia w lezeniu napewno zadziala;) p.s sory za brak edit Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-17 22:29:25

Co do czarnuchow i ciapkow... do czarnuchow raczej nic nie mam, z ciapkami wiecznei mialem problemy, oni zwyczajnie maja zawsze do wsyztskich problem i brak szacunku dla jakichkolwiek europejskich wartosci. z akcentem nie wierze ;P nagraj sie posluchamy :P

ok wiec ustosunkowuje sie jedynie do drugiego dnia 1. brak bialka 2. caly do wyrzucenia 3. ten serek juz lepiej do pierwszego dorzucic 4. Banan to nie posilek 5. moze byc jaki planujesz rozklad mikroskladnikow na kg.m.c oraz ile kalorii na minusie ?

Człowieku powiem ci jedno - rządzisz. Trenning barków i pleców - brak. Ćwiczenia znajdziesz na www.kulturystyka.pl/atlas Diet nie masz i kuiłes białko i węgle o których nic nie wiesz Gratulacje... Czytaj więcej w dziale treninngu i odżywianiu

Poczytaj w dziale odchudzania na temat diety, brak warzyw, za duzo chleba , zamiast masla wez wrzuc jakies orzechy , kasze gryczana mozesz zamienic na ryz brazowy , jakies ryby dodaj .

ale chwilowo u Mnie w miescie brak na sklepach

[...] licząc wcześniejszych prób) Cel cyklu siła, masa Stosowane już wcześniej suplementy - Uprawiane inne sporty W-F w szkole Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny wgl nie brałem Przewidziane finanse na cykl do 200zl Uwagi i sugestie brak

[...] -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niewielki 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy + aeroby - 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Nie trenowałem wcześniej sprintu ze względu na brak ochoty bądź czasu, z reguły też nie ma miejsca gdzie mógłbym to robić, ale dało by chyba się to jakoś ucisnąć gdzieś... Szukałem wiele tematów z treningiem na sprint, ale nie wiem który jest dla mnie odpowiedni. Mógłbyś mi coś doradzić? (moje parametry: 16 Lat, 177cm wzrost, waga 66 kilo) [...]

Wszystko zależy od wersji. Stara wersja była ok- z tego co pamiętam 45kapsułek. Natomiast ta nowa, to jak dla mnie totalna klapa , przy podwójnej porcji brak jakiegokolwiek działania

[...] siła poszła nawet ładnie, trochę masy, ale jak dla mnie za bardzo ***ie jelita. Teraz biorę Horse Power i jak dla mnie jest o niebo lepszy od Storma. Kłopotów żołądkowych brak. Efekty widać. Hp+ Nox pump= za***ista pompa na treningu Zma- polecam Chela MZB Olimpu Co do aminek się nie wypowiadam. Witaminy w sezonie bez problemu dostarczysz z [...]

Samo skrzywienie moze wplynac na brak jako takiej symetrii jesli chodzi o lewa i prawa strone brzucha - to na pewno. Tak czy inaczej - przejdz sie do lekarza.

Ale to tylko okazyjnie bo brak piersi

Odpowiadam: Chciałbym ćwiczyć codziennie na przemian interwały i cardio. Trochę jężdżę na rowerze ( 1000 km rocznie ). Diety dotychczas brak