SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spacer Farmera a barki

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 70

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10755 Napisanych postów 46345 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, czy od spaceru farmera można zbudować masę barków ? Zauważyłem, że osoby które wykonują często taki właśnie spacer nawet nie na siłowni tylko w pracy to mają bardzo szerokie barki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5634 Napisanych postów 73457 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618131
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
nie zbudujesz, te osoby pewnie coś innego trenują a nie sam spacer farmera

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2582 Napisanych postów 50264 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 338900
Niemniej jednak to jedno z niedocenianych ćwiczeń, które warto włączyć do planu.
Acz ludzie pod moim okiem często się wstydzą to robić na publicznych siłowniach, bo podobno patrzą na nich jak na wariatów. Jak kiedyś z martwym ciągiem.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-11 23:49:58

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 4621 Napisanych postów 6582 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226357
GAIT ( noszenie , chodzenie )- jeden z podstawowych wzorców ruchowych - warto uwzględniać go w planie treningowym , ogólnie teraz dużo osób zamiat skupiac się na prostocie i podstawach to szuka kombinowania i udziwnien ( ale szerokich barków na farmerze nie zrobisz :) )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
jak najbardziej barki rowniez tutaj beda pracowac, w koncu musza cetralizowac kosc ramienna w barku. jednak nie jest to ruch typowo ukierunkownay na ich prace, bardziej izometryka, stabilizacja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie cwiczenia ?

MenS