SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka+biceps czy klatka+triceps?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15669

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak w temacie. Czy podczas jednej sesji treningowej powinno się ćwiczyć mięśnie współpracujące w danym ćwiczeniu czy ćwiczyć je w oddzielnym dniu? Zapraszam do dyskusji.

Pozdro nie, jo to ftedy nara!


Nie dajcie się przygnieść!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16092
Ja jestem za tym żeby robić razem bo wtedy mięsnie mają dodatkowy czas na regeneracje.

W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 14810 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 73998
ile ludzi tyle opini,kazdy Ci powie co innego wiec najlepiej zebys sam sobie zadal to pytanie i zobaczyl po czym lepiej "idzie",ja osobiscie robie klate z tricem i nie narzekam

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
"For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

every creature livin' on this planet'll go to hell...
MODERATOR

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
jesli np KLATKA + BICEPS to napisz jak inne pratie i w jakie dni !

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

TRENINGOWY MAHARADŻA
oraz krwawy hetman ciemnosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 904 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4860
Ja robie Klatka + biceps. Bic jest wtedy dobrze rozgrzany i gotow do zaatakowania. Nie mialbym juz tyle sily by tak dokladnie zrobic triceps po klatce. Po prostu by byl zmeczony a nie rozgrzany. Ale kazdy robi jak mu wygodniej.

Ronnie


There can be only one !!!!

Strengh and honor.
Doradca Incognito.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam!!!Uważam ze niepowinno się ćwiczyć klaty z tricepsem,bo potem niema się sił na triceps

sebastian
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91090
kolko-mąło wiesz.

Trening klatki z tricem ma zasadnicze zalety:
1- do tricepsów nie potrzeba już ani wielkich obciązen, ani wiele serii, by je dotrenować -a KORZYŚĆ=OCHRONA STAÓW I ŚCIĘGIEN
EFEKT=B.DOBRY

2-POZA TYM MASZ DODATKOWY DZIEŃ NA REGENERACJĘ TRICÓW

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 36 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 235
taka superseria mięśni antagonistycznych daje kicka układowi nerwowemu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 304520
Ostatnie ostrzeżenie.

PATRZ NA DATY!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to sie liczy ?

Następny temat

Program na mase ocena

Water