ćwiczenia

Jakie ćwiczenia oprócz pompek wpływają na barki? Chodzi mi o ćwiczenia bez sprzętu.

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

Czy mogę wykonywać unoszenia sztangielek mając tylko jedną hantle ? Raz na prawej ręce raz na drugiej.

Jak wykonywać ćwiczenia metodą Mckenziego? Jak wykonywać ćwiczenia metodą Mckenziego?

pomocy potrzebuję pomocy :( nie wiem co i jak chodzę na siłownię ale nic nie wiem jaka dieta jakie odżywki

Jak to się dzieje, że ćwiczenia spalają tłuszcz, co w trakcie wysiłku dzieje się z tym tłuszczem?

Cześc,moje pytanie: są jakieś ćwiczenia,żeby mieć "duży" tyłek?:D

Witam. Prosilbym was o pomoc w ustaleniu diety, jestem typem endomorfika. Zaczynam wlasnie swoja przygode z silownia :)

jak w temacie z góry dzięki :D Zmieniony przez - Oposik123 w dniu 2014-04-30 20:17:58

Witam. Jakie ćwiczenia polecacie na tylnie z bocznymi aktonami barków (mogą być i z przednim aktonem dodatkowo) z góry dziekuje :)

jakie Cwiczenia można wykonac by uformować sobie dlną prtycję brzucha??

witam mam pytanie jakie ćwiczenia moge zrobic z gryfem prostym 180cm i 30 kg obciążenia ?

Witam. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na tak zwaną V-ke na brzuchu?

Ćwiczę już rok i klatka to moja najsłabsza partia, jakie mogę robić ćwiczenia żeby ją uwypłuklić?

Co sądzicie o ćwiczeniach w domu , na sztandze, drążku , pompki i sztanga ?

Czy mozna robic codziennie cwiczenia na wszystkie partie miesni ?

Witam dali byście jakieś ćwiczenia na każdą partie ciała ? Nie mam sprzętu ale chciałbym sie za siebie wsiąść .

Potrzebuje dobry trening dawający szybkie efekt na wyrzezbienie 6 brzucha i wyrobienia boczków :))

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?

Mógłby ktoś mi zrobić plan treningowy Hantle,drążek ,uchwyty do pompek plan na biceps i klatę oraz inne mięśnie