SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • bieganie

    Temat
    Inne dyscypliny

    siemka Mam prośbe jak czesto ćwiczyć sprinty i jakie dodatkowe ćwiczenia wykonywać żeby zejść na 60 m poniżej 7,5s a z czasem poniżej 7,0s??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2009-05-23 13:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • lepsze efekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam 17 lat, ćwiczę rok i chciałem się spytać co robić aby bardziej przybrać na masie? co będzie lepsze na siłowni zwykłe ćwiczenia po kolei czy superserie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2013-08-02 17:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wzrost

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co polecacie aby urosnąć jakieś ćwiczenia,napoje itp.Bardzo mi zależy aby urosną, ponieważ mam 13 lat i dwa miesiące i mam tylko 156 cm wzrostu :C.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2013-11-16 16:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biodro 19 lat proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Podczas ćwiczenia na prawy biceps boli mnie biodro.Czy udać się do lekarza czy brać magnez.Zależy żeby ćwiczyć siłownia jest dla mnie wszystkim.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2015-06-10 19:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Problem z klatką!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanko jakie ćwiczenia najlepiej rozwijają górną i wewnetrzną częśc klatki piersiowej. Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2006-12-02 14:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 problemy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jakie wedlug was sa najlepsze...albo moze ktore najlepiej a was dzialaja cwiczenia na: -kaptury -tylne akonty barkow?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2008-03-03 18:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. mam problem z bicepsem tz. jest on masywny ale nie tzw"górki". Jakie cwiczenia radzicie zeby wypchnac ten biceps w gore?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2008-01-09 02:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie o przedramiona

    Temat
    Trening dla początkujących

    Które miesnie przedramienia będą bardziej zaangażowane podczas ćwiczenią ściskaczami do rąk, prostowniki nadgarstka czy zginacze nadgarstka ???

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2009-03-21 14:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema. z rozciąganiem od pasa w dół nie mam problemu, ale czy możecie podrzucić jakieś ćwiczenia rozciągające klatkę, plecy, barki? mam na myśli rozciąganie po treningu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 348 Data: 2010-12-02 14:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Najszerszy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Najlepsze cwiczenia na motyl: ????????????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2004-10-24 00:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wewnętrzna część bicepsów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwiczenia na wewnętrzną część bicepsów.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2008-06-08 13:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening 16lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam potrzebne mi jakieś ćwiczenia na nogi żeby nabrać masy no i żeby nie hamowały wzrostu pozdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2009-06-25 15:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie na mase

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2013-05-07 20:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Naramienny i triceps w superseriach prosze o rady!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    połaczenie tricepsa i naramiennego w superseriach?? czy mozna i jakie cwiczenia?? miłej dyskusji!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2006-01-28 10:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tył barków

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie znacie cwiczenia na tył barków ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2005-06-30 17:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • biceps co z nim????

    Temat
    Trening dla początkujących

    a więc podczas treningu na bicepsa po ok 5 seriach okropnie mi puchnie bic i później ciężko mi się robi ćwiczenia czy to normalne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2008-04-23 08:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • najszersze grzbietu

    Temat
    Trening dla początkujących

    jakie cwiczenia pomagaja na te miesnie ? i na motyle ? na motyle to wiem ze przyciaganie hantla do gory w nachyleniu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2008-12-02 09:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa a brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak ćwicze na mase to moge robić ćwiczenia na spalenie tłuszczyku na brzuchu ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2004-12-09 23:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • L - KARNITYNA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    JEŻELI BEDE WYKONYWAŁ CWICZENIA NA MASE I SIŁE I BRAŁ L - KARNITYNE TO SPADNIE MI SIŁA I CZY TO COS WOGULE MI DA ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2006-08-22 16:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zewnwtrzna czes tricepsu PORADA !

    Temat
    Trening w domu

    Nie noge wyrobic zewnetrznej strony tricepsu jesli ktos zna dobre cwiczenia na sama zewneczna strone to niech zapoda.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2011-12-04 14:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: bcaa arnika wysoki puls thermomix bolero ashwagandha Ipamorelin wzwód dynamite trening fbw mass xxl na ile starczy twaróg wysokie ciśnienie ile bialka brzucha odblokowanie po testosteronie otyły jogurty drożdże catuaba
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane