ćwiczenia

Jakie polecacie ćwiczenia wytrzymałościowo siłowe? mam drążek oraz własne ciało. :P

Mam 13 lat,163 cm i 42 kg . planuje zacząć trenowac street workout. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć aby za kilka lat coś umieć?

hej mam pytanie mam implanty w kregosłupie ledzwiowym czy moge jszcze cwiczyc np klatka biceps triceps

witam :) chciałabym zapytac o kilka porad na temat diety i cwiczen poprawiajacych wyglad brzucha i ud :)

Jakie Ćwiczenia moge wykonywac no miesnie nóg mam do dyspozycji tylko hantle 20kg i drązek?

Czy to prawda ze jak cwiczy sie brzuch to reszta tes spada?

macie jakiś plan ćwiczeń i diety tak na tydzień??

podacie wszystkie jakie znacie cwiczenia na biceps

Cześć, Tak jak w temacie - poszukuję ćwiczeń, które wpłyną na zwiększenie siły ataku w siatkówce. Co polecicie?

cwiczenie lydek w domu

jakie cwiczenia sa odpowiedzialne za dol klatki, a jakie za gorne partie klatki piersiowej ?

Mam problem z moim brzuchem i udami. nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Pomòżcie :)

chcialbym wyrzezbic swoje cialo za pomoca hantli. Czy jest to mozliwe i dzieki jakim cwiczeniom ???

Mam mało widoczną, dopiero jak sie napne, jakie ćwiczenia mi pomogą to dobrze rozbudować?

Tak jak w temacie szukam jakiś dobrych ćwiczeń na rozciągnięcie które pozwolą zrobić szpagat ;)

znacie jakieś ćwiczenia żeby wyżej skakać?? jest mi to aktualnie bardzo potrzebne...

a ile Seri robić na triceps i powtórzenia ale tylko z hantlami bo mam pyta Dominik .?

mam prawostronne skrzywienie kregoslupa. jakie ćwiczenia mam wykonywać. Proszę o pomoc. Paulina

siema chce ćwiczyć ksw i jakie na siłowni ćwiczenia będą najlepsze zeby potem w walce mięśnie mi pomogły

wzrost 184,waga 119 kilo s spada,wiek 33 lata.prosze o dobry plan