Masa a brzuch

Jak ćwicze na mase to moge robić ćwiczenia na spalenie tłuszczyku na brzuchu ??

Chodzi ci o aeroby?

Mam nadzieje, że wiesz – na spalanie tłuszczu stosuje się dietę redukcyjną i trening aerobowy.
Przy masie dieta nie może być redukcyjna, a aeroby zbyt długie bo masa nie urośnie. Jedyne co możesz zrobić to tak dobrać dietę, żeby rosła przede wszystkim masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Można też dodać 20 minut treningu aerobowego (marsz, lekki bieg, rowerek) po treningu lub rano na czczo. Dodatkowym efektem tego będzie poprawa kondycji i zdrowie na starość.

Trzskaj masę do wiosny - potem będziesz redukował

Bo nabijam masy a ona mi na brzuch najwiecej wchodzi ;/

No to masz do bani odżywianie.

Ja też trenuje na mase i robie jakies 90 brzuszków 3 x po 30 i sadze ze tyle brzuszkow ci nieprzeszkodzi w nabieraniu masy.
Bo póżniej byś miał cholernie duży problem żeby zrzucic ten tłuszcz z brzucha.
Bardoz dziwi mnie ze tak duża ilość trenujących zapomina o brzuchu a przeciesz brzuch jest cholernie ważny do wyglądu i w bujce.
Pomyśl jak bedziesz wyglądał z ladna klata duzymi ramionami i ogolnie umieśnioy ale z brzuchem jak jakis pijak pijacy 8 piw dziennie.
Wiem że nieodpowiedziałem na twoje pytanie, ale służę tylko taką radą :)

Jasne, że robienie brzuszków nie przeszkodzi w budowaniu masy, ale tak samo dzięki temu nie spali tłuszczu, bo do redukowania tkanki tłuszczowej służy TRENING AEROBOWY i odpowiednia dieta.