genipl
Wiutam! Wiosna mam zawody lekkoatletyczne i chcialbym was zapytac jakie by byly najlepsze cwiczenia dla skocza w dal.(skok z rozbiegu).
Dziekuje za odpowiedzi. :)
Dziekuje za odpowiedzi. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
szybkośc, siła wybicia i technika chyba najważniejsze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
ja sie nie pytam co jest najwazniejsze tylko jakie cwiczenia na to.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
a na skocznosc co bedzie dobre?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
przysiady ze sztangą najlepsze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
163
ok dzieki za odp.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
162
Wiek
28 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
507
Tylko te przysiady dynamicznie musisz robić.
W dół schodzisz normalnie a w górę jak najszybciej.
W dół schodzisz normalnie a w górę jak najszybciej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1821
Rób jeszcze wstępowania, podskoczki, pajace, ale nie zapominaj o ćwiczeniach na dwugłowe, brzuch i grzbiet. Możesz robić sobie rytmy odbicia, wiloskoki, hopy na płotkach, naskoki i zeskoki w głąb
Poprzedni temat
Jak dostac się do drużyny ?
Następny temat
Plan na trening polepszający kondycję (do trekkingu)
