SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening przedramienia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2009-06-01 20:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenie na szerokość

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcę przybrać trochę w barach i plecach tak żebym "u góry" był szerszy jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2011-07-21 23:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Staganacja

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    mama 1 pytanie dotyczące stagnacji jeżeli mam trening na klate to po upływie 2 miesiecy musze poprostu zaminić ćwiczenia aby nie bylo stagnacji??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2013-06-23 11:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na spalenie tłuszczu głównie z brzucha i boczkow

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2017-10-31 16:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • płaskostopie poprzeczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pokaż jak wykonywać ćwiczenia przez osoby w starszym wieku i przy haluksach

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2010-07-31 22:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 'szybka pompa ' ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema, co polecacie na szybkie zrobienie tak zwanej pompy do pozowania ? :D tzn jakie cwiczenia wykonac zeby zwiekszyc objetosc miesni ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2014-05-21 18:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kaloryfer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co zrobic żeby miec kaloryfer jak się odżywiac i jakie cwiczenia stosowac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2010-05-27 15:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak cwiczyć

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2012-01-20 22:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta... 13 lat...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 13 lat 162cm i 66 kg... mam brzuch a chce schudnąć... ale nie wiem za bardzo- dieta,ćwiczenia? POMOCY!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-01-12 20:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomożcie mi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zna ktoś dobry sposób na spalenie tłuszczu z brzucha,jakieś ćwiczenia,dieta.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-10-05 19:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chce zrobić sobie fajną klate mam 16lat 185cm wzrostu i ok. 93kg wagi możecie podać jakieś ćwiczenia lub podobny temat?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2011-01-04 22:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chcę schudnąć 10kg, ale jak ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chcę w ciągu miesiąca schudnąć 10 kg. + obecnie ważę 69, wzrost 177 Kto rozpisałby mi dietę i ćwiczenia? Byłabym bardzo wdzięczna! ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-06-26 19:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening Fbw

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy w treningu fbw robimy np. 3s siadów i przechodzimy do następnego ćwiczenia czy robimy 1 serię siadów i przechodzimy do mc też 1 serię itd.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-03-09 20:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie sa cwiczenia na miesnie brzucha oprocz brzuszkow i spiec bo te znam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2004-10-14 21:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie dot. A6W

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałem zacząć a6w i mam takie pytanie. Czy ćwiczenia działają także na dolne partie mięśni brzucha, czy tylko na górne?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-10-16 18:49:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomózcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chce cwiczyc na mase mam juz rozpisane cwiczenia tylko nie potrfie rozpisac ile seri i powtórzen na dane cwiczenie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2003-07-06 18:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia na dół klatki?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2006-05-31 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jednoręki morderca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie mięśnie pracują podczas tego ćwiczenia, czy pracują mięśnie boczne tułowia? Czy te ćwiczenie dobrze jest wykonywać w formie tabaty.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2014-02-07 22:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spalanie podczas domowego treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia robić w domu ( bez sprzętu) aby spalić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie? Zmieniony przez - norekfitnesiak w dniu 2019-02-11 21:01:05

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 201 Data: 2019-02-11 20:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzeźba brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    posiadam ab rocet i proszę was o plan ćwiczeń lub ćwiczenia i ilość ich wykonywania aby wyrzeźbić piękny kaloryfer

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-06-22 19:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: primobolan cykl odblok po testosteronie kreatyna a apetyt cla PL Realia czyli co warto brać stack Flexit citruline wyciąg zdrowa żywność dihydroboldenon jelly pierwszy rok treningów ramiona t400 carbo Ipamorelin desery fistaszki monohydrat kreatyny
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane