SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie znacie ćwiczenia na łydki ?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1676

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Witam.
Jakie znacie ćwiczenia na łydki które dają rezultaty. ; )


Za odpowiedzi z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
hahaha rezultaty na lydki hahaha :) siła!!!!

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
:D Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenie po którym poczuje łydki. : )) Zazwyczaj robie wspięci na palce na progu który mam w łazience, w seriach : ).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 294
Jak na mój gust:
przysiady zwykłe,
przysiady ze sztangą,
HIIT albo tabata
rower [jazda na beztlenie]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Yyyyy co mają przysiady do łydek? Chyba Ci się pomyliły kolego z Udami ; ) .. I co ma jazda na bezdechu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 294
No przysiady mają widocznie sporo, skoro trenując kolarstwo muszę mieć mocne mięśnie łydek a przysiady mam w planie treningowym jako ćwiczenia uzupełniające. I po serii przysiadów, "czuję mięśnie"
Jazda na bezdechu? LOL, rozwaliłeś mnie w tym momencie. Nie słyszałam o czymś takim.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 352 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1620
może on nie jest kolażem. wzięłaś to pod uwagę czy trudno z nicku to wywnioskować?? ja myśle że te wspięcia powinny coś dać byle z obciążeniem

twój rekord życiowy jest twoim rekordem świata...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
wspiecia np 150kg



moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 323
Dziękuje sprinterek ; )


Temat do zamknięcia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
nie ma za co :) .

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
rezultaty w sensie przy treningu sprinterskim? Napewno nie wspiecia. Jump squat jest duzo lepszym cwiczeniem i swietnie rozwija lydki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kontuzja - Siatkówka

Następny temat

drążek - ocb?

aerofull