brak

Niestety ostatni okres raczej marny pod względem ćwiczenia, dieta trzymana ale na ćwiczenie brak czasu. Może niedługo się poprawi czasowo i systematyczne treningi znowu wskoczą w plan dnia. Pałki to część udka z kurczaka ;-)

Ile kg mają Twoje hantle? Prócz hantle masz coś innego do ćwiczeń? Np drążek To unikanie ćwiczeń w tygodniu związane z czymś konkretnym czy tylko brak chęci?

[...] kreatyny spalacze w tym venom / saa / betamimetyki 7) stosowane wcześniej spalacze clen/efka/venom/thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ~3lata 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest zrzut ekranu [...]

[...] i ten trening mi nic nie dawal. troche wtedy sie uprzedzilem do tych treningow a potem w koncu postanowilem sie wziac za gregry(mimo ze mi wiekszosc odradzala bo mowili ze brak na regeneracje - 5 treningow w tygodniu + liga) no i mi poszlo troche cm nie wiem czy 10cm czy 7cm ale jestem bardzo zadowolony. aha zapomnialem powiedziec ze jak są [...]

179cm, 62kg, w czerwcu bedzie lat 18, wyskok ponad 70cm (glowa uderzam o sufit 2,5m :p) Brak specjalnego treningu, chyba procentuja czasu, kiedy bylem malym brzdacem i smigalem w kosza do nocy !

brak mi słów

[...] 74 kg zasięg:227 cm wyskok: 70 cm klub: WKS Śląsk Wrocław/Gimbasket Wrocław grudzień 2008: wiek: 18/19 lat wzrost: 186 cm waga: 129,5 kg zasięg: 236 cm wyskok: 43 cm klub: brak 30.10.2009: wiek: 19 lat wzrost: 186 cm waga: 106 kg zasięg: 236 cm wyskok: 65 cm klub: w poszukiwaniu (preferowana liga WroNBA) Sport: koszykówka Co do pana, który [...]

mcgrath zaj**iste lapy jak z komiksu, temu brak lap ale za to jakie nogi, na scenie nie zawojuje ale przyciaga ludzi i o to chodzi w tym sporcie, niedawno przeciez podpisal kontrakt z weiderem o ile sie nie myle? ma fajne filmy z treningow.

[...] a ja o nich nie mam pojęcia. Może inaczej: Wytyczne które uzbierałem z forów lub doświadczenia co do robienia bicepsu, i których przestrzegam: -łokcie nieruchome, -brak ruchów pomagających (zarzucanie ciałem, podnoszenie barku, wykrzywianie się itp) -napięcie mięśnia przez cały tor ruchu obciążenia, tzn nie wyrzucanie go siłą nabraną [...]

[...] ohp 20kg x 12 30x10 40x10 50x2 40x 8 Unoszenie hantli bokiem w góre 4 serie Unoszenie hanti w opadzie 4 serie *****Trening 39***** Przysiad 60x12 70x12 80x 4 ( brak mocy ) 70 x 12 70 x 10 70 x 10 *****Trening 40***** WL skos góra 20x12 30x12 40x10 50x8 60x10 70x3 70x3 70x3 60x8 WL wąsko 20x12 30x10 40x10 50x10 60x10 70x5 [...]

[...] inne sporty : ju jitsu Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta : obecnie redukcyjna, później przechodzę na masowanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje zakup bcaa oraz białka Ostatnio przerabiany plan: nie wiem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

Jasne że brak Boruty to wielka strata dla forum, nie jestem jakimś fanatykiem sztuk walk ale czasami lubiłem sobie poszperać w tym dziale i przyznam szczerze że najczęściej czytywanymi przezemnie postami były włśnie posty Boruty. Kaszani się to forum jak cholera. Teraz zagldam raz na pare dni, ale za moment pewnie będę musiał poszukać czegoś [...]

Ale nie zapominajcie o ewolucji przepisów. Dużo punktów za obalenie, brak stopmów, soccer kicków, nie ma kolan na głowe w parterze. I wypromowało to zapasy jako podstawę. (i w sumie - z punktu widzenia sportu, i z punktu widzenia zdrowia zawodników - dobrze się stało). Jakbym miał dzieciaka to bym zaprowadził go na zapasy. Ewentualnie na bjj. [...]

[...] Sog for You A tak w ogole, to dziekuje. Musze przyznac, ze przez ostatnie tygodnie troche sie obijalam. Nie to, ze w ogole zrezygnowalam z cwiczen, ale znacznie obnizylam sobie poprzeczke. Jakos tak mnie dopadl brak motywacji, pewnie zwiazany z pozimowymi dolami . A po obejrzeniu Twoich zdjec, znowu urosly mi skrzydla. Biore sie do roboty

Inka, bardzo zmotywowałaś mnie do ćwiczeń! Co prawda ćwiczę od kilku lat, ale brak mi zapału Jak zoabczyłam Towje zdjęcie, to od razu pomyślałam :Do roboty:! I wracam do systematycznego ćwiczenia (przez ostatnie dwa miesiące zbytnio się obijałam)

[...] już zaczynasz tracić kobiecą sylwetkę (taki żarcik, ale przemyśl to)" To kopnięcie nazywa się " dobra .. tak trzymaj.. jeszcze chwilę..o k.. cos się zacięło chyba .. moment.. no juz mam.. no nie coś jest nie tak.. jeszcze chwila, no trzymaj,o juz dobra .. juz ok " Co do tematu "kobiecość" brak komentarza pozdrawiam

[...] jest jeszcze wieksza, czesci preparatow nie ma na liscie substancji niedozwolonych bo najnormalniej w swiecie nie sa znane medycynie ! Ich stosowanie to dopiero ryzyko - bo brak jest jakichkolwiek fachowych medycznych badan dotyczacych uzywania danego srodka. I teraz zastanowmy sie - chcac byc najlepszym w kazdym calu, top-kulturysta siega po [...]

Jak robiłam brzuszek to reszta strasznie ucierpiała cos za cos jak to się mówi.. za rok będzie lepiej i to jest w tym wszystkim najpiekniejsze.. BRAK KOŃCA HEH

[...] technoaerobik, jogging, spinning czy bodystyling - eksperci sugerują przynajmniej kontrolną terapię u specjalisty. Kiedy bowiem przychodzi uzależnienie psychiczne - brak ograniczeń w uprawianiu sportu, sukcesywne zwiększanie dawki ćwiczeń przy jednoczesnym minimalizowaniu porcji żywieniowych, unikanie kontaktów ze znajomymi i trenowanie [...]

lee-lu hej dawno tu nie zaglądałam więc sorki za brak odpowiedzi... hmm ile mi to zajęło..? ciężko określić..sport jest w moim zyciu od baaardzo dawna.. no a nad tym brzuszkiem itd. pracowałam ostro tak od stycznia.. teraz odpoczywam troszke..tak odrobinkę bo wiesz nie za bardzo potrafię to robic.. pozdrawiam