SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Trening z hantelkami i ławeczka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, mam dostęp do ławeczki i do hantli, łącznie obciążenie plus minus 100 kg. Jakie ćwiczenia mi polecicie? Chcę rozwinąć biceps, triceps i klatę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2014-05-27 23:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW- nogi i plecy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy w FBW mogę np. na 4'tki uda mogę jednego dnia wykonać 2 ćwiczenia- np przysiady i wykroki lub na plecy- wiosło sztangą i wiosło hantelką?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2015-04-05 17:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka.Chce sie dowiedziec jak utrzymac jednakowy poziom cukru we krwi..?Jakie cwiczenia jaka dieta ??Z góy dziękuje i pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-03-02 18:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie wiem jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie.Ćwicze juz troche ale nie przybywam w klacie.Pomocy!! Dajcie jakies ćwiczenia albo cos

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2008-04-09 20:42:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ATLAS

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, kiedyś tutaj widziałem atlas z pokazanymi animacjami jak się dobrze wykonuje poszczególne ćwiczenia. Gdzie go teraz mogę znaleźć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-11-08 14:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tył barków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, jakie ćwiczenia na tył barkow polecacie, oprócz odwodzenia hantel w pochyleniu tułowia? Szukam w atlasie ale inne są tylko na maszyny a ja mam domową siłownie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 297 Data: 2017-06-24 16:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    JAkie cwiczenia wedlug was powinienem robic any niemiec odstajacych lopatek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2007-02-23 11:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak na Brzuch?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2009-07-10 11:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dol klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema niemam prawie wogóle podkreślonego dołu klatki , podajcie jakieś ćwiczenia na tą partię oprócz skosu - , ponieważ moja łwka ma tylko +

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2013-10-20 21:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • triceps

    Temat
    Trening w domu

    jkaie sa cwiczenia na triceps ????? opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2007-12-26 12:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wewnetrza czesc lydek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia wykonywac, aby rozbudowac wewnetrzna czesc lydek? Wzniosy? Ale jak?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2006-05-27 10:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening af12

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zacząć trenować SW mam dostęp w domu do drążka jedynie jakie ćwiczenia mozecie polecic ? narazie robię pompki i się podciągam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 483 Data: 2016-03-05 07:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźbienie Brzucha / Klaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie polecacie ćwiczenia na mocne wyrzeźbienie brzucha i klatki ? Lat : 16 Wzrost :178 cm Waga :65 Dostęp do profesjonalnej siłowni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-03-01 19:05:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Szerokosc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Jakie cwiczenia mam wykonywac na szerokosc...?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2004-09-05 08:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilosc cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Robie 4 cwiczenia na duze grupy, 3 na mniejsze. Moim celem jest masa, czy taka ilosc cwiczen moze zostac czy zmniejszyc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2004-06-01 22:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla siatkarza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby zwiększyć swój wyskok i siłę ataku.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2006-11-19 11:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wsad

    Temat
    Inne dyscypliny

    jakie robić ćwiczenia by móc zrobić wsad? albo chociaż dotknąć siatki kosza?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2010-11-27 21:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jak najlepiej ćwiczyc codzienie każdą partie czy np w takim systemie 2 dni cwiczenia i dzień przerwy ?????????????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2005-08-07 21:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spięcia

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć nazywam się olek mam 12 lat i chcem zacząć robić spięcia nipszcie mi czy to dobre ćwiczenia jak na mój wiek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-10-25 21:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o czworoboczny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia waszym zdaniem odzialywuja najbardzie na miesnie czworoboczne plecow poza podciaganie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-11-13 19:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: AOD9604 salbutamol progresja mikronizowany monohydrat kreatyny ile serii oxandrolon anabolix frużelina energetyk orzechowy kontakt oma pistacja Venom Lab ostaryna colostrum sibutramina kfd Redox hardcore kurkuma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane