Anonim
Mam 13 lat,163 cm i 42 kg . planuje zacząć trenowac street workout. Od jakich ćwiczeń powinienem zacząć aby za kilka lat coś umieć?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kamilo7kyu
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
756
Dipy , podciaganie na drazku, cwiczenia na miesnie brzucha ( np ABS level 1 na yt) przysiady , jesli masz do dyspozycji hantle to moglbys dorzucic wiele innych cwiczen ale fajnie ze chcesz zaczac cwiczyc. W twoim wieku wazne jest by nie dzwigac ciezarow bo Twoje cialo sie jeszcze intensywnie rozwija :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
397
A na początek ilu kg hantle?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
756
moze tak do 6-8kg maxymalnie
1
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9060
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699814
Wystarcza Ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała . Drążek , pompki , ćwiczenia z użyciem trx
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
zacznij od wzmocnienia ciala, pompki, przysaidy, podciągania, trening brzucha
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
