Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25
Siemanko! Chciałem sie was poradzić..
otóż mam 18 lat, 177cm, 75 kg, gram w klubie w noge...
zauważyłem, że czasem podczas biegu ,np. na 1000m już prawie przy samej mecie moje ciało zaczyna raptownie sztywnieć, mięsnie sie napinają... tak, ze praktycznie nie moge już biec.. jedynie jakiś truchcik..
czy ktoś z was może orientuje sie, co moze byc tego powodem? jakieś wskazówki?
Szacuny
2
Napisanych postów
1474
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40987
1 powodem może być zbyt słaba rozgrzewka lub jej całkowity brak
2 powodem może być po prostu zbyt słabe wytrenowanie,każdy kto nigdy nie trenował biegania tak ma
ale ja obstawiam na połączenie trochę jednego i drugiego
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam coś podobnego tylko i wyłącznie wtedy jeśli nie NACIĄGNE NÓG wystarczająco.
Poświęc dodatkowo na samo naciąganie nóg i rąk z 5min a problem powinien zniknąć ;]