SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • rozciaganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    potrzebuje podstawowe cwiczenia aby dojsc do kazdego rodzaju szpagatu, oraz informacji jak długo i czesto cwiczyć , mile widziane filmy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2015-02-15 22:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siłowanie na rękę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,jaką partie należy ćwiczyć by być mocnym w siłowaniu na rękę i jakie ćwiczenia wykonywać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2018-06-20 14:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebny plan

    Temat
    Trening w domu

    Mam do dyspozycji hantle 2x3 i 2x8 jakie ćwiczenia mogę wykonywać głównie z priorytetem na klate? Chodzi mi o nabranie masy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-04-13 21:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • siła strzału

    Temat
    Piłka Nożna

    jakie ćwiczenia wykonywać żebym kopał jak roberto carlos?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2011-01-20 20:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jednoręki morderca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie mięśnie pracują podczas tego ćwiczenia, czy pracują mięśnie boczne tułowia? Czy te ćwiczenie dobrze jest wykonywać w formie tabaty.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2014-02-06 15:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie ćwiczenia opłaca się wykonywać rozciąganie ciała i w jakich seriach?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2020-05-31 18:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ile kilogramow kupic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, ile kilogramow kupic dla poczatkujacej osoby i jakie cwiczenia na klatke w domu zeby zrzucic meskie piersi?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2015-01-24 19:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • silownia raz w tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema , mam mozliwosc chdzenia na silke raz w tygodniu, w poniedzialki . w srody i piotki trening z wlasnym cialem. jakie cwiczenia powinienem zastosowac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2014-01-20 11:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jestem na masie to ćwiczenia robić ze stałym ciężarem czy np zwiększać co serię lub zmniejszać?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2016-10-30 22:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźba i siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie ćwiczenia byście poradzili na rzeźbę i na siłę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2007-12-18 11:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rehabilitacja po złamaniu główki stawu kości ramieniowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie stosować ćwiczenia rehabilitacyjne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2010-06-08 00:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięsne brzucha jaki trening ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej chciałbym zrobic ten wymarzony kaloryfer Jakie ćwiczenia polecacie Możecie podesłać link do jakiegoś filmiku :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2019-06-02 12:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z Men'sHealth

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam co sądzicie aby przy redukcji robić ćwiczenia z gazety Men'sHealth ? Da to jakieś efekty czy lepiej robić split tak jak robie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2011-12-22 18:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • asdf

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha co robić?Cardio cze aeroby?Może jakieś ćwiczenia na brzuch? Mam 13 lat

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2014-06-09 16:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak zrzucić kilogramy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. Chciałbym zrzucić tzw. oponkę... Może mi ktoś polecić jakąś dietę, lub konkretne ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2012-11-06 16:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zerwane ścięgno

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia na zerwane ścięgno prostownika palca v

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2014-03-24 15:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spalenie tłuszczu i wyostrzenie mięśni brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam,jakie polecacie ćwiczenia na brzuch aby ładnie spalić tłuszczyk i wyostrzyć mięśnie ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-12-20 21:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie najszersze grzbietu

    Temat
    Trening w domu

    Czy znacie może jakieś ćwiczenia na szerokość mięśni najszerszych grzbietu oprócz podciągania?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2015-05-02 18:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie ćwiczenia najlepiej łonczyć ze sobą na biceps

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2005-08-04 20:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dolny brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jakie są najlepsze ćwiczenia na rozwinięcie dolnych partii mięśni brzucha?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-07-28 13:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 168 cm 35 cm biceps alkohol domowa siłownia ab wheel matcha kakao jedzenie płaskostopie nastolatków omnadren 250 efekty Olimpic nadgarstek Redox hardcore winstrol solo omega neutrocyty aerobowy sosy baton proteinowy pre workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane