Jak robić salto "z biegu"?

mam wielka prośbę, jakie ćwiczenia i w jakich ilościach i w ogole trzeba wykonywac aby moć zrobić " z biegu " salto czy coś takego. Dokładnie mowiąc chodzi mi o piłkarzy szczególnie tych czarnch jak zdobeda gola to wtedy sie wygłupiają własnie takim czymś. Jak oni moga to i ja. Poprosze o wasze rady oraz cwiczenia.

Dziekuje, pozdrawiam

Tu masz post o gimnastyce sportowej. Poczytaj, może znajdziesz coś dla siebie:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117050


Koszulki z logo Capoeira - patrz w profilu lub kliknij WWW w profilu (obok avatarka).

wielkie dzieki >>

No problemo .

Koszulki z logo Capoeira - patrz w profilu lub kliknij WWW w profilu (obok avatarka).