ćwiczenia

Podalibyście : 1)O której średnio lub zazwyczaj robicie trening brzucha ? Taki na kaloryfer 2)Jak długo schodzi czasu na ten trening 3) Jakie ćwiczenia robicie , ile powt i serii

W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na plecy. https://www.youtube.com/watch?v=gscdf2oEG6E

Chciałem zamontować drążek rozporowy firmy crivit sports ale w internecie znajduje tylko opisy i cwiczenia ni nim Prosiłbym o pomoc

Siema Czy ktoś wie jakie ćwiczenia ułatwią zrobie nie falgi ? Tzn. tak jakby zwis z drążka poziomo:p

Witam. Jakie ćwiczenie/a polecacie na brzuch? Robiłem A6W ale szału nie ma a chce ładnie wyrzeźbić brzuch. Wiem że też dieta musi być ale mi chodzi gównie o ćwiczenia ;)

Witam Moge trenować w cyklu na mase klatke 2 razy w tygodniu ? Obecnie trenuje ją w niedziele i czwartek 3 ćwiczenia po 4 serie x 10. Prosze o radę

Jakie ćwiczenia beda najlepsze zeby rozbudować najszerszy grzbietu, chcialbym wyrobic sylwetke V I jakie ćwiczenie zeby zwiekszyc objetościowo klatke?

Mam pytanie, czy wykroki to odpowiednie ćwiczenie na poprawę tyłka? Jakie ćwiczenia można robić aby ujedrnic bardziej tyłek i tył ud?

Jakie cwiczenia powinno się robić w "wyposażeniu" domowym, aby uzyskać fajny efekt na brzuchu i ile seri, powtórzeń? Pozdrawiam

witam ... czy moglibyscie mi napisac jakie cwiczenia mam robic zeby miec ladny brzuch tzn kaloryfery . chodzi mi o jakie cwiczynia i ile seri ..

mam pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na bicepsa?? przy ktorych najlepiej rosnie ??

doskwiera mi stały ból nadgarstka przy jakimkolwiek minimalnym wysiłku, jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać aby poprawić stan nadgarstków i zmniejszych ból?

siema.po redukcji bardzo zmalal mi tylek i nie jest juz sexi tak mowi moja dziewczyna:P potrzebuje jakies cwiczenia zeby sie to zmienilo.nigdy nie cwiczylem tej partii:Pppozdro

Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?

Cześć. Szukam zamiennika spalacza o nazwie Vapor xt- pare lat temu mega mi pomógł. Ewentualnie cos równie dobrego? +dieta + ćwiczenia sa, bez stresu :)

Czy ćwiczenia podane w planie Mawashiego mogę zastąpić sztangielkami?

Mam dostęp do gryfu,2x hantli i drążka. Jak zastąpić ćwiczenia z FBW? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jak to jest z wyciskaniem na barki z przodu, czy mozna sobie pomagac nogami podszas wykonywania tego cwiczenia??

Jestem na etapie poczatkujacym jesli chodzi o cwiczenia. Mam odzywki magnum 5000 i mega gainer. Chcialem sie dowiedziec czy mozna te odzywki brac razem???

witam jak cwiczyc na siłowni do biegania zeby nie lapac wagi trenuje 2razy w tygodniu fbw i przytylo mi sie 1,5 kg jakie powtorzenia cwiczenia itp pozdrawiam :)