aby

[...] tak jak ja kiedyś 1,5-2l przez 2godzinyny trening to nie masz takiego zacięcia i siły żeby ćwiczyć. Teraz na treningu wypijam z 0,5 litra wody zmieszanej z 50g cukru tak aby ryja zmoczyć a nie się napić i naprawdę czuć różnicę. Jest większa ochota do treningu i wydolność tak samo. Co do wody owocowej to jak najbardziej moim zdaniem [...]

na początku myślałem,aby brać 1-8 100mg e3d...

Soto ma racje ja trenuje juz ponad 7 lat i wiem z wlasnego doswiadczenia, ze trzeba wiele czasu i treningow aby uczone techniki weszly w nawyk i staly sie odruchem bezwarunkowym...a wtedy dopiero to wszytko procentuje w ulicznej walce...a jesli nie bedziesz w to wkladal 100 % zaangazowania to ciezko bedzie Ci co kolwiek osiagnac. Pozdrawiam Hosse [...]

a dokładniejjjjj Regeneracja-Poza przemyślanym i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie [...]

A to MRM to co jest?? Pierwsze słysze. No chyba kupic produkt sprawdzonych firm, a te ktore podalem niewątpliwie takie są. A BCAA po to aby ograniczyc zmęczenie i pozbyc sie katabolizmu w mięśniach. No chyba ze proponujesz cos w stylu Amino Whey System tam w sumie masz cały kompleks aminokwasów.

Seewy.. weryfikacja jest właśnie po to, aby się upewnić czy maile działąją

Russian twist, opad ze sztangielka na boki. No i oczywiscie, aby byly widoczne, potrzebujesz niskiego bf. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-20 19:40:18

Po 90 minutach BJJ 30 g carbo Ci krzywdy nie wyrządzi, a może lepiej carbo przed treningiem aby nabrać siły i ochoty na trening albo w czasie treningu popijać a po treningu samo BCAA.

kolejne pytanko. zaplanowalem sobie ze jednego dnia potrenuje sobie glownie nogi, przy czym lydki ida mi najciezej - uda wrecz przeciwnie. pytanko w takim razie czy lydki powinny byc jako pierwsze cwiczenie na takim treningu czy ostatnie? mam wrazenie ze powinny byc pierwsze ale wolalbym aby sie wypowiedzieli fachowcy. dzieki

Dzięki :) Ale w DT nie brać nic przed treningiem? Oszczędzać Nitro i mono nie muszę, bo w razie, gdy zabraknie mam pieniądze, aby kupić nastepne puchy, żeby na cały cykl starczyło. Myślałem, że Nitro trzeba brać więcej razy na dzień, no ale ja się jeszcze zbytnio na tym nie znam :P

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Można podzielić sobie dietę, aby w dni treningowe pakować się węglami, a w dni nietreningowe robić LowCarbo?

Sztanga, sztangielka, drążek i więcej ciężaru mi wystarczą, aby ćwiczyć przez te 3 na siłownię dopóki z powrotem nie zacznę chodzić na siłownię? Cały czas miałbym ćwiczyć planem FBW traktora (przysiad, wioslo, MC, barki i klata i drazek nachwytem)?

ja bym spróbował u kosmetyczki, maseczki etc. może jakieś domowe sposoby na sińce pod oczami ? Dziwi mnie jednak to co powiedział dermatolog.. Ja bym poszedł do innego dermatologa aby mieć pewność czy nie można z tym już nic zrobić. Powodzenia :).

Białko to tylko substytut, przecież białko jest także zawarte m.in. w produktach mięsnych. Aby nadeszły efekty skup się solidnie na diecie zaspokajającej (z nadwyżką) Twoje zapotrzebowanie kaloryczne a także nieustannym progresie siłowym. Poczytaj trochę forum, wszystko o co chcesz zapytać już dawno zostało poruszone ;-)

tak tak, tutaj widze, ale wyobraz to sobie w pomieszczeniu o wielkosci 2,3 x 3,3 metra i wysokości 2m :( i jeszcze jest tam zamontowany wyciąg oraz poręcze... ogólnie mało miejsca jak cholera, a taka klata zajmuje troche i tak jak juz to moze coś w wersji mini... dlatego myslalem aby doczepiane jakies takie porecze zrobic do ławki

no wiadomo datego ważne aby zdiagnozować przyczynę daj znać jak białeczka

Rozumiem obecnie redukuje na offie ,wiecie nieboje się dać Cabaser cena tu nie jest znacząca poprostu jestem ciekaw waszych opini chce się dowiedzieć o tym więcej czy farmakologiczne tylko działają tak aby było to konkretne podejście a czy dostinex można tak samo stosować jak Cabaser chodzi o dawki czy skład jest taki sam niby

Aby stracić trwale 3 kg trochę trzeba popracowac, bo 3 kg mozna 2-3 dni się przegłosdzić i starcić te kilogramy oale one wrócą jak się zacznie znowu jeść

2 - 3 - 4 - 5 cykl nieważne. Masz kase ,wal śmiało ostrą amonicje. Życia Ci nie starczy aby przetestować wszystko ,a produkty cały czas wychodzą nowe. Mono działą - fajnie.Wal Storma lub Xpanda. Nie masz kasy zapodaj CellPumpa. To jest moje zdanie w tym temacie. Alleluja. Arriva_!

[...] jej produktów, jako ze nie ma odpowiedniego tematu to wypowiem sie tutaj. Nie ma moim zdaniem zadnego produktu wartego swojej ceny. Generalnie trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to sporadycznie i przewaznie dotyczy promocji. Nie uwazam firmy [...]