brak

I tak i nie, nie masz problemów z otłuszczaniem to możesz trzymać jednakowy bilans kaloryczny każdego dnia. a jak masz problemy to w dniu kiedy masz niską intensywność lub jej brak uciąć kalorii

No dokładnie ;-) Jak gdzieś czeegoś brakuje, a jesteś na stałej kaloryczności, to po prostu dobijasz tym składnikiem, którego brak ;-)

[...] latwiej sie bedzie odblokowac, ale nie zmniejsza ani nie zwieksza prolaktyny w or po 2 wcale bym sie nie zdziwil jakby po czesci byla to obrona org.. po 3 cykl z dupy, enan za rzadko, brak odpowiendniego przejscia na inny estr /przejscie na dlugi estr po trenie to glupota po 4 wez jakos to na spokojniewytaperuj i zejdz z tego cyklu pozdro

Mozesz byc przetrenowany czego przyczyna moze byc zla dieta, brak snu, fake towar, stres Pasuje cos do tego?

Matizuno zgadl niech daje ;D Btw. to prawda w meskiej jest **********cie a to sie liczy :D w zenskiej mnooostwo kiwek ze skrzydel i brak mocnego *******cie moze oprocz glinki ktora ostatnio prezentuje elo forme ;D

[...] sie tym nie przejmuje ja nie widze w tym nic zlego jak od czasu do czasu napije sie browara nigdy w niczym mi to nie przeszkadzalo wiec nie ucz mnie synku takich rzeczy jak brak alkoholu na cyklu nie masz ochoty nie pij !!! nikt cie nie namawia ja pije i bede pil co do mety moze ma inny ksztalt i jest pare roznic ale ewidentnie poczulem pompe [...]

[...] alchemi w koncu i org to jest chyba 9 partia.. Lepiej wziac apteczną polska metke. Takie przekonanie jest że przed maturą nie warto scinac wlosow bo wiedza wypłynie:) a ty brak włosow masz wiec zakładam ze mogles zapomiec,ze fake razaka serii 005 plaskie tabsy to g**** alchemi ktora sama nie potrafi zrobic swojego porzadnego undera, tylko [...]

qrwa 60mg ? ja jem 30mg i pompy brak :) to jest pierwsza moja meta nie chce też przesadzać, jak jest syf to i po 100mg nie kopnie..

JA dziś 4 dzien provi 50 mg i porannych wzwodów brak

[...] zbilem do 60-75 sek efekty: spadek wagi, rzezba 3 teraz chce osiagnac mase miesniowa 4 mozliwosci czasowe nieograniczone, sprzetowe raczej tez nieograniczone 5 przeciwskazan brak, kat. A 6 po wielkanocy bylem na tluszczowej, ale mi sie nie sposobala i po miesiacu zrezygnowalem na rzecz zwyklej diety opierajacej sie na ujemnym bilansie [...]

witam!! troche to poprawilem Power wtorek:klatka,barki -wyciskanie sztangi płasko 3x4-6 -wyciskanie sztangi na skosie 3x4-6 -pompki(brak poreczy) 2x4-6 -wyciskanie z klatki siedzac 3x4-6 -unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x4-6 czwartek:plecy -martwy ciąg 3x3-6 -wiosłowanie sztangą w opadzie 3x4-6 -podciąganie na drążku 2x4-6 -szrugsy 2x4-6 [...]

[...] Low Carb? za duzo cyców z kurczaka- kobietom nie służa hormonalnie, ze względu na faszerowanie ich soją, hormonami, antybiotykami i całą resztą "niespodzianek". w diecie brak tlustych mies, tlustych ryb, tranu, o-3. Generalnie nie szła bym w LC na miejscu twojej mamy, bo spokojnie te pare kg moze zrzucic na zbilansowanej, a mniejsze jest [...]

[...] najgorzej chyba było w piątek i sobotę. Na przeziębienie brałam Teraflu 3x dzień i na gardło porost islandzki. Przez ten czas miska nieliczona, czysta, jadłam niewiele bo brak apetytu. dzisiejszy trening dzień dół Rozgrzewka 7 minut bieżnia 1.przysiad sumo 3x 12-15 20kg/ 15 22,5kg/15 25kg/12 10kg/15 15,5kg/15 17,5kg/ 14 7,5kg/15; [...]

[...] 1,25 i robić j/w ale niestety to za dużo, prawie ręka mi wypadła ze statu. Nie ćwiczyło mi się dziś dobrze tego Wznosy ramion 2b - kolejna zagadka - prawy (uszkodzony) brak zauważyłam że przy większym ciężarze idzie do przodu jak go cofam to nie mogę wysoko (do granicy pleców) podnieść ręki Plank bokiem na prawiej stronie jak poprzednio [...]

[...] cieżary w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad,martwy,wyciskanie)???? nie maxy" a ja podaje ci obciążenia jakie robiłem po przerwie to raczej nie są to maxy, trochę brak czytania ze zrozumieniem. Obciążenia te to końcowe serie zęby wrócić do formy po dłuższej przerwy. Ćwiczenia jakie podałem jak już napisałem nie robiłem w jeden dzień, [...]

Trening zrobiony wieczorem gdy temperatura na zewnątrz trochę się zmniejszyła, ogólnie nieżle było. Jedyny minus w te upały to kompletny brak apetytu i zero ochoty na robienie żarcia. Jem raczej mało i tylko to co znajdę w lodówce ;-) mam nadzieje że gdy upały ustąpią to wróci mi apetyt. Dzisiejszy trening: Military press 3x5 Wyciskanie leżąc [...]

[...] że jeszcze bardziej się męczyłem. OK, czyli co nieco mi rozjaśniliście to i owo, po prostu za słabo ćwiczyłem, kończylem ćwiczenie z uwagi na technikę, a nie z uwagi na brak siły, przez co mięśnie nie dostawały impulsu do rozrostu. A mam jeszcze pytanie - różnica w rozroście stron klatki piersiowej jest zauważalna, lewa strona jest widocznie [...]

[...] I posiłek! Z rana zamiast banana daj ważywo(pomidor?), odpowiednią porcję białka da Ci zapewne odżywka(ty wiesz jak i ile, nie ? ;>) Gdzie porcja węglowodanów ? brak. ! daj 60-80 g płatków owsianych. Zdrowe tłuszcze masz z Omega capsów więc ok. ! II posiłek jak najbardziej OK> ! III posiłek ryba ok. ! daj szpinak lub zielone [...]

[...] tylko barki. 2-gi tren mozesz dodac do jakiegos lajtowego treningu, z tym ze musi to byc priorytet, czyli wykonywane jako pierwsze. Zawsze miałem słabe bary , a wrecz ich brak 3 miesiace na tym treningu i troche supli ( troche w uj dużo) i poszło nawet spoko http://img38.imageshack.us/i/barki274.jpg/ w sumie to najlepszy trening na bary [...]

"czy to już koniec przemiany, brak czasu na wpisy czy co? ostatni wpis zainteresowanego 6.03.11 " Nie nie koniec, studia i sesja na stare lata nie pomagają w ćwiczeniach. Koniec będzie za 3-4 lata na zawodach kulturystycznych dla seniorów. Wcześniej Ironman na ostro w Niemczech lub na Hawajach.