arti77
Jakie ćwiczenia na dół klatki?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1251
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25297
po 1 ****a wyszukiwarka
po 2 atlas !!
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-05-31 21:47:34
po 2 atlas !!
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-05-31 21:47:34
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
...
Rbk___
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6485
tomot - podziwiam... 
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
?
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
napisze bo pamiętam jak byłem nowy i nie wiedziałem co to wyszukiwarka ani posty podwieszone.. ale na drugi raz naucz sie szukać
i przestudiuj link atlas ćwiczeń (link w którymś z powyższych postów)
rozpiętki na skośnej ławce głową w dół
wyciskanie ----------//---------------
przenoszenie sztangielki za głowę
pompki na poręczach w szerokim rozstawie ramion i pochyleniu do przodu
i przestudiuj link atlas ćwiczeń (link w którymś z powyższych postów)
rozpiętki na skośnej ławce głową w dół
wyciskanie ----------//---------------
przenoszenie sztangielki za głowę
pompki na poręczach w szerokim rozstawie ramion i pochyleniu do przodu
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6485
No, ze ciagle jeszcze uczysz jak sie korzysta z wyszukiwarki 
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
hehe a więc uwaga!
w prawym górnym rogu jest słówko "szukaj" na tym niebieskim paseczku - klikujemy na nie otwiera się nowe okno wyszukiwarki. W tym niższym pbiałym prostokącik klikamy raz i wpisujemy jakieś kluczowe (http://pl.wikipedia.org/wiki/Słowo_kluczowe_(teoria_informacji)) słowo (A NIE - "CZEŚĆ JAK ZDOBYĆ MASĘ?"!!!!) po czym naciskamy na przycisk szukaj (ten najniższy) i wybieramy kilka wyników, przeszukujemy, jak nie ma tego czego szukamy to kolejnych kilka wyników itd.
jutro może napisze instrukcje obsługi postó podwieszonych
a więc uwaga!
w prawym górnym rogu jest słówko "szukaj" na tym niebieskim paseczku - klikujemy na nie
otwiera się nowe okno wyszukiwarki. W tym niższym pbiałym prostokącik klikamy raz i wpisujemy jakieś kluczowe (http://pl.wikipedia.org/wiki/Słowo_kluczowe_(teoria_informacji)) słowo (A NIE - "CZEŚĆ JAK ZDOBYĆ MASĘ?"!!!!) po czym naciskamy na przycisk szukaj (ten najniższy) i wybieramy kilka wyników, przeszukujemy, jak nie ma tego czego szukamy to kolejnych kilka wyników itd.
jutro może napisze instrukcje obsługi postó podwieszonychUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Gwjazdor jesli chcesz komus pomóc profesjonalnie to rób to z pełnym profesjonalizmem.
Bo zdanie cytuje:
klikamy raz i wpisujemy
Skąd ma ktoś wiedzieć czym klinknąć
Pisze że prawą lub lewą rekę kładziemy na myszy (takie cos z dwoma przyciskami i kóleczkami) I palcem wskazującym klikamy w lewy przycisk myszy
Bo zdanie cytuje:
klikamy raz i wpisujemy
Skąd ma ktoś wiedzieć czym klinknąć
Pisze że prawą lub lewą rekę kładziemy na myszy (takie cos z dwoma przyciskami i kóleczkami) I palcem wskazującym klikamy w lewy przycisk myszy
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
przepraszam YaKuZa 
na drugi raz się postaram
na drugi raz się postaram Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
