Klatka+biceps czy klatka+triceps?

Jak w temacie. Czy podczas jednej sesji treningowej powinno się ćwiczyć mięśnie współpracujące w danym ćwiczeniu czy ćwiczyć je w oddzielnym dniu? Zapraszam do dyskusji.

Pozdro nie, jo to ftedy nara!


Nie dajcie się przygnieść!

Ja jestem za tym żeby robić razem bo wtedy mięsnie mają dodatkowy czas na regeneracje.

W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

ile ludzi tyle opini,kazdy Ci powie co innego wiec najlepiej zebys sam sobie zadal to pytanie i zobaczyl po czym lepiej "idzie",ja osobiscie robie klate z tricem i nie narzekam

-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
"For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I did it with a song in my heart....You have no idea what it's like to have done the things I've done, and to care."

jesli np KLATKA + BICEPS to napisz jak inne pratie i w jakie dni !

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

TRENINGOWY MAHARADŻA
oraz krwawy hetman ciemnosci

Ja robie Klatka + biceps. Bic jest wtedy dobrze rozgrzany i gotow do zaatakowania. Nie mialbym juz tyle sily by tak dokladnie zrobic triceps po klatce. Po prostu by byl zmeczony a nie rozgrzany. Ale kazdy robi jak mu wygodniej.

Ronnie


There can be only one !!!!

Witam!!!Uważam ze niepowinno się ćwiczyć klaty z tricepsem,bo potem niema się sił na triceps

sebastian

kolko-mąło wiesz.

Trening klatki z tricem ma zasadnicze zalety:
1- do tricepsów nie potrzeba już ani wielkich obciązen, ani wiele serii, by je dotrenować -a KORZYŚĆ=OCHRONA STAÓW I ŚCIĘGIEN
EFEKT=B.DOBRY

2-POZA TYM MASZ DODATKOWY DZIEŃ NA REGENERACJĘ TRICÓW

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

taka superseria mięśni antagonistycznych daje kicka układowi nerwowemu

Ostatnie ostrzeżenie.

PATRZ NA DATY!!!