Amycus

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

162

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2010 (16:56)

Data rejestracji 24.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	strach przed uderzeniem witam a wiec mam problem, który dla wielu pewnie wyda się niezwykle głupi: boje się uderzyć kogoś mocno w twarz. nie boje się tego ze ten ktoś mi odda. po prostu boje się zrobić mu krzywdę, zwłaszcza jak słysze o sytuacjach, gdzie osoba broniąca	25	2009-03-27 17:05
Inne dyscypliny	Muzyka przed startem piszcie tutaj jakie konkretnie utwory was najbardziej "nakręcają" przed startem. to ja zacznę metallica motorbreath fight fire with fire battery ...and justice for all all nightmare long sabaton counterstrike reign of terror ghost	4	2009-09-08 21:18
Inne dyscypliny	Lekarz sportowy więc mam prawdopodobnie w tym tygodniu iśc do lekarza sportowego w bydgoszczy. i tu pojawia się moje ptanie: jak dokładnie wygląda takie badanie? wiem że będzie badanie krwi i moczu ale co jeszcze?	10	2009-09-14 21:20
Sztuki Walki	Specnaz walka wręcz co sądzicie o tym? czy to tylko udawanie czy może może ten gość naprawde potrafi pokonać przeciwnika bez dodytknia go? czekam na komentarze. http://www.talenty.pl/index.php?str=linkif&filmy=5709	33	2009-07-29 23:35
Inne dyscypliny	gestosc miesni czytalem gdzies ze poprzez czeste cwiczenie jakiejs partii miesniwoej mozna zwiekszyc jej gestosc. czy to prawda? i czy gdybym np. codziennie wieczorem robil 30 przysiadow bez zadnego obciazenia to zwiekszylaby mi sie gestosz czworoglowych?	5	2009-07-14 11:55
Po siłowni, o siłowni	pompki a podciaganie na drazku a więc jak to mozliwe ze na drazku potrafie podciagnac sie 20 razy a jak pod koniec roku robilem na wfie pompki na ocene to ledwo doszedlem to 36 ktore bylo na 6. jak mialem 12 (teraz mam 14) lat dostalem drazek na ktorym czasem cwiczylem bez	5	2009-07-10 23:16
Inne dyscypliny	Brzuch w sprintach a więc gdzieś na tym forum przeczytałem (nie pamietam kto i gdzie) że brzuch to najważniejszy mięsień sprintera. jak sie poptarzy na najlepszych to widać że dużo muszą ćwiczyc ten brzuch. ale nie czaje dlaczego brzuch jest taki ważny?	10	2009-06-23 21:17
Inne dyscypliny	nadmierne rozciagniecie witam nie wiedzialem gdzie wrzucic ten temat wiec jesli zly dzial to przepraszam na tym forum natknalem sie na zdanie ze zbyt duze rozciagniecie miesni nog moze zmniejszyc szybkosc w sprintach. ja jestem rozciagniety chyba nie najgorzej, bo po	12	2009-03-30 15:25
Inne dyscypliny	bieg ze zmianami kierunku witam mam pytanie dotyczące rodzaju ćwiczeń, na który się kiedyś natknąłem. chodzi mi o bieg ze zmianami kierunku. np. 10m na północ i gwałtowny zwrot na południe, a potem z powrotem na północ . jakoś	6	2009-03-30 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-31 15:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-31 13:12
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-12-31 01:01
Trening w domu	[ART]"Na glebę i robić mi 100 pompek!"	2010-11-22 18:10
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-10-30 20:21
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-10-29 19:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-26 21:49
Inne dyscypliny	Tętno w bieganiu - o co kaman??	2010-08-04 22:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-05-02 22:07
Inne dyscypliny	Tabata	2009-10-27 16:01
Inne dyscypliny	Siła.	2009-10-24 22:39
Inne dyscypliny	Kolka?	2009-10-18 18:25
Inne dyscypliny	podciąganie na drążku	2009-10-12 17:07
Inne dyscypliny	Poprawienie wydolności serca i płuc.	2009-10-11 17:43
Po siłowni, o siłowni	"Nagi wojownik" Pavel Tastsouline	2009-10-11 16:47
Inne dyscypliny	jakie cwiczenia dla skoczka w dal	2009-10-11 13:12
Inne dyscypliny	Jak Sie przygotowac do zawoduw w tydzień ?!? Pomocy !	2009-10-10 21:04
Inne dyscypliny	Dystans dla boksera?	2009-10-10 21:02
Inne dyscypliny	jakie cwiczenia dla skoczka w dal	2009-10-10 15:47
Inne dyscypliny	Jak Sie przygotowac do zawoduw w tydzień ?!? Pomocy !	2009-10-09 23:44
Inne dyscypliny	jakie cwiczenia dla skoczka w dal	2009-10-09 21:36
Inne dyscypliny	jakie cwiczenia dla skoczka w dal	2009-10-09 13:14
Inne dyscypliny	sztywnienie mięsni w czasie biegu	2009-10-02 22:04
Inne dyscypliny	Bieg na dystansie 1000m zawody - problem	2009-10-02 18:41
Inne dyscypliny	Czy opłaca mi się wracać?	2009-09-29 21:15
Inne dyscypliny	Czy opłaca mi się wracać?	2009-09-29 15:40
Inne dyscypliny	Lepsze wyniki - bieganie.	2009-09-27 23:08
Inne dyscypliny	Lepsze wyniki - bieganie.	2009-09-27 22:29
Inne dyscypliny	rower treningowy a wyskok i sprint	2009-09-26 22:06
Inne dyscypliny	bieganie a siłownia	2009-09-26 16:47