Sprint i biegi wytrzymałościowe.

Witam, z góry przepraszam jeśli był już taki temat, ale go nie znalazłem. Otóż moje pytanie polega na tym czy biegi wytrzymałościowe ( 1 kilometr bądź 2 ) mogą wpłynąć niekorzystnie na sprint, jeśli tak to w jaki sposób? ( Zadaje to pytanie ponieważ mam bardzo dobre wyniki w sprincie, a nie chcę ich utracić. A biegam 1-2 km dziennie pod wieczór. )

Zmieniony przez - Krzysiekw9 w dniu 2009-08-30 16:45:18

Jesli biegasz 1-2km dziennie to jesli będziesz do tego robił troche cwiczen na sprint to nie powinny Ci spaść wyniki.
Skoro masz b. dbore wyniki na krótkich to dlaczego ich nei trenujesz?

Nie trenowałem wcześniej sprintu ze względu na brak ochoty bądź czasu, z reguły też nie ma miejsca gdzie mógłbym to robić, ale dało by chyba się to jakoś ucisnąć gdzieś... Szukałem wiele tematów z treningiem na sprint, ale nie wiem który jest dla mnie odpowiedni. Mógłbyś mi coś doradzić? (moje parametry: 16 Lat, 177cm wzrost, waga 66 kilo)
Dziękuję za odpowiedź.

Ja planu Ci nie ułożę bo za krótko trenuję żeby takie coś robić ale napisz tutaj: https://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe_-_TYLKO_TUTAJ-t498862.html to Cregg napewno ułoży Ci jakiś plan pod sprint.